COMO DESINFLAMAR O NERVO CIÁTICO NATURALMENTE

Muitas pessoas sofrem com dores nas costas, dor nas pernas e reclamam da inflamação do nervo ciático. Saiba o que fazer em casa para melhorar essa dor ciática e evitar que ela apareça. É possível fazer mudanças no estilo de vida e alimentação que vão ajudar a desinflamar o nervo ciático. Me conta nos comentários se você também sofre com isso e o que mais deu certo para você. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Nervo ciática é uma dor muito ruim nas costas na parte das pernas que acomete muitas pessoas muitas pessoas que ficam com muita dor mesmo eu vou até explicar mais pra diferença dela para outros tipos de dor nas costas que querem algum tipo de solução caseira natural que possa ajudar a amenizar o problema então ela sobre isso que vão falar hoje aqui com você fica

Aí até o final que você não vai querer perder você adora dica de nutrição saúde e boa forma você vai amar o canal aproveita se inscreve aí tipo sininho eu tenho vídeo novo todos os dias você vai adorar com certeza aproveitar também dá um pulinho lá no instagram e segue por lá que eu tenho outros vídeos de que as novidades e exatamente mesma no meu canal tá

Roubando a transferência patrícia leite muitas pessoas sofrem muito com dor nas costas pressões com dor no nervo ciático é que a gente fala que eu tô com dor no ciático o tipo de dor que tá justamente próximo aquele nervo que está relacionada aquele negócio e esse mesmo ele desce né pela coluna vertebral aqui atrás e ele se irradia para baixo ele se subdivide

Na sua perna então essa dor no ciático pode ser uma dor na região lombar pode ser uma dor na região das nádegas e pode ser uma dor na região das pernas a gente que até manta de tanta dor nesse nervo ciático às vezes as pessoas falam né que pode ser uma dor como se fosse pontadas que elas sentem a gente que sente uma dor como se fosse uma queimação e tem gente

Que sente uma dor mesmo como se fosse dolorido como se tivesse batido machucado e essa dor realmente pode ser muito difícil porque às vezes tem como você ficar com dificuldade para andar ficam dificuldade para ficar sentadas na hora de dormir vai virar ele repuxo a perna de novo então eu mando realmente muito desconfortável e que acomete algumas pessoas mais do que

Outras vou te falar rapidinho sobre esse falar pessoal e como a gente pode fazer em casa para tentar dar uma amenizada nesse problema quais são as pessoas que estão mais propensas a ter dor nesse nervo ciático nessa d’orcia só que a gente chama muitas pessoas que estão acima do peso desenvolvem essa dor então as pessoas que têm sobrepeso e até porque também muitas

Vezes tem muito acúmulo de peso e essa musculatura da barriga fica mais enfraquecida dos músculos abdominais porque quando a gente trabalha a musculatura abdominal elas dão uma segurada também na região lombar das costas então muitas vezes a dor nas costas que você tenha nos falando sobre o abdômen que está enfraquecida e muda as pessoas que estão acima do peso e

Tem essa musculatura enfraquecida lindas surpresas acervado muitas mulheres também estão grávidas têm essa mesma questão porque justamente essa questão muscular da barriga tá mais clássica por conta da gestação o peso aumentou muito isso pode rasgar um pouco essa dor ciática também muitas pessoas ficam com essa dor por algum movimento de hoje foi eu estava no

Chão levantou de mau jeito que o músculo frio e chuva puxar pessoas que têm um trabalho muito pesado no trabalho remota do peso enfim não trabalho mais extenuante muita gente também sofre muito com a dor ciática outras questões de saúde também pode fazer com que você tenha maior risco de ter dor ciática o diabetes gente controlado é um deles porque o diabetes

Encontrado pode causar algum tipo de lesão nos seus nervos e pode gerar dor ciática também algumas pessoas hoje pessoas que tem ótimas triste também podem ter mais tendência a ter problema nessa questão do nervo ciático e o fumo também espalha na questão de saúde é uma questão estilo de vida mas você sabe que as pessoas que fumam não tem mais inflamação e

Tem mais problemas em alguns nervos e também tem mais probabilidade de desenvolver a dor ciática então o que fazer em casa para tentar aliviar um pouco essa dor e esse incômodo normalmente a primeira coisa que as pessoas fazem é compressas as peças podem ser com o gelo até aquelas bolsas que a gente compra né em farmácia até mesmo se tiver em casa que você é enche

Com o gelo coloca uma toalha em volta e você aplica em cima seu lugar normalmente por 20 minutos e você pode fazer isso várias vezes por dia tem pessoas que fazem inclusive uma terapia em alguns dias usam a bolsa fria com gelo em alguns dias usam a bolsa quente morna porque esse também ajuda a diminuir um pouco a informação diminuir um pouco a dor e tem outros tipos de

Tratamento que você intercala em um momento do dia você usa bolsa fria e outro momento você usa a bolsa morna para você vai intercalando para dar uma melhorada nessa questão do nervo mesmo lembra sempre que se você quiser mais questões específicas de quanto tempo fazer quantas vezes faz é por dia se intercalou não fala sempre com seu fisioterapeuta que ele vai te

Ajudar fazer alguma atividade física orientada é direcionada pode ajudar no começo normalmente os alongamentos mais suaves são mais indicados por que você tá com bom então longamente para ajudar a relaxar a musculatura e ajuda dá uma melhorada nessa sensação de dor mas com o passar do tempo conforme você for melhorando é importante coloca o seu fisioterapeuta se

O profissional de educação física que seja acostumada a lidar com essa questão de dor lombar que é importante que você trabalha né a musculatura da parede abdominal como eu falei essa musculatura lombar para fortalecer melhor e isso ajudar a diminuir a dor então pode ser uma opção para você também acrescentar outros tipos de exercício é bem importante ressaltar

Que quando você tem alguma dor e você vai fazer começar algum exercício físico você deve procurar como eu falei um fisioterapeuta o profissional de educação física especializados nessa área porque senão a gente você pode colocar muito impacto nessa região e pode piorar ainda mais a dor então lembra sempre procurar orientação existe alguns elementos que

Sugerem uma melhora na inflamação para muitas pessoas o ômega 3 é um deles é um nutriente que a gente acha enfeite de gordo em águas profundas com presente o atum a sardinha o salmão você também encontra os precursores de ele nascia na linhaça e o omega-3 é um potente anti-inflamatório natural que pode ajudar em alguns casos de dor ciática também outro alimento

Que é um potente anti-inflamatório natural é a culpa já tem até vídeo aqui falando mais sobre a verdade também tem sobre a mega tá aí vou deixar aqui embaixo na descrição e tem um fã do mais sobre a cupom porque ela é um dos nutracêuticos mais estudados para dor mesmo ela tem um potente efeito analgésico e anti-inflamatório que pode ajudar muitas pessoas

Então acrescentar mais cúrcuma na sua alimentação super fácil você pode fazer isso através de vitamina né colocando para temperar frango enfim botando no arroz vegetais até que uma playlist de receitas com cúrcuma também é e tem o vídeo falando mais sobre o diferente parece que o saco como eu fui deixar aqui embaixo na descrição para você outra eu vou te

Incomodar era natural é o gengibre o que também pode ser acrescentado em algumas refeições e eu também tenho uma preguiça de receitas com gengibre e eu vou deixar ela aqui embaixo na descrição para você pode ser uma opção interessante para você intercala número do seu dia a dia alguns estudos falando inclusive que muitas pessoas que têm problemas de nervos

Têm uma deficiência de algumas vitaminas do complexo b então é interessante que você sempre tem atingir a sua recomendação de itaberá deu longo do dia para garantir que você enfim né não vai ter carência desses nutrientes é importante principalmente a b12 e os boas fontes de vitaminas do complexo b são os cereais integrais as frutas as verduras então tem uma

Alimentação mais variada e mágica também pode te ajudar nesse sentido e outros nutrientes está muito relacionado adorei até questões nervosas mesmo que pode estar relacionada cozida fibromialgia que eu tenho que de forma aqui sobre isso é enxaqueca tem um vídeo falando também sobre enxaqueca é o magnésio e muitas pessoas que começam a utilizar mais fontes de

Magnésio nos e você posta uma melhora nessa questão da dor ciática também então talvez seja um nutriente interessante para você que eles entraram e qual a experimentação tem dia que falando mais sobre diferentes suplementos de magnésio vou deixar aqui embaixo para você ou mais através de alimentação que por exemplo através de oleaginosas você pode conseguir

Acrescentar mais um grande no seu dia a dia como castanhas nozes então pode ser uma questão interessante para você muitas pessoas também optam por fazer alguma terapia alternativa existe algumas terapias holísticas que as pessoas fazem até mesmo com a cultura que para muitas pessoas dão muitos resultados quiroprático também então pode ser uma opção para você

Tentar de uma forma mais natural também lembra sempre que o calçado pode te prejudicar o te ajudar quando a gente sempre fala de dor na coluna e com quem não é relacionada a néia você tem mais a costura também pode prejudicar os atrapalhar então lembra de ficar mais consciente disso no dia a dia também em alguns casos dependendo do nível de dor que a pessoas e ela

Vai precisar realmente de uma medicação direcionada para dor para inflamação até mesmo corticoide até mesmo injeções para diminuir a inflamação e melhorar a dor né conseguia conviver com isso no dia a dia lembra sempre de consultar o seu médico antes de tomar qualquer remédio por conta própria nunca tome remédio contra né a gente sempre seu médico antes

Porque às vezes você tá achando que você tá com problema anunciar você tomando remédio que seu primo tomou seu vizinho e amigo do trabalho e não merece nem o outro problema de saúde então antes de tomar qualquer remédio depois quero saber porque que você está com esse problema esse esse problema ou não então sempre importante ter acompanhamento médico e

Conta aqui embaixo então assim você já teve alguma vez dor no ciático como era essa dor que você sente se você fez alguma coisa para melhor te ajudou de repente ajudar mais pessoas que o seu comentário vão criar que a gente também são luís compartilha né também que sabe que vai gostar e ou curte o vídeo porque isso vai ajudar até a próxima tchau

Transcrito do video
COMO DESINFLAMAR O NERVO CIÁTICO NATURALMENTE – Rápido e Seguro By Nutricionista Patricia Leite

COMO DESINFLAMAR O NERVO CIÁTICO NATURALMENTE – Rápido e Seguro

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