COMO SABER SE VOCE TEM DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D | Dr Dayan Siebra

Quer emagrecer de forma rápida de saudável com um plano simples e direto ao ponto?

Vários problemas e hoje eu quero falar sobre esses problemas e mais algumas coisas que eu acho que é importante que você saiba então já vai compartilhando esse vídeo por todas as pessoas que você conhece se inscreve no canal clica no sininho para ativar as notificações e deixa o teu like então feito isso bora falar de vitamina dele solta via teu irmão e bom

Primeiramente para saber de fato que você está com deficiência de vitamina d é preciso que se confirme com o exame de sangue simples ou até mesmo com a saliva mas se você é uma pessoa que foge da exposição solar saudável ou se você tem a pele mais escura ou se você tem mais de 50 anos ou se você consome poucos alimentos ricos em vitamina d ou mora em lugares

Frios onde o sol mal aparece é onde a sua pele raramente é exposta ao sol saiba que você é um candidato ou candidata mais forte até deficiência de vitamina d a carência de vitamina d ela não apresenta nenhum sintoma característico não é para falar a verdade mas alguns sinais podem surgir com o tempo como por exemplo é tava no crescimento das crianças só ela

Queria rack de cozinha arqueamento das pernas das crianças alargamento das extremidades dos ossos da perna e dos braços atraso no crescimento dos dentes do bebê e cáries que surgem muito cedo osteomalácia osteoporose nos adultos a mesa nos ossos fazendo com que fratura sejam mais frequentes especialmente nos ossos da coluna quadril e perna do nos músculos sensação

De fadiga fraqueza mal-estar dor nos ossos principalmente olha apertando assinar na canela nos da canela dolorido pode ser um sinal de deficiência de vitamina dele espasmos musculares eu não tô falando de espaço no de crise convulsiva não às vezes um simples olho tremendo as pessoas que possuem a pele clara precisam de mais ou menos 10 a 20 minutos de exposição

Solar por dia enquanto pessoas que têm a pele mais escura precisão de pelo menos meia hora a uma hora de exposição por dia essa exposição era precisa acontecer sem o uso de protetor solar de preferência entre 10 horas da manhã e as três horas da tarde próxima da saúde ele pode desconfiar que a pessoa pode estar com algum tipo de deficiência de vitamina d quando

Ele observa que a pessoa não se expõe ao sol de forma adequada ele o que é observa ele sabe de acordo com consulta que essa pessoa usa sempre protetor solar e não consome alimentos ricos em vitamina d sabe aquela madame branca quinta no consultório toda branca querem ficar sempre jovem com a pele bonita e que bota protetor solar sempre que sai do carro para o trabalho

Não pega um pouquinho de sol é um caso que você tem que suspeitado que ela tem uma deficiência vitamina d é idoso a suspeita pode acontecer em decorrência de caso de osteopenia ou osteoporose é osteopenia é a prima mais jovem da osteoporose é comum que o médico nesses casos solicite exames eo diagnóstico é feito através de um exame de sangue chamado dosagem de

25 hidroxivitamina d e os valores de referência são os seguintes menor do que 20 nanogramas por ml deficiência grave entre 21 e 29 nanogramas por ml deficiência leve qual é o valor ideal a partir de 40 no mínimo só que as pessoas deixam para repor quando você tá na deficiência grave e não é para ser assim esse exame deve ser pedido por qualquer médico qualquer

Médico pode concluir se existe a necessidade de tomar ou não um suplemento que ao meu ver praticamente quase sempre você vai ter que usar essa suplementação não só ao meu ver mas ao olhar da maior parte dos profissionais da medicina integrativa a suplementação com vitamina d deve ser feita na maior parte dos casos e não apenas em quem tem é carência muito grave

Você deve tar em pessoas que tenham um excesso ou seja vitamina d acima ele sem mas o resto suplementar além disso a vitamina d pode ser indicado para grávidas e bebês recém-nascidos com até um ano de idade quando a pessoa está carente e vitamina d ela deve ser feita uma suplementação mais forte com doses mais altas às vezes até injetável então o tratamento

