Benefícios do 5-HTP – Para Que Serve e Como Tomar EFEITOS COLATERAIS?

O que é 5-htp afinal e quais são seus benefícios? Vamos ver para que serve, se tem efeitos colaterais e como tomar para ter os melhores resultados.

Falar pra vocês sobre o 5 htp vou te explicar afinal de contas o que essa sigla 5 htp quais são os benefícios que ele pode trazer como tomar se tem algum efeito colateral contra-indicação com a melhor dose pra você consumir ele realmente vai ajudar a depressão insônia na perda de peso fica comigo até o final e senadoras sabe isso tudo antes de mais na área se

Você não for aqui e aproveito e se inscreve no canal ativo sininho porque teve de novo todo dia com muita gente legal de implementação o que ajuda a emagrecer eu queria ganhar massa muscular e vai adorar com certeza antes de começar a explicar para que serve o 5 htp é se realmente ele tem benefícios contra indicação eu vou explicar o que a senhora pretende fazer

Que você não conheça né o 5 htp na verdade é uma sigla para 5 hidroxi triptofano ele é feito obtido no nosso regime é produzido no organismo quando a gente consome triptofano que é um aminoácido essencial e na verdade eu acho que vale a pena falar pra você que o 5 htp não é um aminoácido não é um nutriente que você por exemplo quais são os alimentos fontes

De 5 htp não tem você tem alimentos fontes de triptofano e dentro de organismos mas ser convertido de acordo com a necessidade em 5 htp entender você não tem fontes de triptofano talf desculpa fonte de 5 htp alimento tal você tem sim os alimentos fontes de triptofano que são convertidos em 5 htp mas ele é um suplemento alimentar e você consegue consumir tapsola e de

5 htp se consegue comprar as cápsulas e aí sem consumir em cápsulas e alguns ou seja lá tudo bem é supernatural que vem de uma plantinha então posso consumir uma boa mas nem tudo o que é natural você já sabe né de outras disse que eu falo a gente pode consumir livremente eu vou falar mais disso provas e agora então vamos começar sobre os principais benefícios 5

Htp para você entender um pouco melhor bom é como falei o 5 htp ele é um ele vem a partir do triptofano que é um aminoácido que a gente consome e vira 5 htp e o 5 htp etapa sábado não adianta porque o que vai trazer de bom pro meu organismo 1 5 htp pode vir a ser o tony nina e pode vir a melatonina que são dois neurotransmissores super importante que nosso cérebro

Ligadas a melatonina é a questão do sono do descanso o ciclo circadiano é você conseguir situar melhor no dia saber se dissesse à noite a melatonina está relacionada com isso ea serotonina eu acho que já na grande maioria das pessoas sabe todos os benefícios e antonina né com relação à felicidade bem está é tranquilidade sensação de prazer a serotonina

É quem neurotransmissor do prazer da felicidade então por isso pelos 5 htp conseguir se converter em serotonina muitas pessoas que têm pré sal passam por algum período difícil na vida às vezes othon automático até porque eu consigo comprar o suplemento vai transformar serotonina vou conseguir melhorar a minha depressão da minha ansiedade a minha tristeza e é

Interessante falar que a gente tem em volta do nosso cérebro que a gente chama de barreira hemato-encefálica e de uma forma bem simples é como se fosse uma membrana que protege o cérebro e faz com que alguns neurotransmissores e nutrientes e substâncias no organismo passem para lá de acordo com a necessidade como se o cérebro phil tássio que ele quer ou não deixar

Entrar esses neurotransmissores a serotonina e melatonina a dopamina eles têm um entrada seletiva o cérebro vai selecionar eu quero mais serotonina quero mais o família ele vai lá ver o que ele precisa sair vine botando pra dentro dessa barreira dessa membrana mas o 5 htp ele passa direto então as pessoas usam isso como forma de burlar o cérebro é como se a gente

Conseguisse isso porque como conca aos 5 htp atravessa a barreira de forma a passar ativa muito facilmente né verdade passiva mas muito facilmente indra sainz ainda sem nenhum tipo de resistência dessa barreira alguns falam ah vou consumir 5 htp porque aí eu consigo lá dentro do cérebro além da minha continuado de endorfina mas será que isso faz sentido eu falei

