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Maurício começa a mais um vídeo galera hoje eu vou tá falando a respeito da vitamina c com zinco da growth que são comprimidos efervescentes quer saber respeito disso como utilizar para que que serve segue vídeo aí quem tem planilha de treino dieta bibliotecas de vídeos grupo vip no telegram para tirar dúvida e novidades todos os meses sempre vai ter uma dieta nova

Um treino novo para pessoas que têm 70 80 90 100 kg pessoas que treinar duas três quatro cinco vezes por semana para homem para as mulheres para quem quer emagrecer para quem quer ganhar massa muscular é só clicar nesse primeiro link da descrição e conhecer o personal academy galera tá 1999 aproveita você tem sete dias para testar se você não quiser você pode

Cancelar vamos lá então galera vitamina c mais zinco da growth olha que interessante galera eles fizeram que 10 comprimidos que você compra são efervescentes tem um preço muito bom vai sair mais ou menos cinco seis e dependendo se você comprar no cartão ou no boleto tem um preço muito bom que a interessante pela dosagem que vai ter às vezes você compra vitamina

C ou ácido ascórbico e vai ter 40 50 mg a que vai ter 1000mg galera é um grama de vitamina c uma quantidade muito boa que vai ajudar aumentar sua imunidade vai ajudar você absorver melhor os nutrientes a sua alimentação você não vai ficar doente não facilmente tá para ajudar até na questão de retenção de ar corporal com a vitamina c ajuda você não reter

Água corporal claro que é sempre importante você tomar pelo menos 30 ml de água por quilo corporal tá isso que vai fazer a grande diferença na retenção mas vai auxiliar nesse também e o legal nessa vitamina c que acrescentar o 7.5 mg de zinco que vai ajudar na recuperação muscular também vai ajudar na questão do seu sistema imune vai aumentar a sua imunidade

Vai ajudar você treinar melhor diminuir riscos de infecções lesões acelera a recuperação e até mesmo se você tiver algum tipo é até mesmo treino né que você rompe e fibra o azulzinho com ajuda a recuperar acelerar essa recuperação então essa combinação de vitamina c com zinco com uma altíssima dosagem realmente vai te ajudar e é bem prático efervescente

Às vezes você não gosta de comprimido ali então você compra ali coloca ali na água é efervescente você toma gostoso tranquilo e bem prático a melhor maneira de você utilizar um comprimido depois de uma refeição grande tipo depois do almoço depois do café da manhã pode tomar todos os dias de que treinar dia que não treina sábado domingo e feriado você toma

Com 200 ml de água então coloca lá 200 ml de água e joga comprimido ele vai começar a ferver ser a hora que tiver fazendo aquela espuminha lá você pode tomar tem no sabor de laranja e como eu falei para comprar no boleto ou no cartão vem 10 comprimidos efervescentes tá aí você escolhe lá quantidade que você quer tá mas tá um preço muito justo então é isso

Aí galera espero que tenham gostado do vídeo lembrando mais uma vez se você quiser fazer parte do personal um academy ter planilha de a dieta para seu objetivo para homem para mulher para quem está começando para quem treina muito tempo em novidades todos os meses galera se sempre vai ter treino novo se vai ter dieta nova que você vai ter biblioteca de exercício para

Fazer todos os exercícios saber como executar tá e você tem sete dias para testar se você não gostar você pode cancelar e galera 1999 aproveita primeiro link da descrição ou coloca a câmera do seu celular nesse qr code tá aparecendo aqui na tela touch aí valeu até a próxima

Transcrito do video
A VERDADE SOBRE VITAMINA C COM ZINCO (Growth) By Personal Maurício Moraes

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