Farinha Natural para Disbiose e Síndrome do Intestino Irritável: Benefícios e Como Usar

Olá meus amores, tudo bem? É muito chato ter intestino preso, não é verdade?
Eu fiz um vídeo agora recentemente sobre as fibras que se vendem na farmácia.
Eu já tinha feito outros vídeos dando mais dicas, mas hoje vou falar sobre essa “fibrinha rosa”. Na verdade, é uma farinha que resolve os problemas, principalmente para quem tem síndrome do intestino irritável ou está com o intestino mais preso. Isso ajuda muito, muito mesmo, e eu vou dizer onde encontrar essa maravilha.
Antes de tudo, eu quero que vocês sigam o canal “Boxe Mil” pra me ajudar, porque é sempre bom ter mais pessoas apoiando. Também vou deixar um link aqui embaixo para o guia do probiótico, que vai te ajudar muito a reequilibrar o intestino. Se você tem intestino preso ou solto, você precisa conhecer o probiótico. Ele vai ajudar a equilibrar a sua microbiota e você vai ter uma vida mais saudável em todos os sentidos.
Quem conhece o meu canal sabe a importância do intestino para ter uma vida saudável. Vamos falar agora dessa coisinha maravilhosa que dá uma super regulada no seu trânsito intestinal.
Essa farinha é feita de uma planta chamada “psyllium”, que é a casquinha dessa semente. Ela vira uma farinha chamada “psyllium”. Essa casquinha é super poderosa porque é uma fibra natural e absorve cerca de 20% de água. Ela cresce quando entra em contato com a água e forma uma pasta.
Essa pasta ajuda o trânsito intestinal, fazendo uma limpeza no seu intestino e regulando o seu funcionamento. É super importante para quem tem intestino preso ou solto. Mesmo que você tenha o intestino “padrão” ou esteja com desvio, experimentar o psyllium pode trazer muitos benefícios.
Além de regular o intestino, o psyllium ajuda em várias doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa. Também ajuda no controle da diabetes, pois quanto mais fibras você tem no intestino, mais devagar os carboidratos são absorvidos, evitando picos de insulina. Além disso, melhora os níveis de colesterol, pois ajuda a remover o colesterol “ruim” do organismo.
A quantidade recomendada é de 25 a 30 gramas por dia, o que equivale a cerca de uma colher de sopa. Você pode dividir essa quantidade entre as duas principais refeições do dia, se o seu objetivo for regularizar o trânsito intestinal, ou consumir antes das refeições se quiser usar para emagrecer.
É importante tomar bastante água ao consumir o psyllium, pelo menos dois litros por dia. A última dica é sobre as fibras de farmácia, que muitas pessoas consomem para funcionar o intestino. Essas fibras são basicamente psyllium com aditivos químicos, o que não é necessário.
Além disso, elas podem piorar problemas gastrointestinais e não trazem nenhum benefício adicional em relação ao psyllium puro. Portanto, é melhor optar por produtos naturais do que pagar caro por algo cheio de produtos químicos.
O psyllium tem algumas contraindicações, como para mulheres grávidas e pessoas com problemas renais. Também é importante dar um intervalo de pelo menos três horas entre tomar o psyllium e qualquer medicamento, pois ele pode interferir na absorção do remédio.
Espero que vocês tenham gostado da dica e que ela ajude na sua saúde intestinal. Não se esqueçam de conferir o guia do probiótico e de beber bastante água. Beijos e até a próxima!

Fonte: Farinha NATURAL , que auxilia na DISBIOSE e na SII Sindrome do Intestino Irritável por Carina Palatnik

Farinha Natural para Disbiose e Síndrome do Intestino Irritável: Benefícios e Como Usar

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