Endorfina mais liberdade e serotonina como eu tinha falado antes acaba confundindo os nomes mas então pra que normalmente é utilizado porque algumas pessoas buscam consumiu 5 htp justamente tratar de algumas dessas questões como depressão ansiedade e insônia ele funciona line para isso tem benefício pra isso já tem alguns estudos que comprovam mas a grande questão

É que a dose tem que ser muito bem ajustada principalmente porque o 5 htp ele pode interferir em algum outro medicamento que por ventura você esteja usando ele pode potencializar esse medicamento ou pode fazer com que ele não funciona da maneira correta então antes de mais nada se você já usa o medicamento para a insônia depressão e ansiedade qualquer medicamento

Para essa parte psicológica e psiquiátrica não tomo 5 htp por conta própria pergunta primeiro seu psicólogo com seu psiquiatra para quem escreveu a sua medicação se você pode conjugar o suplemento com a medicação é agora não pode senão tomar medicação então beleza posso tomar por conta própria porque tem alguns benefícios faz sentido não pode falar por

Conta própria porque esse equilíbrio de gênero transmissor no nosso cérebro como eu falei muito fino o cérebro precisa de neurotransmissores de neurotransmissores diferentes em doses pequenas diferentes então é bem importante que o cérebro consiga mundo lá o que ele pede e quanto ele quer por exemplo pode ser que ele precisa de mais dopamina mais catecolaminas ele

Antonina então quando você começa a botar se quando atp dentro daquela barreira do cérebro ele começa a não produzir esses ouro outros neurotransmissores porque a produção de serotonina já está muito grande ela já ocupa um espaço muito grande ele é por assim dizer para você entender melhor e aí o teu cérebro eo sistema nervoso central e se enfim começa a

Produzir menos esses outros neurotransmissores então a gente acaba tendo um desequilíbrio desses neurotransmissores e catecolaminas que são super importantes do nosso cérebro então mais uma vez qualquer coisa que vai mexer nessa questão de barreira hemato-encefálica produção de neurotransmissores não é brincadeira você tem que tomar com muita cautela e sempre

Preferencialmente por indicação do seu médico que vai ter feito os exames em você existo a necessidade real ea dose real de pessoa para pessoa as pessoas me falam nos comentários da atriz ele fala quando têm que tomar para dormir eu tenho um sonho quando eu vou tomar decisão do tpi que ele pode me ajudar para que haja uma produção de melatonina eu não tenho como

Dizer pra você porque não conheço pessoalmente uma coisa joão está querendo dizer o primeiro seria irresponsável da minha parte pra sair pra você porque como falei a gente tem que levar em consideração a medicação a gente tem que levar em consideração o estilo de vida outros estados 14 exames prévios de sangue que você tem que fazer para chegar a uma dose

Então não é brincadeira apesar de ser natural de uma plantinha a gente tem que ter cuidado com a administração 5 htp bom você já viu que a gente tem que ter cuidado e tomar o 5 htp porque ele mexe com a estrutura bioquímica do cérebro então acho que por isso que eu quis falar primeiro vídeo pra você porque hoje em dia ele está um pouco na moda e me preocupa

Um pouco essa questão das pessoas também a suplementação por se diluir acesso a gente poder comprar pela internet na farmácia sem receita eu acho que eu tenho que passar pra você acha que eu gosto de pensar na sua saúde em primeiro lugar então queria passar pra você que tem que ter cuidado na na tomada é a ingestão dos 5 htp mas não falar dos benefícios ele

Queria ver ele tem alguns benefícios em bem interessantes e alguns comprovados cientificamente um deles é a perda de peso tem dois estudos que conseguem fazer uma correlação positiva entre a tomada de 5 htp ea pessoa fica mais se adaptem menos apetite conseguirá intervalos maiores ficar beliscando entre as refeições e com menos nas refeições seguintes então é bem

Interessante para algumas pessoas que buscam emagrecer porque comparado com um passeio com as pessoas que tomaram uma coisa achando que era 5 htp e não era nada era só um pozinho teve um resultado que foi realmente melhor do que não tomou 5 htp mas sempre lembrando a gente que não existe fórmula mágica para emagrecimento pra emagrecer além de damasco cateteres fizeram

Uma alimentação equilibrada os dois grupos é do estudo praticar atividade física então se lembra disso também para você conseguir emagrecer atividade física é careta só equilibrado um bom descanso e se você quiser um outro sistema para ajudar sim mas sempre há uma mudança já outro benefício 5 htp como eu falei que está relacionada à produção de melatonina

