Cuidados e efeitos colaterais do Escitalopram (Lexapro) novo | Dr Tontura e Dra Maria Fernanda

A Vitamina B6, também chamada de piridoxina, para a saúde, sendo esta crucial para manter o equilíbrio interno. Ela é uma das oito vitaminas do importantíssimo complexo B, fonte de muitos benefícios na manutenção da saúde e da boa forma.

Alimentos e cia mais uma vez com vocês aqui aproveitando aqui o meu dia hoje nós vamos falar sobre a vitamina b6 vitamina b6 mas antes eu quero te pedir pra você se inscrever no canal o link está aqui em baixo o botão inscreva-se está aqui em baixo aqui no vídeo você pode se inscrever no canal é gratuito você não paga nada e você vai ficar e sabendo das novidades

Que são dos vídeos que são lançados no canal nas notificações do youtube ok então se inscreva e divulga os vídeos deixa o seu lic e vamos então aqui pra nossa vitamina b6 bom a vitamina do complexo as vitaminas do complexo b na verdade são muitas mas hoje eu quero falar em especial sobre a vitamina b6 que é muito importante pra nós a ok é muito importante a o que

Eu quero dizer para vocês é o seguinte bom nome da da vitamina b6 é piridoxina tal você com certeza talvez já tenha ouvido falar sobre a filha da piscina o apito do xxii nina é muito importante falar para várias funções metabólicas no nosso corpo é principalmente para o cérebro é muito requisitada pelo cérebro essa vitamina então se você tem deficiência de

Vitamina b6 você pode ter alguns problemas de saúde que não são muito bom se ela a ela trabalha no nosso cérebro com certeza se você tem deficiência dessa vitamina você vai ter alguns problemas no seu cérebro raciocínio esquecimento essa coisa toda pode estar ligada não somente a neurotransmissores mas também a vitamina b c está sem falar em todos os metabolismos

Que acontece no nosso corpo que nós precisamos posso falar também por exemplo as células de defesa do nosso organismo nosso sistema imune os glóbulos vermelhos também que transporta o oxigênio são é todos regidos também pela vitamina b6 então é muito importante você está ingerindo uma boa quantidade de vitamina b6 que gira entre 2000 e brahms mais ou menos

As condições ideais do dia-a-dia ok então o que acontece ah eu quero falar também sobre essa enzima que é muito interessante essa enzima muito interessante chamada piscina essa piscina na verdade é uma proteína que quebra a proteína ok porque eu tô falando de proteína porque a piridoxina na verdade é muito encontrada nas carnes é uma boa fonte de vitamina b6

São as carnes e as carnes são proteínas e as proteínas precisam ser quebradas no estômago pela t piscina que na verdade é uma enzima é uma proteína mas é uma enzima que quebra proteína se você não tem a essa enzima tem piscina ativa porque muitas pessoas podem ter deficiência de piscina você por exemplo não vai conseguir quebrar no seu estômago as fibras de

Colágeno que revestem praticamente todas as carnes então isso é um problema é essa enzima é especial para atuar no estômago na quebra de proteínas e se você tem deficiência provavelmente talvez você sinta é uma dificuldade muito grande na digestão de proteínas né a dificuldade de gestão também pode estar ligada à o baixo índice de ácido clorídrico isso

Deve ser investigado por um médico aí que conheça sobre o assunto é claro então você precisa dessa enzima pra quebrar as proteínas de onde você vai conseguir retirar a sua vitamina b6 é claro que alguns outros alimentos também contém vitamina b6 mas em menor quantidade que nas carnes ok um outro procedimento muito interessante e que também é você deve levar

Em consideração é que o seu corpo ele consegue através de um aminoácido por aminoácido é derivado da quebra das proteínas através de um aminoácido o seu corpo consegue produzir outro aminoácido conforme a necessidade corporal e para que isso aconteça é necessário que haja a quebra do aluno a se pôr um processo chamado mtransminas ão o aminoácido na verdade

Ele é uma cadeia carbônica com um grupo a mina que na verdade é um grupo nitrogênio então o aminoácido ele tem uma cadeia carbônica ligado a um nitrogênio oq que é chamado de grupo a mina do aminoácido então o que você precisa a entender aqui é o seguinte pra que haja o processo de transação mtransminas não é a transferência desse grupo de nitrogênio

Desse grupo a mina de um menino o ácido para o outro aminoácido para assim fazer o processo de confecção de aminoácidos diferentes de acordo com a necessidade do seu corpo ok mas esse processo de transação ele só acontece se você tiver uma quantidade adequada de vitamina b6 porque a vitamina b6 ela é a antecessora a enzima que faz com que a transação aconteça

Ok então a enzima que faz essa reação de transação acontecer nos aminoácidos ela é dependente da vitamina b6 e se você tem poucas quantidades ou deficiência de vitamina b6 você pode ter problema na confecção na criação de aminoácidos que o seu corpo está precisando é o seu corpo tem essa habilidade de pegar um aminoácido e fazer com que esse aminoácido

Através da transação de desafinação é ele se torne outro aminoácido da ok nós temos cerca de 20 aminoácidos que compõem todas as proteínas digamos que você está com falta de um homem nu as do chamado alanina o seu corpo entendendo que está faltando o aminoácido a lâmina ele vai produzir a lâmina a partir de outros aminoácidos e todo esse processo aqui ó

É necessário é requisitado então você precisa de vitamina b6 é muito importante a vitamina b6 para o nosso organismo tal uma boa fonte de vitamina b6 são as carnes mas se mesmo assim a deficiência de vitamina b6 você pode suplementar com o complexo b ok o complexo b é você pode estar se suplementando com ele porque assim você vai está colocando dentro do seu

Organismo todo o complexo b que começa com a b1 b2 b3 b5 b6 e por aí vai ok então um grande abraço pra vocês espero que você tenha gostado vídeo tenha aprendido mais com esse vídeo e não deixe de se inscrever no canal divulgar os vídeos dar o seu like aí pra estar aqui dando uma animada para que eu possa fazer mais vídeo rock grande abraço

Transcrito do video
Vitamina B6 e a formação de Proteinas By nutrição Alimentos \u0026 Cia

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