Fadiga Adrenal – O que é e como lidar com ela?

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Aqui é a professora Fernanda, mais um dia de vídeo com vocês para falar sobre fadiga adrenal. Já repararam que ando meio cansada do trabalho e sem ânimo para fazer nada? A resposta é sim, para essa segunda-feira trago esse vídeo para vocês.

O que é a fadiga adrenal?

A fadiga adrenal é uma doença ainda não reconhecida totalmente pela sociedade médica no nosso país. Isso acontece pois é necessário ter um grande número de pessoas sofrendo dessa mesma doença, com sintomas bem descritos e delimitados. Quando falamos em fadiga adrenal, estamos nos referindo a um cansaço crônico relacionado a um mau funcionamento das glândulas suprarrenais. É importante ressaltar que ainda existem profissionais da área de saúde que não aceitam o termo “fadiga adrenal”.

Sintomas de fadiga adrenal

Os rins supra-renais são responsáveis por produzir hormônios importantes, sendo o cortisol um deles. Quando a função das glândulas suprarrenais não está funcionando corretamente, a produção de cortisol aumenta, causando cansaço crônico. Além disso, a fadiga adrenal pode gerar fraqueza e cansaço constante. É importante fazer um exame de sangue para confirmar o diagnóstico de fadiga adrenal.

Exaustão vs. Cansaço

Quando falamos em cansaço, estamos nos referindo a um cansaço diário, resultado de um dia cheio de atividades. Porém, quando a pessoa sofre de exaustão, ela acorda cansada e sem energia, mesmo que tenha descansado. A pessoa com fadiga adrenal deixa de ter vontade de fazer as coisas que antes gostava, como trabalhar, gravar vídeos, sair com os amigos, etc.

Tratamento da fadiga adrenal

Algumas formas de tratar a fadiga adrenal incluem o uso da acupuntura, que ajuda a diminuir a produção de cortisol. Além disso, alguns pontos de acupuntura podem ser massageados em casa para ajudar no alívio dos sintomas, como os pontos entre as sobrancelhas e o ponto CS3, localizado no cotovelo. A prática de atividade física moderada também é recomendada para fortalecer os rins e melhorar o cansaço. No aspecto da alimentação, é indicado o consumo de alimentos terapêuticos, como o sal rosa, castanhas e nozes, que fortalecem o rim e aumentam a disposição. É importante também evitar o sal branco refinado.

Conclusão

A fadiga adrenal é uma doença que ainda não é totalmente aceita pela medicina ocidental, mas é entendida como um excesso na produção de cortisol e uma deficiência na produção do hormônio adrenocorticotrófico pelas suprarrenais. É importante fortalecer o rim, tanto através da acupuntura como da alimentação terapêutica. Além disso, a prática de atividade física moderada e uma boa noite de sono podem contribuir para a melhora do quadro. Espero ter ajudado vocês a entenderem um pouco mais sobre a fadiga adrenal. Se quiserem saber mais sobre o assunto, estou à disposição para conversarmos. Não se esqueçam de se inscrever no meu canal para receberem notificações de novos vídeos. Até a próxima!

Fonte: Fadiga Adrenal e Medicina Chinesa por Facilitando Acupuntura