É ajudar a insônia não só na questão das pessoas acordarem muitas vezes ao longo da noite mas pegarem no sono mais rapidamente e ter um sono mais profundo mais restaurador então consumiu 5 htp pode ajudará a combater a insônia e melhorar a qualidade de seu sono de uma maneira geral outro grande benefício a 5 htp com relação à ansiedade ele já temos estudos

Que fazem uma correlação positiva entre o consumo de 5 htp e melhores ataques de pânico é até terror noturno e criasse algumas crianças que acordam de madrugada e grita grita grita parece que a criança está acordada pesadelo mas você não consegue acordar criança em alguns casos assim são até assustadores principais que passam por isso ele eu alguns falam que

Sequer pode ajudar questão de criança a gente cuidado triplicado está nunca de nada que possa mexer com a parte neurológica do seu filho sem falar primeiro com pediatra mas estou falando dos estudos que foram feitos é então perseguição do terror noturno por essa questão do da ansiedade de uma maneira geral ataque de pânico ele pode ajudar sempre lembrando se você

Toma medicação já pra isso tenha mais cuidado e o benefício mais expressivo dos 5 htp que sem dúvida é com relação à depressão como falei com você antes no começo do vídeo ele está relacionado a essa questão de você conseguir passar mais facilmente pela barreira hematoencefálica então estar mais disponível para o cérebro e se converteu em serotonina que

Normalmente em grandes casos de depressão amanda das grandes causas da depressão é a carência diminuição de serotonina no nosso cérebro então acaba sendo uma coisa meio lógico você suplementar o 5 htp para melhorar sempre lembrando gente que a depressão é uma doença mesmo a gente tem que ter carinho e respeito pelas pessoas que têm depressão não é bobeira

Não é pessoa na condição não é sabe algumas pessoas minimizou isso que tristeza mas algo muito mais profundo muito mais delicado que requer uma equipe multidisciplinar mesmo para tratar e que era um médico psiquiatra psicólogo então a própria medicação da depressão é muito diferente às vezes uma pessoa tem e toma uma dose de um remédio outra que tem uma

Muito parecido com o mostrado dose justamente porque o equilíbrio do cérebro é algo muito sutil e muito particular de cada um então mais uma vez o 5 htp pode ajudar em alguns casos de pressão em alguns estudos que dizem que sim mas não são tão conclusivos mas o que eles falam mais uma vez se você tem depressão busque ajuda no tratamento não é vergonha hein o

Importante é que você melhore fique bem e pergunta por seu médico vi um vídeo será que seria interessante no meu caso especificamente tomar a 5 htp porque se for ele vai te passar dosagem melhor pra você em um outro benefício que ainda precisa ser mais estudado mas já tem uma correlação acontecendo na ciência entre o consumo de 5 htp fibromialgia e fibromialgia

É uma doença crônica que faz com que você tenha dor nos músculos tendões ligamentos amador insuportável e 50 t pode ajudar então se você sofre de fibromialgia e já faz o acompanhamento médico pergunta o personagem que seria interessante no seu caso com a melhor dose pra você agora quais são as contra indicações já te falei que as pessoas que tomam algum

Remédio pra essa parte psicológica e psiquiátrica sempre tem que ter cuidado não tomar por conta própria e claro grávidas lactantes tentando diz que hoje está grávida e nem sabe não consumo 5 htp nesse momento tão único especial da vida porque pode mexer com o seu equilíbrio e sua recusa a revelar se a fábrica não só da mãe do bebê também tem que tomar

Cuidado e você conta pra mim aqui embaixo nos comentários que eu adoro ler os comentários pelo legal essa interação entre a gente você já tomou 5 htp alguma vez foi por indicação médica foi por conta própria você sentiu melhora não sentiu grandes diferenças teve algum benefício conta pra mim aqui embaixo eu vou adorar saber aproveitar uma cortina no vídeo

E se inscreve no canal se você não por aqui ativo sininho que terminou todo dia sobre vários suplementos benefícios dos alimentos sucos receitas e vai melhorar com certeza tcheka casa

Transcrito do video
Benefícios do 5-HTP – Para Que Serve e Como Tomar [EFEITOS COLATERAIS?] By Nutricionista Patricia Leite

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