[Dicas] para melhorar o ronco e apneia do sono sem cirurgia - Dr. Paulo Mendes Jr

Se você ronca, isso pode ser algo desagradável para quem dorme ao seu lado. No entanto, é importante lembrar que quem dorme ao seu lado também pode se incomodar bastante. Por outro lado, quem está roncando provavelmente não está ciente do problema, já que está dormindo mal e acordando indisposto. Existem várias causas para o ronco e algumas delas não exigem cirurgia.

É importante procurar um médico especialista em sono, como um otorrinolaringologista, para obter orientação adequada. Uma das situações mais comuns que podem ser tratadas sem cirurgia é o aumento de peso. Quando você ganha peso, a parte interna do seu corpo também aumenta, o que pode reduzir o espaço disponível para respirar. Perder peso pode fazer uma grande diferença e, na maioria dos casos, cirurgia não é necessária.

Outra situação em que a cirurgia pode ser evitada é o tratamento da rinite. Se você tem rinite e respira principalmente pela boca devido ao congestionamento nasal, tratá-la pode ajudar a melhorar o seu ronco. Existem opções de tratamento, como sprays nasais ou até mesmo uma vacina para rinite. A vacina é administrada através de gotinhas sob a língua, três vezes por semana, durante três anos. Após finalizar o tratamento, os efeitos podem durar até dez anos.

Além disso, é importante avaliar a parte nasal, como possíveis desvios de septo ou aumento da carne esponjosa no nariz, que podem exigir cirurgia. O fortalecimento da musculatura da garganta através de sessões de fonoterapia com um fonoaudiólogo também pode ajudar. A língua pode ser um fator importante no ronco, então exercícios específicos podem auxiliar no fortalecimento da musculatura da boca. Se a língua for um pouco maior do que deveria ser, pode ser necessário realizar uma cirurgia para corrigir esse problema.

Por fim, em casos mais graves, em que o índice de apneia durante o sono é muito alto, pode ser necessário o uso de um CPAP, um aparelho que ajuda na respiração. Esse aparelho é colocado no nariz ou na boca e ajuda a pessoa a respirar melhor durante o sono.

Em resumo, muitas causas de ronco podem ser tratadas sem a necessidade de cirurgia. Perder peso, tratar a rinite, fortalecer a musculatura da garganta e utilizar dispositivos específicos podem ajudar a melhorar o problema. É sempre importante consultar um médico especializado para obter um diagnóstico e um tratamento adequado.

Fonte: Como melhorar do RONCO E APNEIA DO SONO sem cirurgia – Dr. Paulo Mendes Jr – Otorrino Curitiba por Dr. Paulo Mendes Jr – Otorrino em Curitiba