A pressão baixa: como aliviar os sintomas

A pressão baixa, também conhecida como hipotensão arterial, ocorre quando não há uma quantidade suficiente de sangue fluindo para o cérebro e para outros órgãos vitais do corpo. Neste texto, vamos ajudá-lo a identificar os sinais da pressão baixa e mostrar formas de aliviar esses sintomas.

O que é pressão baixa?

A pressão baixa é quando o fluxo de sangue arterial fica mais baixo do que o esperado, atingindo valores como 9 por 6 (90 por 60) ou até mesmo valores inferiores. É importante destacar que muitas pessoas têm pressão baixa, geralmente considerada como 12 por 8, e convivem bem com isso, sem apresentar nenhum sintoma.

A pressão baixa é considerada um caso de hipotensão quando ocorre uma queda nos níveis considerados normais para a pessoa. Ou seja, se a pressão arterial já é normalmente baixa e ocorre uma queda além disso, pode indicar algum problema grave, como desidratação, infecção ou até mesmo problemas cardíacos.

Além disso, quem se exercita com frequência pode ter pressão baixa, pois o coração se torna mais forte e eficiente. Porém, quando a pressão está muito baixa, podem surgir sintomas como tonturas, desmaios, cansaço, visão embaçada, entre outros.

Causas da pressão baixa

A pressão baixa pode ter diversas causas, como:

Gravidez
Emoções
Desidratação
Calor excessivo
Passar muito tempo em pé
Hipoglicemia
Hemorragia (interna ou externa)
Anemia por falta de vitamina B12 e ácido fólico
Problemas do coração
Problemas endócrinos (hormonais)
Levantar de uma posição (deitado ou sentado) rapidamente
Estresse
Infecções graves
Alguns tipos de medicamentos

O que fazer quando a pressão está baixa

Se você ou alguém próximo estiver com pressão baixa, siga essas orientações:

Deite a pessoa em um local fresco e arejado;
Afrouxe as roupas, principalmente aquelas em volta do pescoço;
Ofereça líquidos, como água ou suco de frutas, quando a pessoa estiver mais recuperada;
Eleve as pernas da pessoa em um ângulo de 45 graus, deixando-as mais altas do que o nível do coração. Se a pessoa estiver na cama, a cabeça deve ficar um pouco mais baixa;
A pessoa deve permanecer nessa posição por alguns minutos, até que os sintomas diminuam.

Como evitar as crises de pressão baixa

Para evitar as crises de pressão baixa, siga estas dicas:

Tome os medicamentos para hipertensão de forma correta, conforme orientação médica;
Evite locais muito quentes, fechados e abafados;
Use roupas leves e fáceis de tirar;
Beba a quantidade de água necessária para o seu corpo;
Faça refeições nos horários corretos e alimente-se de forma saudável;
Pratique atividade física regularmente para fortalecer os músculos do coração, dos braços e das pernas;
Evite o estresse;
Consulte um médico se as crises de pressão baixa forem frequentes ou se houver outros sintomas, como palpitação cardíaca.

É importante ressaltar que, embora a pressão baixa normalmente não cause graves consequências, a pessoa corre o risco de desmaiar, o que pode resultar em acidentes. Por isso, é fundamental procurar um médico caso haja frequência nas quedas da pressão ou outros sintomas preocupantes.

O tratamento para pressão baixa varia de acordo com a causa. O médico poderá alterar ou interromper medicamentos, caso estejam causando problemas. Além disso, é essencial adotar um estilo de vida saudável, com alimentação adequada, hidratação, exercícios físicos e controle do estresse.

Agora que você conhece melhor os sintomas e formas de aliviar a pressão baixa, lembre-se de buscar ajuda médica caso necessário. Cuide da sua saúde e bem-estar!

Fonte: Pressão baixa: como aliviar os sintomas? por Angela Xavier