Prevenção de Lesões no Joelho

Olá pessoal, hoje eu vou falar sobre o joelho e a importância de procurar um especialista em joelho. Por que procurar o cirurgião de joelho? Porque a grande maioria dos pacientes que procuram um médico especialista em joelho já apresentam algum problema na articulação, como instabilidade ou queixas específicas. É essencial compreender que a prevenção da lesão no joelho é primordial, assim como prevenir problemas cardíacos. Medidas educacionais são essenciais para a saúde dos joelhos, que são considerados órgãos pela medicina moderna.

Existem maneiras de prevenir lesões no joelho, como manter um peso adequado. A obesidade ou sobrepeso são prejudiciais para a saúde do joelho. Cada quilo perdido reduz a pressão sobre o joelho, enquanto cada quilo ganho aumenta essa pressão. Além disso, é importante evitar bebidas açucaradas e sucos durante a semana, optando por água com gás e café sem açúcar ou adoçante. Reduzir o consumo de carboidratos também é recomendado. Por exemplo, no café da manhã, é possível substituir pães e biscoitos por queijo e ovos cozidos.

O exercício físico aeróbico, de preferência de baixo impacto, como a natação, também é benéfico. O fortalecimento muscular é outra medida importante na prevenção de lesões no joelho. Um especialista em joelho pode auxiliar na identificação de alterações biomecânicas que podem predispor a lesões, além de tratar problemas existentes, como inflamações e alterações na cartilagem.

A dor no joelho pode ser extremamente incapacitante, mas um especialista nessa área pode ajudar no tratamento da lesão e na melhoria da qualidade de vida. Agradecemos a todos que nos acompanham e pedimos que se inscrevam em nosso canal para mais vídeos sobre o assunto. Fiquem à vontade para deixar dúvidas ou sugestões nos comentários. Obrigado e até breve!

Fonte: Dor no Joelho – Quando Procurar um Especialista. | Dr. José Leonardo – Ortopedista por Dr. José Leonardo Rocha de Faria