Chlorella e Spirulina – Conheça os benefícios

Olá, tudo bem com você? A minha dica de hoje é sobre Chlorella e Spirulina, algumas pessoas me pediram para falar sobre isso.

Hoje é sobre a coréia ea espirulina algumas pessoas pediram pra mim falar sobre isso a cor é espúrio espirulina elas são consideradas como alimentos dos astronautas da nasa quando eles estão em viagem espacial veja que algo assim muito interessante é para começar eu quero só fazer um esclarecimento a cor ela é uma alga ea espirulina é uma cianobactéria que utiliza

Photoshop sido pra conseguir os seus nutrientes então é algo a outra não então elas são consumidas geralmente na forma de pó ou cápsulas e trazem vários benefícios para a nossa saúde e eu quero te mostrar isso então eu vou estar falando mais em cima da coréia ela mas os efeitos são parecidos tanto da glória ela quanto da espirulina sendo que dá cor ela só a

Composição é um pouco melhor e os efeitos também a cor ela é riquíssimo em vitaminas e minerais vitaminas do complexo b ela tem grandes concentrações da b1 da b2w e 6 e também da b12 é rico em vitamina e e c que são potentes antioxidantes a vitamina k ela também contém grandes quantidades de vitamina k é muito importante pra o sistema de coagulação do nosso

Sangue é capaz de manter a cor ela é capaz de manter a saúde do nosso sistema cardiovascular e também da nossa mente ela equilibra o sistema imunológico fortalece pele e cabelo e ela também contribui para o funcionamento normal do nosso metabolismo ela reduz o cansaço a fadiga ela mantém o nosso organismo na produção de energia por isso ela é muito utilizada aí

Antes do do desempenho antes do treino antes do exercício físico ela contém vários minerais cobre ferro magnésio manganês potássio zinco cálcio selênio fósforo é riquíssimo em fósforo e tem uma composição de aminoácidos assim fantástica mas principalmente a fenilalanina e o triptofano que é um aminoácido assim que se destacam em em quantidades em efeito no

Nosso organismo ela fortalece o nosso sistema imunológico porque ela ajuda o corpo a produzir anticorpos que irão então lutar combater com a combater as bactérias e os vírus ou então as é destruir células cancerosas né ela tem uma propriedade antiinflamatória incrível por causa da fifa oceani nina existentes que chega a ser de três a cinco por cento do seu peso

E ficou se a nina tão potente anti inflamatório por isso ela ajuda na perda de peso né porque as inflamações e impede que as pessoas percam a ver com peso é útil no emagrecimento olha aí não só por causa da ficou-se a nina mas também porque ela consegue controlar os níveis de açúcar o colesterol ela controla o apetite aumenta a saciedade então é fantástico

Nessa questão da sociedade a espirulina tem um efeito assim eu acho que é até melhor do que a cor ela eu indicavam mais a inspirou lina para quem queria emagrecer ea cor ela pras outras funções ela melhora também o a força muscular por causa do conteúdo de proteína que chega a ser 50 a 60 por cento do seu peso são aminoácidos tem aminoácidos essenciais em nossos

Não é essencial mas praticamente todos os aminoácidos alguns uma quantidade maior outro nós os menores mais todos os aminoácidos estão ali é presente então ela ajuda na formação muscular ajuda reservar a nossa energia se você toma 30 minutinhos antes do exercício ela vai ajudar ela vai te dá energia e ainda vai utilizar esses aminoácidos para a formação é de

Músico então pra quem quer ganhar massa muscular não faço exercícios em utilizar a cor ela tá certo porque ela é muito interessante eu sempre faço uso dela antes do dos treinos existem vários estudos que mostram aumento da força muscular e também da resistência da resistência física nas pessoas que praticam exercício então é isso que eu estava dizendo então

Existem pesquisas mostrando isso principalmente se você toma uns 30 minutinhos antes do seu exercício físico ela também ela participa no reparo e no desenvolvimento celular porque porque ela tem níveis é altos de ácido nucleico se ribonucleico então ela ajuda no reparo do dna olha nível de dna que é muito interessante isso acelera o processo de cicatrização

E de recuperação das lesões eu tive uma lesão aqui no meu dedo que eu vou já vou providenciar a cor ela porque eu estou 100 para ajudar a acelerar um pouco mais a cicatrização apesar de que a minha seita cicatrização é excelente mas já vou providenciar porque eu também estou sem eu gosto sempre de ter a cor ela ela retarda o envelhecimento lógico por causa

