Como reduzir náuseas e vômitos na quimioterapia: dicas eficazes para aliviar os sintomas.

A mala de vômitos são efeitos colaterais bem conhecidos dos tratamentos fraca. Além de muito desagradáveis, esses efeitos colaterais são muito intensos, desidratam, enfraquecem e deixam os pacientes tristes porque eles perdem o prazer de se alimentar. Durante o boleto, existe ainda o risco do paciente se engasgar e parte do vômito ir para os pulmões, causando pneumonia.

E hoje vamos dar início a uma sequência de vídeos sobre autocuidado durante os tratamentos oncológicos. São dicas que pacientes e cuidadores podem adotar para reduzir as náuseas, vômitos e outros efeitos colaterais da quimioterapia. E da nossa experiência na Avenida Robert Kennedy, também estamos lá para ajudar com esses vídeos.

Vamos começar relembrando a importância da comida. Os alimentos são essa fonte de energia, e sem energia, nosso corpo não funciona. Eu sei que é muito difícil comer quando se está enjoado ou sem apetite. Mas tenha em mente que comida também é remédio. Para facilitar sua digestão, evite comer muito de uma vez só. Faça refeições pequenas a cada duas ou três horas. Não pule as principais refeições. Não espere ficar com fome para se alimentar.

Se você está se sentido enjoado e sem apetite, pode ser pior quando o enjoo e a falta de apetite estiverem muito fortes. Coma aquilo que você sentir vontade, em pequenas porções. Sobremesas geladas, como sorvete e pudim, mesmo que sejam comidas pouco saudáveis, são melhores do que ficar sem comer. Mas eu recomendo que você se alimente com seus alimentos favoritos, de preferência aqueles que você mais gosta. Vamos acabar literalmente não sendo necessário para você, já que a maioria das pessoas fica enjoada só de conhecer o cheiro da comida. Por isso, evite alimentos quentes e que soltem fumaça. De preferência a alimentos frios ou na temperatura ambiente, pois eles têm o cheiro e o sabor mais suave. Pelo mesmo motivo, não fique próximo da cozinha quando as refeições estiverem sendo preparadas. E na hora de comer, é bom abrir portas e janelas para arejar a casa e neutralizar qualquer cheiro mais forte. Ao sentar para comer, procure estar em um ambiente colorido e agradável. Procure não deitar após as refeições e pode sentar sem baixar a cabeça por pelo menos 40 minutos. Sem sinal de enjoo após as refeições, ainda sentado, procure inspirar profundamente e tirar o vapor pela boca. Tente se distrair com alguma coisa, como uma música ou programa de televisão. Tome água fresca para os alimentos de usar roupas confortáveis.

Além de comer, você deve se hidratar, principalmente se houver vômito e diarreia. Beba pelo menos oito a 10 copos de água por dia, o que vai dar mais ou menos um litro e meio. Para dormir, procure beber água entre as refeições, mas não durante as refeições, para que você não fique com o estômago cheio de líquido. A coisa mais importante que você precisa fazer é beber água, mas além dela, você também pode beber suco. Evite bebidas com muita cafeína, como refrigerantes à base de cola, café e chá. E falando especificamente de comida, embora você possa comer de tudo um pouco, existem alguns alimentos que ajudam a reduzir a náusea e outros alimentos que dificultam a sua digestão e devem ser evitados.

Um remédio natural que realmente ajuda nesses casos é o gengibre. Isso já foi comprovado em alguns estudos. Você pode chupar um pedaço de gengibre ou mastigar pequenos pedaços. Se achar muito forte o sabor, existe também balas e pastilhas de gengibre. Certifique-se de que elas não sejam muito doces. Outro remédio antigo é a hortelã. Ela é conhecida pela sua ação contra as náuseas, principalmente no seu chá. Então, se você não quiser usar o gengibre, você pode cheirar e mastigar as folhas de hortelã. Elas também podem ser usadas para fazer xarope. Outra dica legal é pingar uma gota no seu lençol ou mesmo na máscara de dormir para respirar o aroma agradável. Outro alimento interessante é a banana. Além de fácil de mastigar e digerir, ela é rica em vitaminas do complexo B, que ajudam a controlar as náuseas. Também é rica em potássio, nutriente que a gente perde quando estamos vomitando. Já as frutas cítricas, como o limão e a laranja, também diminuem as náuseas, pois têm ácido fólico, uma vitamina que facilita o esvaziamento do estômago e ajuda a digestão. Mas é importante usar.

Sabe aquela orientação que toda grávida conhece de chupar gelo para diminuir a náusea? Funciona! Só que além do gelo, você pode congelar pedaços de frutas ou fazer suco delas e congelar para consumir durante o dia. Combinando assim os benefícios do gelo e as propriedades anti-náuseas desses alimentos. Uma ideia bem legal é misturar esses alimentos e fazer sucos diferentes, como por exemplo, laranja com limão, maracujá, gengibre e mel, ou abacaxi com hortelã. São combinações saborosas e hidratantes. Pedacinhos de frutas também podem ser adicionados ao suco para dar mais sabor.

No caso de vômitos muito intensos, é melhor evitar alimentos gordurosos, com muito açúcar, leite e derivados, e comidas apimentadas. São alimentos difíceis de digerir ou irritantes para o estômago e podem piorar a náusea e provocar o vômito.

Outras orientações importantes para prevenir o vômito são: tomar seu remédio ao primeiro sinal de enjoo, enquanto ainda está fácil fazer efeito; relaxar e respirar profundamente durante os episódios de vômito; se estiver deitado, ficar de lado para não inalar o vômito; depois de vomitar, se você vomitou muito e está com medo de se alimentar novamente, eu recomendo que você comece devagar, em pequenas colheradas, de clara de ovos com sal e sucos. E só depois que conseguir se sentir bem, você deve experimentar outras consistências de alimentos ou comidas pastosas. E se você cuidar do paciente, e esse engasgar, ajude também, como orientação para eleger arejado seu dia é bom, pessoal, por hoje é isso. Nos próximos vídeos, vamos falar sobre autocuidado e outros efeitos colaterais do tratamento oncológico. Então, se você gostou desse vídeo, curta, compartilhe com quem precisa e deixe aqui nos comentários sobre quais outros efeitos colaterais vocês querem que a gente comente. Vamos dar mais vida aos nossos anos. Muito obrigada e até a próxima.

Fonte: Dicas para reduzir as náuseas e os vômitos durante a quimioterapia. por Oncologia por Amor