Como eu parei de fumar!

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Muito sério fiquei feliz que na realidade ele foi pedir lá no instagram ele vai falar sobre o cigarro mais especificamente sobre parar de fumar é

Bom começar falando aqui exatamente sobre o outro lado sobre o quanto

Realmente é difícil parar de fumar é difícil pra caramba só porque que é gostoso não adianta podem falar o que quiser quando a gente pega uma cervejinha quem é fumante sabe disso é na hora que quer pegar o ceará que é gostoso tá difícil parar de fumar mas não é impossível muito tempo cigarro foi associado à imagem de liberdade de transgressão é até de

Inteligência grandes autores eram vistos rumando à mídia trabalhou muito em prol da indústria de cigarro essas imagens gente não se desfazem de uma hora pra outra porque mudar as políticas de publicidade isso não acontece um ano provou isso ficou treinando agentes uma maneira que a gente não consegue explicar eu tenho uma imagem mental índico eu peço desculpa

Da cerveja mas eu tenho uma imagem em palco de uma cena perfeita pra mim que eu criei a partir do cigarro a imagem que eu tenho eu sentada num café em paris lendo um livro com uma pasta e inda divino dia meio chuvoso e com um cigarro na mão olha onde chega a imagem que a gente queria na realidade a gente recebe a gente junta no nosso no nosso cérebro de uma maneira que

Traduzem sensações meu pai e minha mãe fumava então também tem essa imagem pra mim um dos dois como aliar antes de começar a fumar de verdade é que fazia eu pegava folha de caderno e rolava ascendia a ponto de fazer de conta cantar o comando de tão forte que eram essas imagens olha como a gente é influenciado por muito mais do que só pelo vídeo repito o cigarro

Quimicamente vicia se ele traz uma sensação quase que imediata quando você dá aquele trato mas eu não sou médica e nem vou falar sobre essa questão não falar na questão social o cigarro é uma droga que vicia e ela é aceita tanto do ponto de vista legal quanto ponto de vista social hoje em dia já diminuiu bastante quem quer parar uma tem esse incentivo que hoje

Em dia é proibido os lugares públicos disse como um lugar fechado serviços públicos então você tem uma proibição mas eu venho a esta em que minha mãe vocês têm de fumava em ônibus dentro do ônibus no cinema quem já freqüentou cinemas antigos e tinha um osso se vê em um cinzeiro era um item c petismo de chá de bebê olha clóvis bebê não já luca é uma

Exatamente o qual falou de uma hora você acaba fumando mas ainda que hoje você não possa fumar nesses lugares e você não tenha sustentação do cigarro ainda curvas enquanto ilegal a padaria no restaurante ninguém vai te prendeu vai te atacar que você está usando o cigarro que afinal de contas ele é uma droga mas ela é uma droga permite que você falou instante

Coisa então tá errada como no resto da vida não calma você vai conseguir falar você vai ter que entender que não vai ser um passo de mágica e não vai ver uma lição zinha que eu vou dar aqui com todo mundo hoje em dia todo mundo que procura seus vídeos e vai ficar rica falar fiz o vídeo que você vai ver aquilo pra ficar aqui a nossa vai ficar magro e com a barriga

Tanquinho e se assiste compra o curso online não é assim que funciona tem um sacrifício seu eu só posso dizer que no início é mais difícil quando eu parei de fumar todos os lugares que eu ia acabar com a fim de cerveja está a fim de ver com automóvel cuja recente vida então podia ser denunciado com o tempo isso foi passando e hoje em dia já não consigo imaginar

É o fumando enquanto o faça porque o cigarro já não agüenta mais o meu cenário metal ele já foi colocado em outro lugar como é que eu parei de fumar eu parei de fumar eu comecei a fumar com 15 anos o meio com mais de 15 anos e eu parei york nesse meio do caminho apresentará voltei eu engravidei pára de fumar eu vou buscar gente aquilo uma parte olha como é que é

O vício do cigarro faltou calma do tinteiro eu fui buscar o meu resultado de 2010 de grandeza do perfume a não ser a mim não sei se os comerciantes flagrados bom platéia por lá a mãe então enquanto eu nunca havia olha que absurdo onde não tem racionalidade de ensino onde não pode ficar só no assunto de propina no df que a gestação inteira tem tomado depois que

Nasceu voltei a fumar porque eu não tinha ainda dado caber num time que me proposto de verdade eu pareço um mal tinha mais de 30 anos eu parei de fumar quando meu pai teve câncer meu pai teve câncer decorrentes do cigarro é aquele canto e bateu no fundo da gata é visualizar o meu pai doente foi uma das cenas mais fortes que eu tive na vida ele não conseguia engolir

Nada ea única coisa que meu pai engoliria era fumaça do cigarro que fumava a fumaça passado quando foi uma agressão muito tempo um apertado assim com sede é concedido mesmo a boca seca rachado de sangue e ele foi lá vou eu vou beber um pouco de água e ele colocou gente um dedo de água no copo meu pai tomou esse medo de água e ele vai ou de dor eu tive que segurar

