A Prevenção do Câncer de Intestino Grosso

O câncer de intestino grosso é o quinto tumor mais frequente entre os homens e o quarto tumor mais frequente entre as mulheres. Este tipo de câncer tem uma relação muito próxima com o consumo de alimentos processados e ricos em gordura, bem como o consumo de carne vermelha gordurosa. Foi observado que pacientes que tinham uma alimentação rica em gordura e alimentos processados tiveram uma incidência maior de câncer de intestino grosso.

A presença de fibras na dieta é fundamental para a prevenção do câncer de intestino grosso. As fibras insolúveis atuam no esvaziamento do intestino grosso, diminuindo o tempo de exposição da mucosa intestinal a substâncias cancerígenas presentes nas fezes. Além disso, a fermentação das fibras no intestino produz ácidos graxos de cadeia curta, que modificam o pH intestinal, tornando-o menos ácido e diminuindo a incidência de câncer de intestino grosso.

Outra substância importante na prevenção do câncer de intestino grosso é o resveratrol, presente nas uvas escuras, na película das uvas e nas sementes de uva. O resveratrol é um antioxidante importante, que protege as células contra os danos dos radicais livres e inibe a proliferação de células tumorais.

Para uma dieta saudável e para diminuir o risco de desenvolver câncer de intestino grosso, é recomendado o consumo de alimentos ricos em fibras insolúveis, como trigo integral, linhaça, brócolis, uvas escuras e bananas. Também é recomendado o consumo de leite desnatado, que contém lactobacilos, responsáveis pela produção de ácidos graxos de cadeia curta.

Além dessas recomendações, é importante seguir uma dieta funcional, que favorece o bom funcionamento do intestino. Sugiro seguir essas orientações e estar atento às dicas de nutrição para manter o intestino saudável.

Para mais informações, visite meu site www.paulobranco.com.br. Também possuo um canal de vídeos no YouTube, chamado Proctologista Notou Paulo Branco, e um blog chamado Saúde Médica: saúde médica.

Fonte: Câncer de intestino grosso: prevenção na alimentação com o proctologista Dr. Paulo Branco. por Proctologista Dr. Paulo Branco