Sinais de lesão do menisco: Faça o teste em casa para identificar os sintomas

Lesão no Menisco: Sintomas e Cuidados

Se você sente dor no joelho ou o seu joelho estala muito, pode ser que esteja com uma lesão no menisco. O menisco é uma cartilagem que está localizada dentro do joelho. Neste vídeo, vamos te explicar quais são os principais sinais e sintomas de uma lesão no menisco e o que você pode fazer para manter o seu menisco saudável por mais tempo.

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O menisco é uma cartilagem que fica entre os ossos da coxa (fêmur) e da perna (tíbia) no joelho. Sua função principal é amortecer o impacto entre os ossos, diminuindo o desgaste da articulação. Quando há uma lesão no menisco, essa capacidade de absorção de impacto é prejudicada, o que sobrecarrega o joelho e pode levar ao desgaste da articulação ao longo do tempo.

Alguns dos principais sinais e sintomas de uma lesão no menisco são:

Dificuldade de agachar: se você sente dificuldade em agachar, isso pode ser um sinal de lesão no menisco. A pressão na região posterior do menisco durante o agachamento é uma das causas mais comuns de lesões nessa cartilagem.
Estalos no joelho: o estalo no joelho não necessariamente indica uma lesão no menisco, mas em alguns casos pode estar relacionado a esse tipo de problema. Uma parte solta do menisco pode causar estalos quando o joelho é movimentado.
Travamento do joelho: travamento ocorre quando você não consegue esticar completamente o joelho, causando dor e dificuldade de movimentação. Esse sintoma é mais comum em lesões graves do menisco, como a lesão chamada de “alça de balde”.
Inchaço no joelho: o inchaço no joelho é um sintoma frequente de lesões no menisco. Isso ocorre porque o corpo produz mais líquido sinovial, responsável pela lubrificação da articulação, como forma de proteção e reparo.
Falseio no joelho: o falseio é caracterizado pela sensação de que o joelho sai do lugar durante o movimento, causando instabilidade. Isso ocorre quando o menisco está lesionado e não consegue estabilizar corretamente o joelho.

Para manter o seu menisco saudável e evitar a piora da lesão, é importante tomar alguns cuidados:

Fortalecer os músculos da coxa: os músculos da coxa, principalmente o quadríceps, desempenham um papel importante na estabilização do joelho. Portanto, é essencial fortalecer esses músculos por meio da prática regular de atividades físicas.
Ter uma alimentação balanceada: o líquido sinovial, que lubrifica a articulação do joelho, contém nutrientes importantes, como magnésio, vitamina D, vitaminas do complexo B e vitamina C. Garanta a ingestão adequada desses nutrientes para melhorar a nutrição do menisco e da cartilagem do joelho.
Suplementação: alguns suplementos, como colágeno tipo 2 e curcumina, podem ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a lubrificação das articulações. Consulte um médico ou nutricionista para saber qual suplemento pode ser indicado para o seu caso.

Lembre-se de que essas informações são apenas um guia geral. Se você suspeita que está com uma lesão no menisco, é importantíssimo procurar um médico especialista para receber um diagnóstico preciso e um tratamento adequado.

Esperamos que este vídeo tenha sido útil para você. Se quiser saber mais sobre dores articulares e aprender sobre formas naturais de combater esse problema, baixe gratuitamente o nosso e-book. O link está disponível na descrição deste vídeo.

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Fonte: 4 SINAIS DE LESÃO DO MENISCO – Faça o TESTE EM CASA! por Dr. Gabriel Azzini