Guia completo sobre a importância da luteína e zeaxantina para a saúde visual

Saudações, família! Bem-vindos mais uma vez ao nosso canal. A idade vai chegando e a capacidade de enxergar vai piorando. A partir dos 45 anos, é comum a presbiopia, popularmente conhecida como vista cansada. Também temos a degeneração macular crônica, que reduz a capacidade de visão, entre outros problemas oculares. Mas por que isso ocorre? Como prevenir? Existe tratamento? É sobre isso que nosso vídeo de hoje vai falar. Dê um like, compartilhe nos grupos e deixe nos comentários se você já está enfrentando dificuldades para enxergar.

A idade chega para todos, e se você não tomou certos cuidados ao longo da vida, é provável que já esteja com dificuldades para enxergar de longe, de perto, entre outros problemas que podem surgir com a idade. Os mais comuns são a presbiopia, conhecida como vista cansada, e a degeneração macular crônica, um envelhecimento da mácula que causa dificuldade progressiva na visão.

Esses problemas oculares podem ser atribuídos ao envelhecimento dos nossos olhos, pois assim como nossa pele envelhece e sofre rugas, os olhos também passam por um processo de envelhecimento que pode ser acelerado por diversos fatores. O principal fator é o estresse oxidativo causado pelos radicais livres aos quais estamos constantemente expostos. A exposição à radiação eletromagnética, como a luz azul emitida por celulares e computadores, também acelera o processo de envelhecimento ocular.

O grau de envelhecimento dos olhos varia de pessoa para pessoa. Se você está no início desse processo, existem duas medidas importantes a serem tomadas. Primeiramente, é essencial reduzir a exposição à radiação, seja através do uso de filtros de luz azul nos dispositivos eletrônicos ou limitando o tempo de uso desses aparelhos. Além disso, é fundamental garantir a ingestão adequada de nutrientes antioxidantes, como a luteína, a zeaxantina e a astaxantina.

A luteína e a zeaxantina são encontradas em alimentos como ovos, brócolis e espinafre, sendo especialmente concentradas nos olhos. Já a astaxantina é mais difícil de ser obtida através da alimentação, mas existem suplementos disponíveis no mercado que combinam esses carotenoides. A suplementação desses nutrientes pode ajudar a combater o estresse oxidativo e prevenir problemas oculares.

Se você já está enfrentando dificuldades para enxergar, é recomendado procurar um oftalmologista. Dependendo do caso, ele poderá prescrever tratamentos com laser, luteína, zeaxantina e astaxantina, ou indicar outras terapias específicas.

No meu site, www.dddedandardamocir.com.br, você encontrará todos os suplementos que eu uso e recomendo, além de cursos e materiais gratuitos. Não deixe de conferir! Gostou desse vídeo? Compartilhe e aguardo vocês na próxima conversa. Até lá!

Fonte: Luteína e Zeaxantina: Tudo Sobre As Vitaminas da Visão por Dr. Moacir Rosa

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