Estudo sobre VITAMINA D que Calou a Boca de Muito Especialista

Estudos comprovam que a vitamina D protege contra infecção e mostra a dose ideal de vitamina D no sangue para a proteção máxima. Veja qual a dose efetiva de vitamina d.

Hoje eu quero falar de vez com você qual a dose de vitamina d que pode proteger você como contra essa pandemia que a gente tá vivendo a gente sabe que a vitamina d é muito importante para assumir o imunidade mas infelizmente muitas pessoas estão tomando doses errado de vitamina d ou seja o dose muito alta ou dose muito baixa de vitamina d e não alcançando o resultado

Para melhorar a imunidade que é um dos principais benefícios da vitamina d quando me for mente achava que ela era boa só para o urso para evitar actismo ele tá osteoporose osteopenia mas ele sabe hoje que pra imunidade lá também é incrível então tô indo para casa que depois de consultório aqui é o rio tâmisa em londres ali a longa uai que essa essa roda gigante

Aqui chama london eye que o olho de londres porque lá de cima você pode ver toda a cidade a parte mais bonita da cidade e a gente vai falar a vitamina d então qual a importância da vitamina d ela aumenta substâncias no seu corpo como as catelicidinas alfa e beta defensina estão substâncias que matam vivo então aumenta a sua proteção contra vírus não só vírus

Contra bactérias também então qualquer tipo de infecção e o problema é que muita gente está tomando a vitamina d errada vitaminas de de baixa qualidade ou baixa dosagem que não têm resultado e hoje eu verificar como você escolher uma vitamina d de qualidade tá bom então primeiramente qual é a melhor forma de produzir o de tomar vitamina d é com sol o sol

Ultravioleta tipo b é um raio solar que são os principais ultravioleta tipo ah e ultravioleta tipo b o b ele bate no dia do colesterol tá na nossa pele que é um tipo de colesterol e começa a produção de vitamina d3 que é a mesma vitamina d3 que você suplementar essa vitamina d e ainda tem que ser transformado em calcidiol no fígado e depois ainda vai para o ren

Onde é transformado em um 25 de hidroxivitamina d que é o calcitriol que é a vitamina d realmente ativa então você pode utilizar através da suplementação ou pegar sol e infelizmente você mora em londres aqui a nos meses mais frios você não consegue produzir vitamina d porque ele não chega ultra-violeta tipo b no raio solar somente no verão dos meses de verão

Você consegue produzir vitamina d então e países mais frios ou áreas mais frias como santa catarina rio grande do sul é mais importante ainda a suplementação de vitamina d e qual uma coisa eu quero falar com você de dose muita gente falar de uma dose máxima que é recomendada que é de 400 unidades por dia essa dose a maioria das pessoas não faz nem cosquinha

Infelizmente nem criança a gente consegue aumentar os níveis de vitamina d e a mente multipaises já se recomendam a dose diária de 4 mil unidades para deficiência de vitamina d e eu quero botar na tela aqui quando chegar em casa vou botar o estudo que mostra aqui doses de 10.000 unidades por longo período de tempo não apresentaram toxicidade não apresentaram risco

Aumentado de pedra no rim tá e de hipercalcemia ou seja de acesso de cálcio no teu sangue então é uma dose muito segura de 10.000 unidades mas não é para você tomar tem conhecimento a primeira coisa tem que fazer é falar com o seu médico para ver a sua 25-hidroxivitamina d que a gente precisa nível bom e qual que é o nível bom para você melhorar a comunidade

Então o nível bom seria em torno de 50 até tenta nanogramas por ml vou virar aqui que tá muito vento deve tá fazendo barulho aqui na cama então ele jogou seria em torno de 50 a 60 ano gramas por ml edt e o nível de 30 já sejam nível bom a gente precisa estar no nível de 50 60 para diminuir os casos dessa infecção de corona que a gente tá passando essa crise

Mundial então temos tudo muito interessante eu vou botar um gráfico aqui que mostra que quando você vai aumentando os níveis de 25 hidroxivitamina d chega em torno de 50 em 50 60 e maior menor número de casos de corona e independente a idade em todas as idades e todas as localizações são independência da região que você se encontra você precisa desse nível de

