Qual a quantidade de Vitamina D para fortalecer o sistema imune!

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Oi como é que vai todo mundo sejam todos muito bem vindos aqui neste canal maravilhoso vou ter colocar meu telefone para carregar mas acho que aqui não tem assunto não vai ficar sem telefone mesmo problema gente que esteja todo mundo bem vindos muito boa tarde para vocês desculpem o atraso acho que hoje realmente não pude vir antes mas chega aí procura aqui vamos

Falar hoje sobre um assunto que é muito importante que a vitamina d uma o açúcar essa que eu adoro vitamina d gente ó pode me chamar para falar de vitamina d que eu falo o dia todo se quiser gosto muito mesmo sejam todos muito bem vindos tá eu sou marcos bem legal médico pesquisador cientista olha o purê de abóbora do seu cunhado é um milhão né nem 10 possa

Francisco muito obrigado ele é bom viu ele é bom até fico com dificuldade de ir na casa deles não embora ó tá mas aí tá fazendo low carb agora oi e aí já tá começando a melhorar o negócio né gente sejam todos muito bem vindos 322 pessoas a bordo vamos falar hoje sobre vitamina d e imunidade tá algo que é muito importante um tema super importante pessoalmente

O irmão esse momento a toca é que tá vivendo né gente ó o que é sistema imunológico o sistema imune o que é isso olha o sistema imunológico é um sistema e nosso corpo tem chama sistema que são vários órgãos que trabalham em conjunto tá é um sistema que são órgãos você junto a órgãos e trabalho em conjunto você tem um sistema então e esse sistema é

Composto de células especializadas e dos órgãos é o sangue se você não sabe o sangue é um órgão é um órgão fluido da composto de vários tipos celulares um deles são os glóbulos brancos esses glóbulos brancos que são os leucócitos e conhece pelo nome dele eu gosto eles são o exército o que nos salva os vírus bactérias e fungos e todos os microrganismos ou

Popularmente conhecidos como micróbios gente o sistema imunológico é composto dessas células em breve ele funcionar eles precisam estar com essas células ativadas oi e para essas células sejam ativadas é preciso nutriente em quantidade adequada e quais são esses nutrientes que a gente precisa para os terminológico ficar top show de bola e fazer esse combate efetivo

As infecções em primeiro lugar eu vou falar alguns minerais o cinco por exemplo o 5 é super importante para fortalecer os tecnológicos estimular o funcionamento dos leucócitos estimula inclusive a medula óssea a fabricar eu pegar um pouquinho de água a fabricar tá certo mais não eu gosto bom então muitas vezes a pessoa tem algum com a quantidade de leucócitos

Baixos porque tem pouco cinco então cinco é fundamental não é preciso fazer uma suplementação de zinco principalmente depois dos 50 anos de idade outras vitaminas são importantes e também isso e substâncias ficam os fitonutrientes vitaminas você tem a vitamina c a vitamina c é super importante tá ela é responsável pelo funcionamento dos leucócitos ou seja

Esses glóbulos brancos são células superespecializados que circulam pelo sangue e também tem o poder de entrar nos tecidos e que fazem nossa vontade essas células precisam que a vitamina c entre nelas para que elas sejam ativadas para que elas possam funcionar bom então se você tem deficiência de vitamina c deus terminológico vai ó o beleléu então vitamina c é

Outra substância fundamental e para ficar em dia com a vitamina c é 45 gramas no mínimo de nascer todo dia tá bem e o assunto desse vídeo de hoje a vitamina principal como sistema imunológico é a vitamina b a vitamina d na verdade era tão especial e o pessoal considera ela como um hormônio e não como uma vitamina oi e ela é fabricada pelo nosso corpo em nossa

Pele tá a pele exposta ao sol aos raios de sol então tem que colesterol como matéria-prima na pele e as colesterol vai ser transformado por um processo químico em vitamina d3 o colecalciferol escola câncer ou vai para o fica no fígado é transformar de 25 hidroxivitamina d e nos tecidos é transformado em calcitriol que é o hormônio ativo que cuida das funções

Não é única uma das funções desse hormônio é o bom funcionamento do sistema imunológico principal vitamina para o sistema imunológico oi tá bem né bom então você tem que estar com a tua vitamina d em dia e não adianta somente tomar sol por que você não consegue tomar a quantidade de só o suficiente a partir dos 50 anos a pele perde a capacidade de fabricar

Determinada como ela fazia quando você tinha 21 cidade então os níveis de vitamina d estão muito baixos na maioria das pessoas tá muito baixo tá lá embaixo beijo e dez pessoas que você pega na rua aleatóriamente nova estão deficientes em vitamina b e o valor normal da vitamina d o meu deus uma pessoa pode ser tão insistente interação e e aí bom então o valor

Normal da vitamina d tá certo no sangue é quanto entre 60 e 70 onde se colocasse entre 60 e 90 da 25-hidroxivitamina d tem um dos tipos de vitamina dele oi e para atingir esse objetivo de tá com esta vitamina d em dia é preciso suplementar tá você começa suplementando com pouco mais para fazer uma dose de ataque e depois você baixa um pouquinho a dose para manter

Os vai você vai ter a dose de manutenção então em qual a dose de vitamina d para você melhorar sua imunidade a princípio 10.000 unidades você faz o exame e no momento da 30 você vai ver a roupa visão tem 30 aí aquele valor de referência que tá escrito no papel é totalmente picareta ele não funciona que não existe aqui valeu o valor de vamos é assim então

O valor estatístico das pessoas que estão vivendo no mundo hoje então com aquele valor ali e são pessoas doentes ou baixa vitamina d em controle não é para mesmo então a vitamina d normal é 60 e 70 30 é baixa então se tua vitamina dele deu 30 passa dez mil unidades por dia sem problema nenhum que não é muito a nossa pele fábrica com 20 minutos de sol 10.000

