A importância da vitamina K2 para a beleza e saúde

Olá seguidores do Julio Alak, aqui é o Dr. Lair Ribeiro e hoje vamos falar sobre a importância da vitamina K2 para a saúde e beleza, especialmente no combate às rugas.

Com a minha ida ao Paraguai, pude constatar a importância dessa vitamina para a saúde. Descobri no livro The Enquirer, publicado em 1939, que a nutrição física desempenha um papel fundamental na prevenção da deterioração física. No passado, acreditávamos que existia apenas uma vitamina K, agora conhecida como K1, que estava envolvida no processo de coagulação sanguínea. Porém, hoje sabemos que existem 22 vitaminas, sendo que cada uma possui testes e mecanismos de ação distintos.

A vitamina K2 é uma das mais importantes nesse contexto, pois está relacionada com a mineralização óssea, a elasticidade vascular e a prevenção de doenças cardiovasculares, como pressão alta e infarto do miocárdio.

Para entender melhor, precisamos saber que o cálcio inorgânico, quando ingerido, não tem inteligência própria para saber onde deve ser depositado. Ele se movimenta pelo corpo e acaba se acumulando nos tecidos moles, coração, fígado, carótidas e, no caso das mulheres, até na pelve. Esse acúmulo de cálcio nos tecidos moles está relacionado com o envelhecimento e o aparecimento de rugas.

No entanto, a vitamina K2 possui um papel importante na prevenção desse acúmulo de cálcio nos tecidos moles. Ela atua através de duas proteínas chamadas Matrix Gla Protein (MGP) e osteocalcina, que são dependentes dessa vitamina. Enquanto a MGP impede a calcificação vascular, a osteocalcina promove a mineralização óssea.

A importância da vitamina K2 na saúde foi descoberta pelo Dr. Weston Price, um dentista que realizou várias expedições a lugares isolados em busca de indivíduos com uma boa saúde bucal e ausência de doenças, como Alzheimer, câncer e pressão alta. Ele percebeu que essas pessoas consumiam uma dieta rica em vitamina K2, proveniente do consumo de alimentos fermentados, como o natto, uma soja fermentada com bactérias do tipo lactobacilos.

O natto é considerado a melhor fonte natural de vitamina K2, pois contém uma forma altamente biodisponível dessa vitamina. No entanto, devido ao seu cheiro e aparência desagradáveis, não é popular no Brasil.

Atualmente, é possível encontrar suplementos de vitamina K2 nas farmácias, o que facilita a sua ingestão para aqueles que não consomem natto regularmente.

Em resumo, a vitamina K2 desempenha um papel fundamental na saúde e beleza, prevenindo a calcificação dos tecidos moles, o que contribui para a redução das rugas e o bom funcionamento do sistema cardiovascular. É importante incluir fontes naturais dessa vitamina na dieta, como o natto, ou optar por suplementos de qualidade.

Espero que tenham gostado dessa explicação sobre a importância da vitamina K2 para a saúde e beleza. Até a próxima!

Fonte: Que VITAMINA é essa que, LIMPA as ARTÉRIAS e Rejuvenesce? | Dr Lair Ribeiro por Junior Hallak Medicina e Saúde

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