Da grande quantidade que tem de antioxidantes né que combate o envelhecimento formação de radicais livres é muito importante no desenvolvimento das crianças adolescentes existem estudos médicos é falando do benefício que agora ela tem no fortalecimento dos ossos já enfraquecidas por osteoporose e também na cicatrização de feridas em diabéticos olha que coisa

Mais incrível isso né o efeito antioxidante da cor ela é ela é capaz de eliminar do nosso corpo uma variedade de substâncias tóxicas incluindo metais pesados como mercúrio chumbo cádmio dioxinas e tantas outras toxinas agrotóxicos e tudo mais então geralmente esses metais pesados acumula no fígado no cérebro é principalmente no cérebro ossos rins e espere um

É cabelo então a cor ela ajuda a eliminar essas toxinas do corpo eu utilizo muito nos meus clientes é a cor ela e em quantidades maiores para eliminar metais pesados sempre que a gente detecta metal pesado em algumas pessoas eu sempre estou indicando a cor ela eo selênio com vitamina e para fazer essa limpeza ela nutre e fortalece o sistema circulatório o sistema é

O intestino como um todo reduz a retenção de líquido pelo corpo e aumenta a quantidade de glóbulos vermelhos não é muito importante para o sistema circulatório e ajuda no combate à anemia também ela é rica em aminoácidos como a gente já falou principalmente o triptofano que é utilizado um aminoácido utilizado na produção de serotonina portanto ajuda e no

Tratamento de depressão neco andar serotonina está baixo serotonina hormônio da alegria da gratidão da satisfação né e ela ajuda nessa produção e também o triptofano uma dica senha para as mulheres o triptofano também ajuda a proporcionar alívio para os problemas menstruais para tpm então agora ela também pode ser usada com essa finalidade ela melhora a função

Intestinal porque é rico em fibra 10 a 20% da sua composição são fibras fibras e isso ajuda na no processo digestivo e também na desintoxicação na eliminação dessas toxinas a nível internacional por essas fibras mas não é só a fibra em si que é importante porque essas fibras da cor ela ela aumenta quatro vezes é a produção de bactérias importantes para o

Nosso intestino principalmente lactobacilos quatro vezes mais a produção dessas bactérias a cor ela aumenta então fantástico para o equilíbrio e do intestino também melhora a digestão e também a evacuação né a eliminação é das fezes por causa dessas fibras também a com a cor ela contém ácidos graxos também olhem saturados o ômega 3 e ômega 6 e isso é

Muito importante para o desempenho cognitivo para a atividade cerebral ela melhora a comunicação entre os neurônios entre as células do sistema nervoso ela também tem um ph alcalino por isso ela ajuda a equilibrar a neutralizar o ph do sangue como que agora ela pode ser usada ela pode ser usada na forma de pó em sopros detox ela pode ser usada na forma de cápsulas na

Forma de cápsulas umas quatro cápsulas por dia antes das refeições o antes do treino ela pode ser usada também uma quantidade maior de duas a três gramas por dia para desintoxicar de metais pesados ou então na forma de comprimidos que são pequenininhos esses comprimidos até 12 comprimidos por dia tomados em duas vezes trinta minutos antes do exercício e 30 minutos

Antes da reta das refeições caso você queira controlar o peso se não toma mais próximo da refeição tá certo se for o caso de queria ganhar peso e ganhar massa antes do exercício um pouco antes da refeição existem algumas poucas contra-indicações mulheres grávidas e que estão amamentando deve fazer o uso simplesmente pela indicação médica e também crianças

Até 11 anos sós por indicação tá certo e finalizando ela também pode travar as pessoas podem apresentar alergias principalmente quem tem alergias a frutos do mar pode apresentar apesar de que ela é uma alma ao diabo de água doce mas pode apresentar alergia com qualquer qualquer um pode apresentar alergia a qualquer produto aí usado do dia a dia muito obrigado pela

Sua atenção se você gostou deixe seu lic deixe seu comentário logo abaixo desse vídeo eu também vou deixar o link do desafio sete dias sem açúcar e também do curso sobre combinação alimentar tudo o que você precisa saber sobre combinação alimentar que é algo de grande valor para a nossa saúde como um todo tcheco até o nosso próximo vídeo

Transcrito do video
Chlorella e Spirulina – Conheça os benefícios By Angela Xavier

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