Maiores Inimigos da TESTOSTERONA | Dr Gabriel Azzini

Saiba quais são os maiores inimigos da sua testosterona. O que fazer para evitar a queda dos níveis de testosterona no seu organismo. O que fazer se você tem testosterona baixa.

Você hoje sobre quais são os maiores inimigos da sua testosterona a gente sabe que a testosterona é um hormônio importantíssimo tanto para homens quanto para mulheres e uma deficiência de testosterona da alegada vários sintomas negativos um sono de má qualidade falta de libido falta de energia falta de memória você começa a ter esquecimento você começa a perder

Sua massa muscular ea abertura o coral e mulheres também está associado à posto porosa que a diminuição da massa óssea e isso se torna um ciclo vicioso quanto mais você tem esses problemas pior ficando só deixa a cenoura ea gente vê um bom histórico homens e mulheres de todas as idades com baixos de testosterona e sofrendo com todos os sintomas muitas vezes falam

Que é por causa da vida corrida e tem muita coisa pra fazer de muito estresse mas não é ter pressa e são esse vídeo você vai aprender o que você tem que fazer para combater essa admissão de testosterona e quais são os piores inimigos a sua testosterona eu sou doutor gabriel às vezes você não está ainda escrita no meu canal onde você se inscrever nesse canal

Está crescendo muito rápido agradeço a todos que estão escrevendo que o nosso canal todos que está assistindo o vídeo e depois atira a notificação só assim você vai saber sempre lançar algo de novo que você pode usar para melhorar sua qualidade de vida o primeiro inimigo da testosterona que ele vai falar olha que o stress a gente sabe que o estresse crônico é

Um grande inimigo da testosterona o estresse agudo esquecem rápido ele é muito saudável a gente precisa dele para sobreviver se você ver um leão um cachorro bravo a sua frança precisa ter aquela liberação dos hormônios de estresse ao seu corpo funcional mais aos seus músicos recebem sangue você tem que ele pode fazer a energia conseguir fugir dessa ameaça mas

O estresse crônico é um grande problema a gente está com um problema no trabalho brigou com alguém ou ficar chateado com alguém e vez ficar só alguns minutos com aqueles onde está essa entrada a gente fica muito tempo estressado remoendo aquilo e aquele hormônio é de estresse principalmente cortisol aumentava constantemente vai levar diversas com negativo na nossa

Saúde e entre eles vai diminuir os trechos senhora sempre que sobra muito cortisol você tem a diminuição dos níveis de testosterona que faz você perder massa muscular ganhar gordura corporal aumentar que com a sanguínea diminuir a qualidade seu sonho só vai essa tende a piorar uma técnica que utilizo muito para combater o estresse eu aprendi com o anthony robinson

É um dos maiores palestrantes de auto ajuda todo mundo tem curso leva milhares de pessoas nos seus cursos que todo mundo vai ter recentemente aqui no brasil e ele ensina muito no seu curso uma técnica chamada pai que quer até a praia então você acordou a primeira coisa que vai fazer de um copo d’água e depois fazer essa técnica como ela funciona você vai focar os

Seus movimentos respiração ele utiliza movimentos do braço associado para facilitar a respiração ou seja expulsa oxigênio do seu pulmão e durante pouco tempo durante mais ou menos três minutos depois você vai fazer existe gratidão você vai escolher algumas três coisas duas três coisas da sua vida que você é craque e pensar nessas coisas porque você é grave

Quando você tem gratidão vocês a pasta todo tipo de medo e estresse está não tem como você tá agradecendo alguma coisa está com medo o tempo então segundo gratidão e terceiro é a visualização que pode durar também variavelmente 35 minutos você tem que visualizar os seus objetivos principalmente alguns objetivos de curto prazo e outros montado seja objetivo

Financeiro objetivo afetivo alguma coisa quer conquistar alguma coisa porque você quer se tornar você visualiza o seu objetivo que depois desse exercício de gratidão de inspiração vai facilitar seu subconsciente se adaptar os seus objetivos e vai ajudar você alcançar isso mais rápido o segundo grande inimigo da sua tese jerônimo é um sono de má qualidade então a

Gente sabe que a testosterona liderada principalmente em cursos durante a noite quando a gente tá dormindo principalmente na fase profunda do nosso sono e se você não tem um sono reparador sono de qualidade a sua liberação desse hormônio vai ser diminuída então você precisa dormir bem para ter um som de qualidade você pode falar eu vou tomar um remédio para dormir

