Mais de 3 DIAS SEM FAZER COCÔ? Você precisa VER ISSO!

Ficar vários dias sem fazer cocô pode trazer problemas de saúde. Veja o que acontece quando você fica dias sem conseguir ir no banheiro e o que fazer para acabar com a constipação intestinal, a prisão de ventre. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Você o que acontece no seu corpo quando você fica muitos dias sem conseguir no banheiro sem conseguir essa quase sem fazer cocô que eu ensinar seu corpo tá sofrendo que está sendo estressante para ele para você perceber aí e o que que você pode fazer para melhorar essa situação fica até o final que você não vai querer perder você você adora vídeos e dicas

De nutrição saúde e boa forma você vai arrumar o canal aproveita e se inscreve e ativa o sininho eu tenho um vídeo novo e receitas novas até busco você e te enchendo todos os dias você não vai querer perder dá um puro também lá no instagram me segue por lá que eu tenho outros vídeos dia que as novidades e não tem como você se confundir porque eu vejo nada

Do canal roupa nutricionista patrícia leite tão bem então vamos começa a falar mais pouquinho sobre esses dias sem evacuar a gente fazer cocô e o quê que isso causa para gente afinal de contas de quanto tempo é normal ficar sem fazer cocô como é que a gente consegue perceber que passou a internet já tá ficando problemática sua claro que fazer cocô todo dia um

Sonho dourado de muitas pessoas né tem pessoas que sofrem muito com constipação e o grande sonho delas é que conseguindo acordar todos os dias a gente sabe que para esbanjar né para quem sofre de constipação ouve seu rica mas tem pessoas que fala com outras duas vezes por dia mas também tá aparecendo razoável você vai quase ah sim dia não tudo vai depender na

Verdade o que você come necessariamente tem mais fino para que são mais bolo fecal e da quantidade que você como que se você comeu muito muito pouquinho não aumente seu intestino leva mais tempo digamos assim preencher e ter o trânsito intestinal então a gente chama aqui de 2 em 2 dias já já sim dia não ou perto das vezes por dia real mas o coração saudável

Agora para pessoas que pode ser que ele não evacuar todos os dias pular um dia já trago alguns com forno os presentes com força e lógico de mal-estar e vou esperar então quais são os sinais aí que seu corpo está sofrendo para você a versão trânsito em geral para você igualmente tá interessante eu não primeira coisa que você vai começar a perceber um inchaço

Essa região da barriga porque as fezes ficam paradas ficou mais compactadas ali e a barriga vai ficar mais inchada né você vai sentir que horas assim as roupas ficou mais apertadas isso acaba causando mal-estar muitas pessoas chegam até até mesmo náusea de tanto ficar com intestino preso porque como trânsito intestinal tá parado né não tá conseguindo evacuar você

Não tem vontade de comer digestão fica mais lenta tem uma nada acontece né porque não teve aquele fluxo de sair lá o que estava ali os produtos de alimentação é o cocô do seu intestino então até comida com animal você chega até começar a ficar com um pouco de inácio muitas pessoas que estão com chupadas produzir muitos gases porque quanto mais tempo o cocô

Fica parado ali mas eles ferramenta e produz mais ah e tem pessoas que tava constipação tão grande que tem capacidade de soltar esses gases porque ele apesar de você ter às vezes tem até um tampão de fezes endurecidas no final do reto mesmo e esses lugares são produzidos lá para dentro então como o cocô não sai você também não consegue espelhinho jogar então

Tá ser grande mal-estar é muito ruim é muito de confortar inclusive de tantas fezes duras paradas ali tem pessoas que têm dor na região lombar as pessoas ficam com aquelas fazendo rez eles tem aquela presença você tem que ter alguma coisa ali você tem a sensação de esvaziamento incompleto a gente você consegue ver com a mais um pedaço só muito pouco as fezes

