Dieta da SOP não é comer saudável | Nutri Carol Faria

Olá! Bem vindas ao Fantástico Mundo da SOP! ♡

Bem-vinda a mais um vídeo aqui do meu canal vamos juntas entender melhor como a síndrome dos ovários policísticos funciona e qual é a melhor forma de tratá-la seja muito bem-vinda ao meu ao seu ao nosso fantástico mundo da sorte

Assim síndrome dos ovários policísticos

Tem na sua fisiopatologia a resistência à insulina a hiper insulinemia e o hiper androgenismo que é o aumento dos níveis de hormônios predominantemente masculinos em mulheres é uma doença muito muito prevalente em mulheres em idade fértil chegando a cometer 20% dessa população a origem da sop ainda é desconhecida portanto não há uma cura definitiva o que temos

É o tratamento que é super eficiente e pode fazer com que a mulher se torne totalmente assintomática os principais sintomas causados pela síndrome dos ovários policísticos são a acne o excesso de pelos a irregularidade menstrual o acúmulo de gordura principalmente na região abdominal o cansaço e a indisposição todos estes são derivados da disfunção hormonal

E da resistência à insulina e assim podem ser controlados com uma boa mudança de hábitos é universal todos nós já sabemos da importância de termos uma alimentação saudável sabemos que a alimentação saudável garante longevidade e qualidade de vida previne doenças e traz muitos outros benefícios porém pensando na síndrome dos ovários policísticos e no seu

Mecanismo somente comer saudável não é suficiente isso porque para tratar a síndrome dos ovários policísticos é preciso seguir um protocolo diferenciado com a adoção de uma dieta baixa em carboidratos livre de industrializados e com uma grande variedade de fibras alimentares proteínas e antioxidantes aí sim é possível o tratamento adequado para síndrome um

Estudo realizado para observar o padrão alimentar de mulheres com síndrome do ovário policístico demonstrou que elas naturalmente comiam mal a naturalmente um aumento do consumo de gorduras carboidratos refinados açúcares e chocolates demonstrando uma preferência pelo sabor doce isso pode ser explicado pela resistência à insulina que faz parte da fisiopatologia da

Síndrome ela é causadora desse aumento do apetite principalmente por carboidratos tanto doces quanto salgados porém manter esses hábitos pode ser muito prejudicial e propício para o desenvolvimento não só da síndrome dos ovários policísticos como também das suas complicações crônicas como é o caso do diabetes tipo 1 até esclerose e doenças cardiovasculares

Assim nós sabemos que só comer saudável pode não ser suficiente se você quer tratar a sobe é preciso manter um padrão baixo de consumo de carboidratos com alto consumo de fibras alimentares e o consumo adequado de proteínas e gorduras além disso alguns alimentos específicos podem auxiliar diminuindo o quadro inflamatório da sobe como peixes olha aginosos frutas

Principalmente a cítricas e as vermelhas alimentos integrais verduras e legumes é por isso gente que temos que ter muito muito cuidado a orientação de um profissional que entenda da sobe é de extrema importância também não podemos fazer uma restrição muito grande ou acabar tentando não pensar a alimentação sozinhos não é recomendado fazer isso sem orientação

De uma nutricionista então se lembre sempre comer saudável é muito muito importante para qualquer pessoa mas para o tratamento da síndrome do ovário policístico só isso não basta se você gostou dessa informação nova não esquece de deixar o seu like nesse vídeo e se inscrever no meu canal um grande beijo e até a próxima tchau

Transcrito do video
Dieta da SOP não é comer saudável | Nutri Carol Faria By Nutri Carol Faria – Saúde da Mulher

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