Vitamina d entre 50 e 60 não moramos no iml para tá com a sua imunidade 100 porcento tá certo que tem outro estudo muito interessante que foi feito avaliando mais de 20 mil e trezentas pessoas que tomaram doses que variavam de zero até 60 mil unidades de vitamina d por dia e eles me mais de 20 mil pessoas só diagnosticaram com uma pessoa com toxicidade eu tinha pelo

Menos mais de 1.900 pessoas com a vitamina d mais de 50 50 anos foi ml que é um nível que eu gostaria que eu gosto sempre de estar sempre com a minha entre 50 60 50 e 80 e de um 1.900 pessoas e somente uma deve toxicidade que era uma pessoa que tava com a vitamina d de 364 na nó gramas por ml no sangue daí é uma dose bem alta e essa pessoa que teve uma hipercalcemia

Não foi nada de grave com muito tempo mas teve realmente matou que cidade então doses altas são doses seguras e como saber uma vitamina de boa infelizmente a maioria das vitaminas de deus não tem uma boa absorção por quê porque elas são em pó e ela a vitamina dele é lipossolúvel lá dissolvida na gordura ou se você bota no azeite no triglicérides de cadeia

Média em óleo de soja que não é saudável mas dilui e muito bem a vitamina d se ela absorve melhor então por isso que você o real madrid também não sei que seja em soft-gel e soft gel que é uma cápsula gelatinosa que tem o óleo dentro que contém essa vitamina desde mais fácil absorção eu tomo uma do brasil que eu trouxe ainda tem aqui em londres não tá tá

Acabando ainda dá mais um mês eu acho que é uma vitamina d3 com a vitamina k2 adora essas coisas que é uma mistura da vitamina d3 com a vitamina k2 diluída no azeite de oliva e então eu posso até deixar o link aqui embaixo com muita gente pede mas existem outras vitaminas desses com a cada dois que não seja o rocket punch são muito de muita boa qualidade também

Mas procure sempre softgel existe algumas importadas da nau da doctorbass que também são boas vitamina desse e soft gel para você manter e absorver bem essa vitamina d então procure uma soft gel e um óleo bom ou que seja triglicerídeo de cadeia média ou no azeite de oliva para não ser um óleo torce para sua saúde tá e tome para manter as 15 hidroxivitamina d

Sedosa no seu sangue entre 50 e 60 no gramas por ml aqui é um obelisco aqui em homenagem o egito aqui em londres tem uma tem uma esfinge aqui atrás de mim ela é muito bonita aqui na beira do rio thames aqui ó então mantém a vitamina d é bom para sua imunidade tá cuidado você precisa associar geralmente eu sempre associa vitamina d3 com a vitamina k2 para funcionar

Como gps para ativar algumas proteínas tá com mostra a calcinha que prendem o cálcio no osso se você toma vitamina d em altas doses aumenta a absorção de cálcio mas você não consegue prender o cálcio no osso da o caos pode parar no seu ruim provando provocando pedra no rim ou parar na sua artéria calcificando as suas placas das suas artérias então importante

Também você falar com seu médico se eu não funcione esta para escrever vitamina dele junto com a vitamina k2 que é uma das últimas vitaminas que foi descoberta é essencial para mim a saúde e eu gosto muito de prescrever também que meus pacientes tá bom então lembrando que essa quinta eu vou fazer uma aula exclusiva sobre o joelho dor no joelho eu vou mostrar o

Protocolo que a gente usa aqui na itália para tratar dor no joelho se você quiser se inscrever vou deixar um link para descrição aqui em baixo no facebook no youtube e no instagram eu vou deixar o link lá no meu perfil para você poder se inscrever nessa aula que vai ser ao vivo na quinta-feira para você mandar tudo suas dúvidas tá bom grande abraço e a gente se vê no próximo vídeo

Transcrito do video
Estudo sobre VITAMINA D que Calou a Boca de Muito "Especialista" By Dr. Gabriel Azzini

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