SÓ CREATINA E DIETA DÁ PRA FICAR NO SHAPE? SEM DURATESTON | Renato Cariani Leandro Twin Ironberg

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Somente creatina e boa alimentação consegui hipertrofiar e claro sem dúvida boa alimentação e creatina talvez ele esteja ligando mais pela questão dos esteroides acha que você falar da idade que ele falou 42 anos né talvez eles puxar da da idade assim é bem legal falar isso bem bom como é o nome dele andrei andrei boa pergunta andré aí eu vejo que o pessoal tem

Muitos assim passou dos 40 ja era hora que você acha disso carinho faz outros 40 já é vou falar com ela olha eu tenho 45 tem uma filha de 1 mês pode de braço ah sei lá mas ele tem uns 47 um abraço frio então hoje eu tô eu tô com a grana que me disse que você apagar era vamos mas assim ó é legal pronta do andrey por quê por quê que a gente observa que desde

Que você tenha uma tríplice é hormonal boa né não tô falando de hormônio exógeno necessariamente mas os o funcionando bem insulina tireoide e testosterona esses três regem né a nossa performance física temos de construção de massa muscular e perda de gordura se está estiverem bons você consegue evoluir bem o que que acontece uma pessoa que tem 40 anos e nunca

Se cuidou faz 40 anos que ela vem fazendo cagada na vida então prometi esses três algum dos três os três vão estar ruins ela vai começar a treinar e fazer dieta não vai ter resultado ou vai ter um baixo resultado mas hoje a gente tem né seleção tecnológica a favor da vida eu tô com uma tireoide ruim que que é da para suplementar com alguma coisa um manipular

Dinho da oficial farma 100 vou deixar massinha adianta pegar que vai estragar encomenda era tudo errado esse só falta você aqui agora os meus vídeos a pessoa não acredita né manipulating the official faz a senhora não vai dar vai dar errado se você mas depende não dá repente uma medicação tem a mente preciso casar com ele para tiroidismo uma texto baixa hoje

Você pode usar é é um clomifeno alguma coisa para subir sempre com orientação médica ninguém vai fazer sua alimentação médico né que ninguém ninguém ninguém das pessoas nessa hora já tá anotando quantas vezes não têm 6892 já com o papelzinho já notando que precisa fazer 10.800 pessoas já marcando médico alegando lá para o convênio para o médico

Mas ele vai tomar alguma coisa para estimular testosterona se não der vai repor mesma coisa na insulina vai usar talvez moment for mina talvez a sua dieta vai resolver enfim quando ela resolver isso isso isso vai ser feito junto em conjunto com a dieta e treino ela vai evoluir muito bem ela pode ver melhor que vocês têm 20 30 anos detalhe né leandro assim digamos que

Você tem 40 anos de idade e você tomou uma decisão for mudar o seu estilo de vida primeira coisa parabéns parabéns porque nesse exato momento você garantiu mais 10 20 anos na sua vida 10 20 anos na sua vida que ninguém pode levar no banheiro que nada para mim é mas também na massa aí você vai se garantiu 10 20 anos de vida com qualidade legal eu primeira coisa

Acabou decisão que você tomou vai te levar para outros patamares na questão de longevidade ver ser digamos que você tem um perfil lipídico ruim colesterol já começa a mexer nessa idade aí se você vem abusando colesterol já começa a gritar colesterol começa a mexer atividade física e alimentação saudável já vai fazer com que esse perfil lipídico começa

A mudar legal digamos que por um abuso pelo abuso de carboidratos sedentarismo você já tem um certa resistência à insulina a melhor forma de você reduzir essa resistência à insulina que era no futuro se você não tivesse tomado essa sua decisão poderia te levar para o diabetes você agora vai ter uma redução dessa resistência insulínica desde que você faça

Atividade cardiovascular e comece a reduzir as suas calorias legal e terceiro ponto à medida que você começa uma atividade física e começa uma alimentação saudável o treino de força principalmente aquele demanda energia para você carregar ou puxar peso ele é um dos melhores finalizadores do aumento de produção de testosterona o nosso corpo então só da tua

Decisão você já vai mudar essa tríplice hormonal que o leandro twin disse então faça um check-up e mesmo que esteja ruim calma não se desmotivo fica tranquilo que provavelmente a tua tomada de decisão sendo consistente vai mudar esse jogo e muito e nem demora tanto assim né uma 40 novo ainda vai fazer é mais olha aquela frente ainda não tem mais 10 pela frente

Desgraça que aconteceu só pensam eu tenho que pelo menos olá meus filhos para todos serem maior de idade para não correr o risco de ele chamar em nenhum outro de pai mas ela tá querendo ou não entendeu imagina velho sabe o que o ruim de ser morrer entendendo morrer você morresse linha 30 vai passar meu pai esse aqui ó entendeu

Transcrito do video
SÓ CREATINA E DIETA DÁ PRA FICAR NO SHAPE? SEM DURATESTON | Renato Cariani Leandro Twin Ironberg By MAROMBA TV

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