Unidades então não é demais então 10.000 unidades de vitamina d para começar tá com dois meses depois você faz cinco mil unidades e mantém 5.000 idade e aí pô vitamina d vai ficar de 60 70 80 mas pode ter alguém que precisa até mais do que isso eu tenho um vídeo que eu fiz uma vitamina de coloca aí no youtube vitamina de menelau tá vídeo aula explica tudo

Direito não é o objetivo nesse nessa live de hoje aqui fazer uma aula tá não vai ficar longo demais inclusive mas lembrando a vocês é fundamental a vitamina d para quieto imunidade seja ó top e eu vou lembrar vocês aqui gente e eu vou dizer a você e eu fiz um curso a em 618 pessoas agora a bordo talvez uma boa quantidade dessas 618 não conheço mas eu fiz um curso

Completo fantástico que é o curso de suplementação inteligente é um curso totalmente online 100% online já tá complicado você pode começar a assistir esse curso hoje são 62 vídeos dando total de 16 horas aula feito para o leigo uma linguagem simples que você vai entender perfeitamente o curso maravilhoso tá quem tá fazendo tá adorando e a novidade gente é que

Esse curso ainda está com preço de promoção o preço super especial o valor do curso gente é 39 raiz 90 eu vou pedir e 39 reais e 90 um curso que é mais de 300 reais já está com desconto de noventa porcento aproveita para fazer esse curso agora porque arthur enlouqueceu e deus a promoção agora na 45 sobre colocou aqui agora nos comentários tá o link para você

Fazer a expressão aqui embaixo também das pressões do na descrição desse vídeo também tem um link para você fazer a inscrição do curso você vai para página oficial no curso lá tem todas as informações e você que depoimento de pessoas que já fizeram o curso que adoraram tá o curso feito com muito amor para você tá tá super especial aqui nos comentários

A tu colocou o link para você clicar e fazer duas pessoas começar assistir logo hoje eu vou estar lá e jaleco ou minha gravata tá super elegante para te ensinar tudo sobre suplementação tudo sobre vitamina c vitamina d vitamina b12 os fitonutrientes como conhecer tina que é muito importante agora para ouvir 19 né o resveratrol também tem outro antiviral e três o

Magnésio os cincos início os minerais também tudo isso tá de uma forma super didática no curso de suplementação inteligente um curso imperdível e aproveita essa promoção tá o que vai acabar essa promoção tem tempo limitado são os últimos dias de promoção desse curso tá a coisa tá ficando bom da loucura dele daqui a pouco ele vai aumentar o curso aproveita

Da com 90 porcento de desconto tá o preço dele agora tá 3990 baratíssimo é o melhor custo benefício que tem aqui nessa internet ou do jeito que deu e lembrando também a vocês aqui sobre o clube dos membros se você quiser apoiar nosso canal é um pedido que a gente faz você faz você quiser nossa claro é nós produzimos conteúdo aqui nós trabalhamos temos aqui

Por trás aqui e isso eu sei que deve contribuir para ajudar gente r$7 99 somente não meu preço nem de um estacionamento de carros tá de shopping é muito mais barato do termo estacionamento de carro e aí você pode contribuir com esse valor de 199 e seus membros do canal receber um emoji tá aqui com mais destaque para responder você tá é só você clicar no seja

Membro a tua acabou de colocar aqui o link está nos comentários também você ser membro e também é em qualquer vídeo tem explicação seja membro você clica e você vai lá e se escreve como o vento tá contra o teu apoio é pouquinho para você mas para gente é muito eu já agradeço de coração qualquer contribuição que o zé tá bom gente lembrando a vocês

Uma coisa maravilhosa o chef zeca meu cunhado que tá com canal que tá bombando na internet tá começando a crescer tá colocou hoje uma receita fé g tariano uma salada vegetariana com morango super funcional tá e aqui embaixo na descrição desse vídeo tem um link para você ir para página dele para você que o meu canal dele assistir agora essa salada super fácil

Fazer faz rapidinho demora nem 15 minutos para fazer e nossa super deliciosa e funcional um várias propriedades nutracêuticas terapêuticas preventivas vitaminas nutrientes minerais gente uma salada maravilhosa do chef zeca tá tá aí embaixo link dá uma olhadinha e assistir esse vídeo que dá uma força para ele se inscreve no canal ele não tem só isso não tem

Muita coisa gostosa no canal dele eu sou fã dele tá e ele tá lá inclusive um guacamole para você fazer que é uma uma receita com abacate nossa espetacular eu gosto de fazer o acabando daqui a pouco porque o abacate é uma fruta fantástica para a saúde da gente tá gente foi um prazer tá aqui com vocês eu espero que vocês estejam muito bem e deus possa abençoar

Cada um de vocês a tua acabou de colocar aqui o link ou a página voltei para o qual o canal do chefe tá aproveita e vai lá você vai ficar com água na boca viu tem que comprar os ingredientes para fazer logo vai ficar com vontade de comer de entrar dentro da televisão de comer do as monitor do seu computador ou do celular que ele foi um prazer que deus abençoe todos

Vocês com muita paz muita saúde até a próxima live tchau tchau

Transcrito do video
Qual a quantidade de Vitamina D para fortalecer o sistema imune! | Dr. Marco Menelau By Dr. Marco MenelauliveBroadcastDetails{isLiveNowfalsestartTimestamp2020-05-28T200810+0000endTimestamp2020-05-28T202146+0000}

Qual a quantidade de Vitamina D para fortalecer o sistema imune! | Dr Marco Menelau

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