É feito ali em torno de um a três meses após esse período o médico pode solicitar um novo exame para avaliar se é necessário seguir com suplementação na mesma nota que estava por isso que geralmente as pessoas me perguntam doutor 19 certa da vitamina d não existe dose certa existe a dose necessária para que os teus níveis fiquem ideais esse cuidado é muito

Importante porque o consumo eccessivo também de vitamina dele pode raramente causar problemas já que aumenta significativamente os níveis de cálcio no sangue o que também favorece a quebra dos ossos e quais são as principais causas da falta de vitamina d a falta de vitamina d ela pode estar relacionada com situações como insuficiência renal crônica lúpus doença

Celíaca que aquela doença que vem através da intolerância ao glúten doença de crohn é uma doença inflamatória intestinal síndrome do intestino curto fibrose cística e insuficiência cardíaca até pedra na vesícula e nessas doenças que eu acabei de falar é importante fazer um acompanhamento médico também para verificar os níveis de vitamina d no organismo

E se necessário fazer a suplementação dessa mesma vitamina quais as fontes e viu e a vitamina d pode ser obtida da alimentação quando se consome alimentos com salmão ostras ovo sardinhas você vê que só um ovo aí é mais fácil tadinha também né mas salmão e os tratam como assim não mas mesmo assim as quantidades desses alimentos são relativamente baixas o

Melhor mesmo gente é conseguir a vitamina d através da produção interna do corpo que dependem diretamente dos raios solares para ser ativada pessoas com deficiência de vitamina d possuem maiores chances de desenvolver doenças como diabetes e obesidade sabe disso assim como pessoas obesas têm mais facilidade ter em carência de vitamina d por isso que essas pessoas

Precisam aumentar o tempo de exposição solar ou tomar suplementos de vitamina d neste último caso sempre com orientação médica ok mas daí a quais as consequências da falta de vitamina d boa falta de vitamina d aumenta as chances de doenças graves que atinge os ossos como raquitismo e osteoporose mas também pode aumentar o risco de desenvolver a outras doenças

Como por exemplo diabetes obesidade hipertensão artrite reumatoide esclerose múltipla depressão e inclusive câncer e outra coisa qual vídeo e mais grave pesquisas mostram que se você tá com níveis baixos de vitamina d a própria convite pode ser mais sério e você mas eu digo de novo que a exposição solar é importante para prevenir deficiência de vitamina d

Porque apenas cerca de vinte por cento das necessidades diárias desta vitamina vem da alimentação oitenta por cento vendo a sua produção através do sol daí quando é que eu devo procurar um médico se você tem percebido que tá com algum dos sintomas que eu falei nesse vídeo de hoje o mais indicado é marcar uma consulta com um profissional da saúde médico do

Pronto gente pediatra o que o médico também é ele que vai determinar qual é o melhor tipo de tratamento você é via oral e injetável tudo com base no seu histórico e nas particularidades que precisam ser levadas em o digamos que você tá com problema de inflamação intestinal você vai usar via oral vai não que ele vai ser absorver direito então cada caso é um

Caso mas eu queria saber de você você já dos ossos vitamina d como é que ela tá conta pra gente aqui nos comentários e não se esquece de viver a vida com saúde com paixão e com deus no coração e bora pegar sol gente tchau tchau e aí

Transcrito do video
COMO SABER SE VOCE TEM DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D | Dr Dayan Siebra By Dayan Siebra

Posts Relacionados:

SUPLEMENTO PARA QUEM TEM GORDURA NO FIGADO | Dr Dayan Siebra COMO ACABAR COM AS VARIZES? Eu sou médico vascular você sabia? | Dr Dayan Siebra Qual a dose máxima de vitamina D por dia? | Dr Dayan Siebra VITAMINA D3: O MELHOR REMÉDIO NATURAL QUE EXISTE | DR DAYAN SIEBRA