Tem a ser muito ressecadas e muito endurecidas porque quanto mais tempo as fezes passo o intestino grosso e não reto mais água nós vamos observamos só venda você recebe sua vida delas e mais duro mais difícil ficar saindo para evacuar o que pode levar a fissura anal sangramento retal por conta das e muitas pessoas têm tem um aumento no peso que tão tanto as fezes

Paradas ali que pode ser tão observação de alguns gramas não tem na sua balança que pode contribuir né para esse mal-estar também em último caso tem da suspensão e nas fezes quando consegue evacuar que pegar uma fissura anal e tem pessoas que fazer com os abre tanto constipação então constipação pode ser bobeira para algumas pessoas a bolsa trancada você tá

Ressecado mas que isso for persistente pode ser perigoso para o seu organismo não preciso que a gente sabe o que é mais de longo prazo quanto mais tempo que elas estão curtindo as férias de pipa colocar o seu intestino piorar para o intestino em termos de saúde em termos de flora intestinal que fica sendo colonizada com o inter com bactérias ruins e até mesmo para

Ter problemas de saúde mais graves no futuro então é muito importante ter um bom trânsito intestinal claro que tem alguns problemas piores ainda que podem acontecer além daquele sangramentos que eu falei isso a costura não é quando as fezes estão mais interesse nós temos muitas pessoas que têm hemorróidas também que quando as veias ficam mais saliente às vezes

Também sangram muitas vezes a casa de operar dependendo do grau de uma hora que a pessoa tem tem pessoas que têm tantas fezes endurecidas ali que tem que a gente hoje impactação fecal que tem que ir para o hospital para fazer a remoção dessas fezes e tem pessoas que têm a cerveja prolapso intestinal quando parte deste ano sai de tanta força que a pessoa tava querendo

Fazer então eu fiz são urgências médicas você tem que ir para o médico tem que ir pro hospital para tratar claro que isso vai acontecer quando as pessoas ficam muitos dias sem evacuar não é um dois três dias sem evacuar e na maioria dos casos você vai acontecer mas também não vamos esperar chegar até esse ponto né vamos falar o que você pode fazer um estilo de

Vida e ele vai passar um para tentar editar ficar constipado que a gente que a gente quer aqui o intestino saia bem né acho que ele também não tem china que ele funciona o que você pode fazer para melhorar seu constipação primeira coisa que a gente tem que sentes e é consumir mais fibras as fibras vão ajudar de várias formas diferentes as fibras solúveis absorvem

Mais água e deixa as fezes mais amolecidas e as fibras insolúveis ajudam a aumentar a presença das fezes então fazem com que os laudos periciais aconteça mais facilmente então todos os legumes verduras frutas furiosos com casca sempre que aplicável na minha cara de abacate mas tudo que você poder comer com casca vai te ajudar pela pelo menos da fibra lembra também

Que a fibra tá outros alimentos que eu sou só legumes frutas e verduras as pipas tá na veia que é uma excelente uma sentir mais para constipação a fibra canarinha a satanás ia vou deixar aqui no bastante cristão um vídeo com alimentos ricos em fibras que podem te ajudar lembra também que o priscila o nosso uma fonte de fibra ele é como se fosse um suplemento que

Você pode botar no leite na vitamina na fruta da palavra difícil bom então talvez seja uma forma interessante você acrescentar mais fibra eu também vi o vídeo sobre a piscina aqui no canal como um paloma gente cima temos que falar de agora é porque nós já sabe que você comeu um monte de fibra não beber água quem top tudo a fibra vai ressecar então consumir o

Fibra tem que aumentar muito a quantidade de água lembra sempre tem uma garrafinha com você ali do lado água mesmo sempre o ideal para o intestino não em último caso você vai crescendo consigo beber água faz mal valorizadas em caloria nutritivo eu tenho aqui no canal dê umas receitas mais uma suco não é refrigerante tá bom bastante água para ajudar deixar esse

