Como baixar a pressão arterial alta? 4 melhores dicas do Dr. Charles Genehr

E muitas pessoas com pressão alta desejam controlar melhor essa doença para evitar as graves consequências dela, por isso aqui nesse vídeo eu vou te mostrar quatro super folhas indicadas para quem tem pressão arterial alta, algumas delas são baratas e de fácil acesso. Assista esse vídeo até o final, porque no final do vídeo vou fazer algumas recomendações importantes sobre o uso dessas folhas.

Lá tudo bem? Seja bem-vindo! O assunto hoje são folhas para pressão alta, e já conta para mim aqui abaixo nos comentários: Quais são as folhas que você usa diariamente? Usa todos os dias para controlar melhor a sua pressão? Oi, para mim aqui abaixo nos comentários.

Gostaria de convidar para se inscrever aqui no canal, porque tem muito conteúdo sobre hipertensão, muitos vídeos sobre pressão alta aqui no canal. Já deixo o seu joinha aqui no vídeo, compartilhe esse vídeo no WhatsApp e em outras redes sociais se você quiser. Participar do grupo do Telegram? Informações estão aqui abaixo na descrição. Se quiser baixar gratuitamente o e-book “Mestre da própria saúde” e se quiser conhecer o meu curso “Fórmulas para a melhor saúde”, as informações estão todas aqui abaixo na descrição desse vídeo.

Vou te apresentar agora quatro super folhas indicadas para quem tem a pressão arterial alta. A primeira dessas folhas é a folha de espinafre. O grande conteúdo de nitrato no espinafre é a possível causa para redução da pressão alta que esse vegetal proporciona. Um estudo científico demonstrou que o consumo de sopa de espinafre causou uma redução da pressão arterial entre os participantes do estudo. Apesar de ser excelente para a saúde, o uso dessa folha requer alguns cuidados. O seu consumo excessivo deve ser evitado, principalmente por pessoas que têm alguns tipos de cálculos renais associados ao acúmulo de Oxalato. O espinafre é rico em Oxalato, por isso, o consumo excessivo deve ser evitado por pessoas que têm problemas com esse tipo de cálculo.

A segunda super folha indicada para quem tem pressão alta é a folha de couve. Um estudo científico demonstrou que o uso de suco de couve proporcionou uma redução da pressão arterial entre os participantes do estudo. Os componentes da folha de couve que são relacionados com a redução da pressão arterial são possivelmente o nitrato e o potássio. Então, a couve é mais uma super opção para aquelas pessoas que desejam controlar melhor a sua pressão arterial.

A terceira super folha indicada para quem tem a pressão arterial alta é uma das folhas mais consumidas e mais comuns: a folha de alface. Um estudo científico demonstrou que o maior consumo de nitrato na alimentação proporcionou uma possível redução do risco de doenças cardiovasculares em pessoas com pressão arterial alta. O alface, assim como outras folhas verdes, também tem um bom conteúdo de nitrato, então o maior consumo de alimentos ricos em nitratos proporciona uma redução da pressão arterial. É claro que existem alguns cuidados que devem ser feitos em relação a isso, no final do vídeo vou te apresentar algumas recomendações especiais a respeito dos cuidados.

A quarta super folha indicada para as pessoas que têm pressão arterial alta é uma folha que muitas vezes é desprezada e jogada fora: a folha da beterraba. Um estudo científico demonstrou que o suco feito com folhas e talos de beterraba proporcionou uma redução da pressão arterial diastólica. Então, as folhas da beterraba merecem ser aproveitadas pelas pessoas que têm a pressão arterial alta, porque essa folha, assim como outras, tem um bom conteúdo de nitrato, e o nitrato está relacionado com um melhor controle da pressão arterial.

Agora vou te passar as recomendações importantes desse vídeo. A primeira delas é a seguinte: apesar de essas folhas serem super saudáveis e super indicadas para a saúde, o seu uso excessivo deve ser evitado, porque essas folhas têm entradas, e o consumo excessivo dessa substância não faz bem para a saú-de. A segunda recomendação importante é a seguinte: pessoas que fazem uso das medicações varfarina e Sintrom, que são anticoagulantes, devem conversar com um médico antes de aumentar o consumo de folhas verdes. Isso é importante porque essas folhas contêm vitamina K, que pode acabar interferindo com a ação dessas medicações. O cuidado que essas pessoas devem ter é que elas devem ter um consumo regular dessas folhas, não devem comer muita folha em um dia e pouca no outro. O consumo deve ser regular, dia a dia. Mas, prefiro que você converse com o seu médico se você está usando essas medicações, para que você combine com ele a quantidade de folhas indicadas para o seu caso.

Se você gostou desse vídeo, deixa o seu joinha, se inscreva aqui no canal porque temos muitos vídeos sobre pressão arterial alta. E poste vídeos sobre esse assunto com uma certa regularidade. Compartilhe esse vídeo no WhatsApp e outras redes sociais. Participe do grupo do Telegram, as informações estão aqui abaixo na descrição. E você pode baixar gratuitamente o e-book “Mestre da própria saúde”. Informações aqui abaixo. Se você quiser conhecer o meu curso “Fórmula da melhor saúde”, clique no link que está aqui abaixo na descrição desse vídeo. Gostaria de desejar uma excelente saúde, tudo de bom, fique bem, fique com Deus, até o próximo vídeo. Tchau, tchau, tchau.

Fonte: 4 SUPERFOLHAS para quem tem a PRESSÃO ARTERIAL ALTA – Dr. Charles Genehr por Dr. Charles Genehr