Eu vou melhorar a testosterona não é o remédio e remédio é um sedativo existe bola um som que não tem essa variação de superficial ou profunda ou sou um moderado que você mantém durante toda a noite e esse sonho causa do remédio não vão gerar uma boa liberação de xenon a mesma coisa acontece com aula tem colegas que falou não só consigo chega em casa como o

Espinho para dar uma relaxada evoluir e na verdade o autor 36 ativo da um relaxamento só que ele deixe seu sonho também mais superficial então o ao excesso além dele diretamente diminuir a produção dos seus testículos e ovários e deixou senhora o acesso vai limitar também a sua interação noturna da testosterona que ocorre principalmente de madrugada algumas o se

Você acordar o terceiro grande nível que eu quero falar com você que hoje é uma dieta baixa em gorduras gente durante muito tempo fala que a gordura faz mal dada em face da adc que da placa mas a tese na verdade isso não é totalmente verdade sabe hoje em dia que o carboidrato refinado é muitos açúcares são muito mais prejudiciais à nossa saúde porque a própria

Gordura principalmente escola de qualidade alguns ativos mortal pessoas que ingeriam menos de 20 por cento das calorias totais durante o dia lindo da gordura tinha um baixo nível de testosterona e quando ele mudava a dieta dessas pessoas preferirem mais de 40% das suas calorias diretamente das gorduras eles aumentavam significativo os níveis de testosterona então a

Gordura é muito importante porque a testosterona vem de gordura é metabolizada a partir da gordura se você não tem gordura você vai apresentar também a diminuição a sua posição de pessoas ter hora principalmente se você está tendo a dieta rica em carboidratos refinados pão acabam farinha seja faria com glúten oferecem glúten se você está ingerindo muito

Carboidrato refinado pouca gordura os seus livros de xuxa não atender também a baixar todos os sintomas negativos de falta de energia falta de libido de diminuição da potência sexual diminuição da massa muscular com muito cuidado também com a sua alimentação e 14 mil que eu quero falar com você que hoje são os alimentos e de sódio nos alimentos que vêm da soja

Seja farelo de soja grão de soja a gente sabe que a soja tem substância chamada de fitoestrógenos são substâncias são muito parecidas com moléculas de hidrogênio que é o principal hormônio que é praticamente o oposto da testosterona então a testosterona é uma coisa ou outra é mais ou menos o oposto você tem muitos progênio sendo homem você vai diminuir os

76 ter homem esses fitoestrógenos presentes na soja se liga a um receptor de estrogénio aumentando o efeito o diretor o gênio seu organismo e diminuir o efeito é chamado então muito cuidado com a soja e eu a minha adolescente vivido um da soja de tudo relacionado a soja é saudável e minha mãe que é nutricionista ela produz soja leite soja feijão história é carga

De soja e realmente isso pode ter prejudicado a minha liberdade é um pouco mais tarde eu tiver alguma verdade começou a nascer papa tê los na axila e todo 16 anos enquanto meus colegas que tinha ocorrido e os 14 anos claro pode ter sido por outros carros mas a soja é um dos motivos que está relacionada atrás da puberdade jovens que ainda não tiveram liberdade e até

Em diminuição da fertilidade em adultos são o excesso de sódio 8 e efetividade é novo se você está querendo agradar a sua esposa se você é mulher de grande gravidade é interessante você evite excesso de alimentos vida só lembre se que tem supermercado sábado repetindo de soja que são utilizados para mulheres pós menopausa que tem diminuição do estrogênio

E são utilizados justamente por isso que está a mulher era muito parecido com o estrogênio ea gente consegue até melhorar os sintomas de falta de estrogênio então se você não está vendo paula ou se você é homem não vale a pena ser cheia de produtos derivados da soja se você prestar atenção neste vídeo você vai conseguir combater de forma eficiente esses

Inimigos da silva deixou agora melhorando até chorando a senhora mesmo melhorando a energia durante essa disposição melhor a sua memória melhoramos o desejo sexual e vai sentir ter uma vida mais plena com mais qualidade de vida se você tem algum sintoma de diminuição da testosterona que eu falei que eu quero saber qual aqui embaixo falar pra mim que os comentários

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Transcrito do video
Maiores Inimigos da TESTOSTERONA | Dr. Gabriel Azzini By Dr. Gabriel Azzini

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