Estou Doente, Como Fica Os Treinos?

CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Com mais uma dúvida é bastante relevante freqüente a estou doente gripe à dinho dor de garganta dor de cabeça devo ir treinar assim mesmo hardcore não vou perder o treino nem ferrando avançavam primeiro analisar se você está doente você tem uma queda de imunidade certo ok de resistência então se você está um disposto né ou estou com fé e estou com muita

Disposição o próprio como já está falando cara não vira fica na sua do assistir uma televisão cada jogo um videogame fica de boa aluno e venda mais trabalho do que eu já tô ferrado eu estou batalhando para recuperar mas vai me dar mais luta para ficar recuperando a dar licença então é isso que seu corpo está dizendo para você se você se sente indisposto não

Vai ponto final acabou e se eu for assim mesmo nem agora que vai acontecer vai dar mais um serviço pra ele fazer que vai acontecer o seu corpo não não é inteligente no ponto assim não vou resolver a doença depois resolva massa muscular não cedeu só que pra ele vai resolver tudo ou seja a mesma não possa entender bem né bem didático que eu acho incrível de tanto

Te dá porque eu sou eu e vocês podem falar que eu sou arrogante mas é só porque eu amo o que eu faço eu me sinto bem quando consigo explicar você entender né vamos dizer que você tem uma pessoa para fazer uma tarefa e você das duas tarefas pra ela e ela vai fazer as duas ao mesmo tempo você acha que vai acontecer vai demorar mais então se você estará ali sei

Lá daquela febre 13 dias e vai instalar em seis dias e vai fazer seis trechos ruins que se vai fazer sentar indisposto ao invés de ficar três dias em casa depois voltar e descer a lenha no treino então se você está sentindo disposto e tudo mais não vá descanse lembro como é que vou recuperar mais rápido descanso e dorme dorme porque o corpo vai poder recuperar num

Sono ou posso tocar vitamina c pra dentro até pode cá mas assim que vai mais se recuperar vai ser um sonho tão dura no máximo de obras possíveis no a melatonina eu prefiro muito mais do que uma vitamina c no caso desse vai fazer você melhorar a qualidade do sono e recuperar mais rápido tá linda mas eu tô só receberá dinheiro né não estou disposto da proteína

Numa boa tranquilo e aí olha o que acontece é o seguinte você talvez fradinho uma dor de cabeça pequenininha como a dor de garganta porque me mas não está indisposto quer dizer que não fechou o seu corpo inteiro porém já deu uma ameaçada se você vai lá e treina o treino à baixa resistência né então por isso que muitas pessoas falam de consumir gruta a

Mina depois do treinamento porque você diminui a sua resistência e sua existência já não está lá das melhores é o motor já está fumando então se você vai lá e treinar você abaixar mais a resistência no outro dia você pode acordar pior ou você pode correr o risco de se dar bem né e treinar em outro dia realmente está um pouco melhor de qualquer forma o

Time o mesmo princípio da primeira situação você vai dar mais uma coisa procuro resolver se você procurar aquela aquela vizinha de três dias descansando um dia descansando jacko preocupei vai demorar dois três dias né mas se você não tem perda de desempenho esportivo às vezes vale a pena correr o risco então assim teoricamente nec que uma pessoa academicamente

Recomendar o meu tá doente não treino o que o leandro com a experiência né oito anos na área tal selecionando alunos já meus alunos pouco penso muito de alunos desvio e mexe eu ficar gripadas e dá uma instrução e observa o resultado se for alguém sente indisposto não vai se for algo que davam se treinar numa boa geralmente vaio que não vai dar nada vai demorar

Um pouco mais para recuperar mas vai recuperar tá vendo mas se eu ficar uma semana ceni não é ruim depende porque existe a periodização de treino e apenas a sessão de treino às vezes tem etapas transitórias que você fica uma duas semanas sem treinar para poder evoluir mais e você pode direcionar esse ps etapa transitórias para um período de doença irá tratar

Lesões doenças e tudo mais tá mas isso é assunto para um outro vídeo beleza a galera então quiser o melhor treino do mundo lendo um ponto com ponto br tá treinos personalizados focando as suas falhas se você é iniciante é de adaptação se você avançado um treino avançado focando as falhas é e maximizando o seu cheio não vai crescer tudo mas para ficar um

Chip estético também beleza galera se gostaram do vídeo me motive clica não gostei porque é isso que alegra clique é de graça você vai clicar ali e você me deixar feliz eu durmo melhor com o seu clique no gostei olha que absurdo e não é sonho não é todo mundo que grava vídeo então meu clica à vontade motiva a gente a gravar beleza galera brigadão valeu e até a próxima

Transcrito do video
Estou Doente, Como Fica Os Treinos? By Leandro Twin

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