A Minha Experiência com a Alimentação e a Bulimia

Olá, bem-vindos a mais um vídeo do canal! Hoje eu vou compartilhar com vocês a minha experiência com a alimentação e como consegui vencer a bulimia.

A Jornada Inicial

Tudo começou quando eu era criança e sempre gostei de comer. Minha mãe sempre me proporcionava muita comida em casa, então sempre tive um paladar apurado. Porém, na adolescência, comecei a me preocupar com a minha aparência e o que os outros pensavam de mim.

Na busca por um corpo mais magro, comecei a restringir minha alimentação. Porém, isso sempre foi um sacrifício para mim, pois eu ainda amava comer. Tinha um dia da semana em que eu me permitia comer mais, mas depois sofria com a culpa e tentava compensar vomitando.

Essa restrição alimentar ocorreu durante a fase em que eu estava fazendo academia e, ironicamente, eu estava mais cheinha naquela época. A pressão estética do ambiente influenciava muito e todos estavam tomando remédios para emagrecer. Eu também entrei nessa onda e comecei a tomar esses remédios, perdendo peso rapidamente. Porém, um dia comecei a sentir dores abdominais e acabei descobrindo que estava sofrendo problemas de saúde devido aos medicamentos. Foi um susto e, desde então, decidi parar de tomá-los.

A Gravidez e as Mudanças

Quando engravidei, percebi que precisava mudar minha mentalidade em relação à alimentação. Não podia mais fazer restrições rigorosas, pois o bebê precisava de todos os nutrientes. Durante a gravidez, me permiti comer de forma mais equilibrada e saudável. Também fiz exercícios físicos e controlei meu peso de forma adequada. Mesmo assim, houve momentos em que senti vontade de comer coisas que antes evitava. Nesses momentos, tive que controlar minha vontade e focar no que era melhor para mim e para o bebê.

Após o nascimento do meu filho, decidi me desligar um pouco das pressões externas em relação ao corpo. Foquei na minha família e no meu bem-estar, sem me importar tanto com a opinião dos outros. Continuo controlando minha alimentação, mas sem me privar de vez em quando de comer algo que gosto. Tenho consciência dos meus limites e evito excessos que possam me prejudicar.

O Papel da Autoaceitação

Hoje em dia, meu marido costuma me dizer que eu tenho um prazer especial em comer e que isso é algo bom. Aprendi a equilibrar minha alimentação e a praticar exercícios para me manter saudável. Não preciso mais recorrer a remédios para emagrecer, pois encontrei uma rotina que funciona para mim.

O mais importante é se sentir bem consigo mesmo, independente do seu peso ou aparência. Se você está feliz e saudável, isso é o que realmente importa. Quando eu era mais nova, buscava a aprovação dos outros através do meu corpo, mas percebi que isso era uma bobagem. Agora valorizo minha família, meu bem-estar e minha saúde acima de tudo.

Conclusão

Em resumo, minha experiência com a alimentação e a bulimia foi marcada por altos e baixos. Aprendi a valorizar minha saúde e a encontrar um equilíbrio na minha alimentação. Entendi que não é preciso atender às expectativas dos outros em relação ao meu corpo, pois o mais importante é me sentir bem comigo mesma.

Espero que esse relato tenha sido útil para vocês. Lembre-se de se amar e se aceitar, independentemente do seu peso. Se inscrevam no meu canal para mais vídeos como esse, e até a próxima!

Fonte: Como venci a bulimia – Joana Balaguer por Joana Balaguer