O meu pai tipo segurar o meu pai que ele não caiu no chão meu pai desmaiou tomando um dedo de água que tá bom pra jogar por causa da não consegue imaginar o quanto isso foi aterrorizante pra mim naquele dia eu falei eu não quero nenhum filho meu técnico me segurar porque eu estou fumando técnico segurar tem que vivenciar essa do que deveria e vendo ele e que ele

Estava vencendo meu pai se viu fumando e até o tempo todo o tratamento ele fez radioterapia e pulou do câncer e rende um mesmo já no fim seminal no hospital há 30 dias internado quando ele morreu e ele levantava da cama e banheiro para o mais político o pai foi prisioneiro ou prisioneira do vício poucas aquelas em uma resina furtadas auxiliá-lo de liberdade ela se

Foram com aquele homem que let morrendo com sede com fome segurado na cama que não conseguiria viver sem o cigarro mesmo hospital e sabendo que era o cigarro é causada e renan isso é visão e é isso que eu não desejava tanto eu parei de fumar por causa do canto do meu pai e foi fácil por causa disso nem um minuto não é fácil em falta vocês que passar a noite mas

Eu parei de fumar de uma vez eu joguei fora mas já falei não vou fumar mas eu senti vontade de fumar por muito tempo mas antes era uma vontade desesperador as pessoas falam que você pára de fumar engorda isso não é verdade você pára de fumar e você fica ansioso que o cigarro é uma companhia social você coma pensava ter culpa toma uma decisão você for lá pode

Fazer uma companhia eu fumava quando eu levantar a taça eu acordava abri uma coca cola é assim diz gal você falou com vários motivos e o cigarro ele vir uma bengala da sua vida ele é uma pegada porque ajuda a fazer várias outras coisas porque repito é uma droga que é permitida quando muito muito difícil mas visualizar doença no bairro e ajudou a imaginar tudo que

Eu não queria também que conheceu fui perth chin o que ajuda a mudar o hábito não auxiliar é exatamente o que ajuda a mudar qualquer árbitro é o que desencadeia é um cafezinho quem já foi licitado determina de votar em você como um dos homens a série com o final é essa homem que você faça então você vai tirar isso até depositou o seu jantar porque isso vai

Quebrar um ciclo de hábito e os hábitos ele tende a os gatilhos que desencadeiam pegar o mattos garrafa pet hoje em dia ele não é socialmente a feicon ae mas é comum você vai precisar de outra pessoa muito melhor que eu já tive alguma reincidência como brigar já tive duas noites em caso de reincidência uma delas foi pronuncio com a mesma no mesmo ambiente todo

Mundo comando eu fumei também foi hospitalizada no dia seguinte eu tive uma crise de dívida tão grande eu achei que era uma virose que o hospital tomar remédio para falar de si e de vomitar na veia e foi com o saldo cigarro ea outra a race é rehem há a incidência não tem muito tempo não eu saí com um grupo de amigos não vou falar que não vou falar onde é onde

O palco foi em são paulo eu sai com os amigos ea gente toma um monte de vinho elas todos fumavam em algum momento o meu cérebro ligou talvez a adolescente que eu fui um dia eu consiga entender do nada com ela resultado sair o resultado foi o 24 horas sem conseguir levantar da cama eu digitei do hospital de novo meu organismo a gente é ele já não lida com cigarro olha

Que loucura aquele visto eu achava que nunca ia conseguir deixar de lado já consigo olhar pra ele assim sem vontade e cigarro aqui ó se max garra que ele é o mesmo de um outro vídeo que eu fiz aqui no canal a gente vai colocar o link dele lá já fala na época e você consegue se livrar do vício do cigarro e você pode implementar outras coisas na sua vida que é a

Mesma coisa pratos light vai falar a mesma coisa que levou sabe o que é todos os hábitos saudáveis fazer atividade física se alimentar bem ter do seu lado pessoas em um bar anos se livrar das pessoas só ficas mudar o seu ambiente de seu ambiente social somente quando uma dar um tempinho com essa passar certamente com seus amigos mas até questionar se aquilo vale a pena

Você naquele minuto a gente pode ser um pouquinho e gold estado e olha existe uma vida linda sem encher se a rua de sua vida maravilhosa sair o fundo você consegue aproveitar ela de todas as maneiras e não precisa dessa mãe gala você não precisa dessa companhia o cigarro como esse vício eu falei químico mas também esse vício emocional você vai acabar aguardando

Algumas imagens dele é boa mas é uma ilusão de que ele é bom eu vou terminar esse vídeo com atrás do drauzio varella um médico na arábia ozu que parou de fumar há mais de 25 anos correm em que é uma pessoa preocupada com a saúde um grande defensor da gente parar de fumar mas essa frase é dele ser um pouco de nada a morte hoje eu vou pedir um cigarro eu pensar

Sobre o meu último escreve no canal da um jóia e por favor da verdade da sua contribuição desse vídeo colocando aqui embaixo do canal seja parou de fumar o que te ajudou se foi uma experiência traumática como a minha se foi alguma coisa diferente que o defesa coloca aqui embaixo você quer parar de fumar também divide aqui com a gente mandando esse vídeo pra quem

Acha que vai ter de ficar bem só com palavras saúde de verdade tem que vale a pena e sem cigarro

Transcrito do video
Como eu parei de fumar! By Lílian Sá

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