Bumbum na Nuca em 7 min | Treino Hiit

CLIQUE AQUI e comece a Secar a Barriga agora:

Você que quer emagrecer em grande forma simples em casa sem equipamentos em peso e hoje eu vou chamar super danny que só conhecendo a mente e aí beleza é consertar noite o tranquilo então fique com a gente e você vai se impressionar com esse treino de menos de sete minutos super treino ritchie e queima gorduras por até 49 científicamente comprovava e eu quero

Te ajudar a pegar a sua mão para você essa transformação é o meu compromisso com você vai ser por 12 semanas eu quero que você transforma seu corpo em todas as semanas como eu fiz porque hoje agostinho e você vai você já se transformou você olha só então o melhor a venda de super treino a gente pra você irá o cabeção quanto a gente vai começar três

Exercícios a gente vai fazer agachamento a gente vai fazer correndo estática ea gente vai passar o tenista então você vai pegar um relógio o teu time é o seu aplicativo você pode baixar o seu chamado tá mata ou interromper e vai programar 30 segundos jovem intensidade 10 segundos de descanso esse é o nosso método do treino desde então 30 segundos agachamento

Simples só a cachorro subiu a gaúcha e só você quer começando você pode usar uma cadeira ou você pode usar simplesmente esse exercício achou subiu para 41 segundo avançado agacha que só agora na praia você pode achar que saltar se você compra na sala se você é uma pessoa que está começando agora acha que só olha lá então bora bora só messi 30 segundos

Eu tô gravando dentro lembra vamos ver como que adora sábado a venda está fazendo tava achando santana esse trecho vai te deixar ainda mais já está difícil segurar um pouquinho para acabar se você quer só você pode simplesmente achar que subir a gaúcha e sob respiração respira fundo só dor beleza respirar fechou descanso ela estava em outro mundo isso é treino

Hit vai te deixar perder a filha vc não sabe o que está fazendo olá prova com 10 milhões de casas com está claro se ela não gostar de você tiver você pode provar escrever segura segura a senhora pode mais e mais e mais é isso aí consegue respirar fundo cotado a sua base um pouquinho olha ela taparam já o segundo exercício beleza inspira no mundo diz casa isso é

Treino hit é realmente esse tipo de treino que vai ter que ser para você sair de uma vez por todas as suas linhas da sua zona de conforto como a própria esteira do exercício alpinista duas mãos no chão traz um ano a preparar pois você é sedentário iniciante aos treinos pode fazer de forma simples e segura segundo essa é uma série galera e meio de treino agora olha

Só o senhor a banda los sobre como está se sentindo essa alta o treino de um minuto e meio então quero você evita essa série com mais quatro vezes ao totalizar praticamente sete anos de treino cujas crianças e é justamente isso hoje estou aqui para mostrar que encontrei um simples ela fez você pode ter grandes resultados na sua casa então treino hit é um treino

Científicamente comprovado que queimam gordura com até 49 horas e se você quer saber tudo sobre isso só que nesse botão para você tem um completo comigo personalizado por duas semanas então envie seu vídeo pra mim como você vai fazendo tirar todas as suas dúvidas e eu tô aqui pra te faz as melhores dicas para ajudar pessoas como você deve ter grandes resultados

Pelo meu primeiro eu vou fechar esse vídeo você vai continuar pregando a beleza do jogo o jogo traz a galera deixe seu comentário compartilha esse vídeo e vou mostrar para as pessoas que você gosta pra sua família ou realmente pra você mesmo você pode ter graça espaço em casa o nosso limite valeu ao jogador vai mesmo

Transcrito do video
Bumbum na Nuca em 7 min | Treino Hiit | Raphael Capel By Raphael Capel

Bumbum na Nuca em 7 min | Treino Hiit | Raphael Capel

CLIQUE AQUI e comece a Secar a Barriga agora:

Posts Relacionados: