Como controlar o ganho de peso causado pela Prednisona (Cortisona)

Como controlar ganho de peso causado pela prednisona? O ganho de peso é um dos efeitos colaterais mais comuns da prednisona, um corticoide utilizado para tratar várias doenças. Ela também pode causar redistribuição de gordura para o rosto, costas do pescoço e abdômen. Quanto maior a dose e mais longo o tempo de uso, maiores serão as modificações na pessoa.

Pela prednisona o ganho de peso é um dos efeitos colaterias mais comuns a prednisona um corticoide utilizado para tratar várias doenças ela também pode causar redistribuição de gordura para o rosto costas do pescoço e abdômen quanto maior a dose mais longo o tempo de uso maiores serão as modificações na pessoa isso ocorre porque a prednisona causa retenção de

Líquidos e aumento de apetite além disso normalmente pessoas com problemas pulmonares não conseguem fazer muita atividade física mas o que pode ser feito para tentar amenizar os efeitos da prednisona dicas para controlar ganho de peso causado pela prednisona a retenção de líquidos pode ser controlada reduzindo o consumo de sódio e aumentando de potássio no caso

Do sódio é importante não comer acima de 2.000 m g 2g por dia só para ter uma ideia 5 gramas de sal uma colher de chá de sal tem dois gramas de sódio alguns alimentos ricos em sódio que você deve evitar são sal de cozinha sardinhas anchovas ketlin batatas fritas industrializadas nozes e amendoins salgados pratos prontos congelados produtos embutidos como salame

Presunto salsichas bacon alguns tipos de pães cereais matinais glutamato monossódico mostarda molho shoyu aumente a ingestão de alimentos ricos em potássio como damascos bananas as batatas cozidas melão laranja ameixas secas leite suco de laranja ou toranja laranja uva passa espinafres cozidos iogurte em relação ao aumento do apetite para evitar consumir calorias

Em excesso a pessoa pode comer porções menores e mais vezes ingerir mais proteínas e menos carboidratos existem evidências de que o consumo reduzido de carboidratos é mais eficaz para perder peso do que uma dieta pobre em calorias pobre em gordura e com porções controladas é consuma carboidratos na forma de frutas e legumes frescos pois a prednisona causa aumento

Do nível de glicose no sangue que pode causar aumento de gordura corporal e diabetes existe consumo de carboidratos simples açúcar refinado pão francês mel geléias cereais arroz branco pipoca e outros de preferência para carnes magras de ave e peixe e evite alimentos fritos consuma alimentos ricos em cálcio pois o remédio altera a capacidade do corpo de utilizar o

Cálcio podendo causar osteoporose alguns alimentos ricos em cálcio são queijos amarelos leite laranjas sardinhas frescas camarão etc além do reduzir consumo de sódio e aumentaram de potássio é importante que a pessoa tem um plano diário de atividade física pode ser caminhada corrida dança ou alguma outra atividade aeróbica os e aí eróticos queimam calorias e

Melhoram aptidão cardiovascular para quem sofre de problemas no pulmão fazer exercícios físicos pode ser um problema mas é muito importante que a pessoa tente realizar a prática de algum exercício comece com poucos minutos e vá aumentando com o passar do tempo se necessário procure fazer fisioterapia respiratória para aumentar a capacidade pulmonar sempre converse

Com seu médico caso esteja anotando algum problema relacionado ao uso da prednisona e aí

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