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Gente, estou retomando muitas publicações diárias no canal, de acordo com as demandas do trabalho e dos pedidos que vocês fazem. E hoje eu quero falar sobre a importância de cuidar da nossa saúde, não só quando estamos doentes, mas também quando estamos saudáveis.

Muitas vezes, temos a tendência de não cuidar de algo até que algo esteja quebrado. Por exemplo, só cuidamos da manutenção de uma janela quando ela quebra e entra água em nossa casa, não é?

Precisamos mudar essa mentalidade e pensar na prevenção, mesmo que não estejamos enfrentando problemas de saúde atualmente. Cuidar da nossa saúde é fundamental para evitar problemas e aproveitar plenamente a vida.

Existe uma condição que me chama muito a atenção e da qual já falei diversas vezes: as doenças e patologias de diagnóstico. Porém, também é importante cuidar da nossa saúde de forma geral, não apenas quando estamos doentes.

Hoje eu quero falar sobre algo que está presente em muitas pesquisas e artigos recentes: a osteoporose. Se você não possui osteoporose, esse vídeo é para você. Vou explicar o impacto que essa condição pode ter no nosso corpo e por que é tão importante ouvir sobre esse assunto, mesmo que você não tenha osteoporose.

A saúde dos ossos é muitas vezes negligenciada. Neste canal, vou trazer conteúdos sobre a saúde dos ossos e gostaria de compartilhar com vocês a importância de conhecermos melhor o nosso corpo e cuidarmos dele corretamente.

Os nossos ossos são incríveis e possuem uma força impressionante. Desde o nascimento até hoje, os nossos ossos mudaram muito, e nós nem percebemos isso. Os ossos são a base do nosso corpo e é fundamental cuidar da saúde deles.

Porém, a osteoporose muitas vezes não apresenta sintomas iniciais. Essa condição é conhecida como uma doença silenciosa, pois os ossos vão ficando porosos e frágeis sem que a pessoa perceba. É comum descobrir a osteoporose apenas após uma fratura.

Uma fratura pode parecer uma coisa simples, mas tem consequências significativas. A osteoporose pode levar a diversos problemas de saúde, por isso é fundamental cuidarmos dos nossos ossos.

Por isso, mesmo que você não tenha osteoporose, é importante estar atento à saúde dos seus ossos. Não ignore essa questão até receber um diagnóstico.

No canal, vou trazer mais conteúdos sobre a saúde dos ossos e vou aprofundar nesse assunto ao longo de vários vídeos. Cuidar da saúde é cuidar também dos ossos.

Uma dica importante é não apenas focar na reposição de cálcio, mas também se expor ao sol. Tomar sol é essencial para absorver vitamina D, que ajuda na fixação do cálcio nos ossos. então, se você é saudável e não tem osteoporose, comece a se expor ao sol por pelo menos 15 minutos diários, sem protetor solar.

Vamos cuidar do nosso esqueleto, que é vivo e forte!

Fonte: Osteoporose: O que ela causa no seu corpo? por Kelly Lemos | Dor Crônica