Bolo mais molinho aí nesse bolo ficar mais você tem que fazer exercício físico também porque a musculatura toda da pelve e do do me quando vai trabalhada faz com que o seu intestino também tenha mais final para ele funcionar então lembra de caminhar pode ajudar muito exercícios nessa área de repente o agachamento uma a musculação também sempre orientação

Profissional mas ou caminhar ou subir e descer escada se não tem mais ativos ajudar o seu intestino também não tem jeito de uma rotina também para você vacuar talvez de manhã na correria seja mais difícil então talvez você possa querer fazer isso à noite ou talvez de manhã você já tomou café da manhã tomar um cafezinho já teve aquela vontade senta ali e

Sempre esperou uns 15 minutinhos não é para ficar duas horas sentadas também não teve vontade não adianta ficar limpo cocô não vai sair tenta um pouquinho tentar relaxar ver se você todo dia esquentando ali naquele horário você horário você consegue instituir um hábito para você já ter que ela rotina no seu jardim muitas pessoas que têm constipação se

Dão mal com produtos lácteos então quando você retira those retira produtos lá que a gente tem uma melhora muito grande pode ser o caso você usar por exemplo ele sem lactose ou realmente não consumir lácteos de uma maneira geral lembra que eu tenho que ir no canal alguns vídeos de leites vegetais que você pode fazer em casa ah e pode ser uma opção aí que o seu

Café da manhã ou se ela está tarde evita consumir também fast-food alimentos que são ultraprocessados fritos com poucas fibras porque isso não vai usar sua intestino vai deixar ele mais inflamável e não ajuda a formar o seu bolo você tá e uma dica muito importante sentiu vontade de fazer cocô faz o cor para que você tá fazendo não vai para o vaso lá e explica

Concentrada para ele sair quanto mais sinal você tem para evacuar e você fica deixando para depois mas que não derrubamos exige uma dar o sinal para o intestino então sentiu vontade do pai lá para crescer no trabalho tô na rua tenta só o banheiro mais limpinho possível leva um lencinho já que ele para limpar sim o vaso falar com papel dá teu jeito mas tenta fazer

O cocô na hora que der vontade porque isso vai te ajudar muito eu consegui tem uma rotina maior agora com relação ao chantilly é muitas pessoas querem saber mais sobre laxante será que eu posso tomar tá muito entupido precisa no banheiro você não tomar laxante não vou eu tenho um vídeo aqui no canal falando e antes ele tá bem completo bem legal vou deixar aqui

Embaixo na descrição para você que tentasse realmente que é indicado laxante pelo nutricionista pelo médico pela questão clico na questão cirúrgica então assista o vídeo lá que você vai entender melhor o extensão uma parênteses bem grande aqui cuidado com o chá de série cuidado com o chá de cáscara-sagrada porque eles estão laxante cerrito ativos ruins para

O intestino não devem ser consumidos também tem um vídeo quanto mais ele está descendo aqui e vou deixar aqui embaixo na descrição para você entender melhor por que que não é interessante muito interessante que você também consiga acrescentar receitas gostosas e práticas do seu dia a dia que seja naturalmente eu acho que ativa oi tudo bem com produtos naturais

Alimentação real eu tenho que ir no canal a playlist de receitas laço ativas boas foi prisão de ventre onde eu quero receita de geleia laxativo natural que você pode fazer em casa suco vitamina na chá monte de coisa que você pode fazer no dia a dia incorporando essas receitas itambé oi gente acrescentar mais tipo de gordura lisboa hoje para deixar circo com mais

Molinha e favorecer uma boa expulsão do bolo fecal para você me conta aqui embaixo então se você sofre com constipação que você acha que tive causa constipação que você faz para melhorar eu vou adorar você comentário da costura um vídeo que nós já muito e compartilhe com quem precisa nos ampliar essa corrente do bem e você que eles que eu quero aqui com o canal até a próxima

Transcrito do video
Mais de 3 DIAS SEM FAZER COCÔ? Você precisa VER ISSO! By Nutricionista Patricia Leite

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