Dica o Doutor #176 – Vitamina D

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Olá como está você espero que você esteja bem e vai estar bem com certeza hoje nós vamos falar sobre o tema aqui nessa dica do doutor que é a vitamina d é uma vitamina extremamente importante e que na verdade não é bem uma vitamina mas antes de continuarmos não se esqueça de se inscrever no canal afinal de contas a gente tem muita gente que eu estendi os vidros

Mas que não se inscrever no canal e isso é ruim porque isso o canal precisa se fortalecer tá certo eu dizia que a vitamina d ela é uma vida uma vitamina extremamente importante a primeira coisa que eu tenho que falar que ela não é necessariamente uma vitamina sabe porque o que caracteriza as vitaminas é que elas não são produzidas em nosso organismo as vitaminas

Não são produzidas mas a vitamina d é produzida em nosso organismo como é que ela é produzida é o e quando você expõe a sua pele ao sol a pele ela começa a sofrer certas operações e a partir do colesterol ela produz a 25-hidroxivitamina d a qual ela vai para para dentro da célula e dentro das células tem o ruim principalmente etc que transforma em vitamina

D e a gente vai poder ver esta vitamina que é essencial para o nosso organismo eu vou continuar chamando de vitamina tá certo veja só a vitamina d quando ela está em falta acontecem muitas coisas ruins para o nosso organismo a primeira dela é a mais importante é a queda de funcionamento do sistema imunológico e o nosso sistema imunológico depende da vitamina de

Alguém então desconsiderando que ela é um hormônio tão importante em termos de estimulação de todo o nosso organismo tá certo claro claro ela tem um papel essencial na absorção do cálcio isso aí não há dúvida se vocês forem ver sobre o cálcio e sobre a questão de ossos cálcio essas coisas tem uma aula que foi dada aqui neste canal gratuita que você pode

Assistir aqui está o link que é sobre vitamina k2 porque o cálcio ele precisa não só da vitamina d mas também de outras coisas e vale a pena você assistir quando você tenta que seja de vitamina d a uma perda da capacidade do nosso organismo de eliminar células cancerígenas fique alerta todo o tempo pode ocorrer a formação de células cancerígenas todo o tempo

Pode acontecer isso porém o nosso organismo está preparado para ir aí ó é isso mas infelizmente nós muitas vezes não não estamos preparados e uma das preparações e ter um bom nível de vitamina b para se defender contra estas células cancerígenas tá certo então é outro efeito da vitamina dele é estimular a eliminação de células cancerígenas pense numa

Pessoa que tá com câncer é que está fazendo quimioterapia etc muito importante ela tomar vitamina de um outro aspecto da vitamina d interessante é o seguinte você sabe que estamos agora vivendo um momento de covide essas coisas todas aí as pessoas estão se vacinando e as vacinas estão fazendo uma redução da quantidade de casos que necessitam de internamento 77

Pena né então muitas pessoas se queixam de efeitos adversos das vacinas passam mal tem febre é eu sei que você cara muito bem pessoal quem tem vitamina d baixa tende a pé estes efeitos tá legal então não pense não pense que você deve considerar o que o laboratório diz como boa quantidade de vitamina d vamos esquecer qual é o micrograma na grama não importa

Mas pense em um número 50 quando você fizer um teste 25-hidroxivitamina d o que é o que se testa não é a vitamina d em sim tem que estar acima de 50 tá certo porque isto lhe dá uma certa condição imunológica que permite que você tenha – efeitos da vacinação o interessante além disso é que a vitamina d quando ela está em boa quantidade ela faz com que a

Vacinação fique mais efetiva bom então qualquer pessoa as crianças que tomam vacinas etc se elas têm uma boa quantidade vitamina d vai ser mais efetiva tá certo a nós encontramos vitamina d nos alimentos porém pessoal a principal vitamina d aqui o seu organismo mais conserva dentro de 5 a vitamina d do sol o sol não é somente a vitamina d ele nos ajudem muitas

Outras coisas o som aumenta a quantidade de endorfinas olha que coisa interessante então vamos tomar sol com cuidado mas vamos tomar sol tá certo então se você quiser ter vitamina d primeiro você vai ter que tomar sol sem protetor no horário de pico entre 9 da manhã e três horas da tarde mas se você tem a pele muito clara você tomou um pouco de sol cinco minutos

Na frente cinco minutos nas costas e observa a reação com o tempo seu corpo vai se adaptando e aí você pode suportar até um pouco mais uma pessoa de pele clara e não precisa ser aquelas bem brancas que parecem leite não se ela fica 10 minutos na frente 10 minutos atrás protegendo sempre o rosto ela ganha duas mil unidades internacionais de vitamina d então sempre

Que possível tome sol esses minutos e depois você pode passar o seu protetor para se proteger contra os raios ultravioletas tipo 1b que é o mais lesivo tipo ah também mas o mais lesivo é o b e o arco ultra-violeta a é aquele que faz o processo de produção de vitamina d em nosso organismo se você tem acima de 60 anos de idade fique mais ligado você está precisando

De maior quantidade de vitamina b do que as pessoas mais jovens legal então fique ligado nisso por último existe uma coisa sobre a vitamina d que é muito interessante os estudos mostram que quem tem as mulheres que têm foram trás e não cesárea eletiva não porque tava afim de fazer cesária mas que foram porque ele não tinha uma boa contratilidade uterina estas

Mulheres em geral têm deficiência de vitamina d então você que é está gestando o que é casado com alguém que está gestando você que é um profissional de saúde que acompanha gestantes lembre-se da vitamina d para ajudar essa gestante tá bom meus queridos recebe um beijo no coração e vitamina de burro e

Transcrito do video
Dica o Doutor #176 – Vitamina D By Aureo Augusto

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