Intestino Saudável

Instagram/ @fabiane_silverio

Diagnóstico de como o nosso intestino tá bom ou não se tá de quando a qualidade das fezes então era assim as pessoas chegou no meu consultório e fala aí mas é fábio eu faço todo dia eu vou no banheiro todo dia isso não quer dizer nada e sim a qualidade dessas fezes tá ela tem que ser formato aqui ó um companheiro cima para nos acompanhar nesse vídeo então assim

Ó o formato deve ser textura de banana formato de banana essa é a ao formato correto das fezes não pode ser nem muito mole nem muito duro nenhum taboado nem de bolinha então assim por quê que é o nosso vaso é branco você já pararam para perceber que às vezes a moda tem verde escuro já teve ah mas isso é proibido sabe por quê porque a gente tem que olhar nossas

Fezes a gente tem que olhar o formato a gente tem que olhar se não tem sangue e principalmente acho que nunca falaram né é a cor essa cor marrom significa que você tem bilirrubina que é um o tema para uma outra live mas a cor também é importante a gente vê a cor das sete outra coisa interessante para se observar além da cor é se você está digerindo direitinho os

Alimentos tá por exemplo a gente vê nas fezes às vezes não está dizendo bem grãos milho o feijão é fácil de ver a lentilha é fácil de ver até mesmo as fibras as pessoas falam a como a fibra como a fibra como ela legumes como os vegetais como salada salada salada a gente se entope de salada e você não tem já começa aqui não tem ácido clorídrico suficiente seu

Intestino não absorvendo suficiente não que lindo esse alimento e muitas vezes e se alimenta sendo muito íntegro nas fezes então é bom observar essa essa digestão dos alimentos nas fezes é outra coisa importante se não tem muco nessa festa nessas fezes a gente não pode perder muco o muco intestinal ele é o lucro ele protege a parede do nosso intestino de bactérias

Ruins de proteína de difícil digestão o glúten é um a a cafeína que é do leite é outra proteína de difícil digestão a aflatoxina é são proteínas de difícil digestão vai ficar muito tempo no nosso organismo e vai inflamar tá então se você tá perdendo muco nas fezes é bom observar que você tá no carro com alguma síndrome do intestino irritável algum

Problema intestinal é bom investigar mas ah tá esse quando os ingere uma proteína de difícil digestão o corpo é vai querer se proteger como eu falei lá no post outra coisa que é bom a observar é medicamento para essa coisa toma dorflex toma atroveran da e tomar spidufen em remédios para dor enfim mas anti-inflamatório também mas o pior é o antibiótico a palavra

Já diz antibiótico é antes a vida tá então assim a gente tem vida no nosso intestino e quando a gente toma antibiótico tudo bem vai matar aquela bactéria que tá te fazendo uma infecção mas também vai marcar vai matar também bactérias boas para o nosso corpo um saber que um episódio de antibiótico é capaz um episódio de antibiótico e é capaz de comprometer

A nossa flora intestinal por dois anos inclusive os protocolos pediátricos quando da antibiótico para as crianças já é para se dar probióticos e prebióticos para proteger essa flora intestinal depois do episódio do antibiótico vocês sabiam disso então só que nós adultos acabamos isso passa né não é falado muitos médicos não acabam não suplementando então

É bom a gente saber disso e cuidar da nossa flora intestinal por quê por exemplo na hora que você faz um episódio de antibiótico é tão danoso para o nosso intestino que como se buscasse é como se colocasse fogo numa floresta sabe é vai crescer de novo essa floresta vai mas nunca mais será a mesma coisa ah tá então a gente tem que cuidar

Transcrito do video
Intestino Saudável By Fabiane Silvério – Nutricionista Integrativa

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