Ansiedade e pandemia – Comentando Comentários

Você está se sentindo mais ansioso na pandemia? Para algumas pessoas, as crises de ansiedade têm sido mais frequentes. Drauzio comenta alguns relatos enviados através da nossa comunidade do YouTube.

O Olá meus amigos todas as vezes que eu falo de ansiedade nestes tempos de pandemias vem um monte de perguntas para gente Muitas delas chegam pela nossa comunidade do YouTube e eu vou responder algumas delas a primeira da Ana boldrini zarto Ana disse eu não tenho ansiedade que me incomoda é que ando avoada distraída o tempo todo porque parece que tudo está fora do lugar é difícil você é atribuída a um diagnóstico para esse

Tipo de sintoma tão vácuo mas na verdade isso pode refletir a ansiedade porque a ansiedade que leva sempre a ficar preocupada você não consegue relaxar fica sempre preocupada com o momento futuro o que vai acontecer fez enquanto tá acontecendo uma coisa boa você já tá preocupada com o problema seguinte e isso pode dar essa sensação de que você tá não tá vivendo aquela realidade você tá meio distraído em relação aos estímulos que recebe do meio ambiente a

Gente tem que lidar com esse tipo de problema e você procurar se concentrar naquela situação que você está vivendo naquele instante seja o que for seja lavar um prato o ler um texto ou assistir a um filme A pergunta de alguém que assina como um pato e nunca tive crise de ansiedade ou coisa parecida mas Ultimamente tenho sentido muita angústia por qualquer tempo Ocioso parece que passei a sentir muita agonia por estar perdendo meu tempo Olha isso é

Muito comum nesta fase em que nós estamos realmente presos e impedidos do convívio de pessoas com aquele que a gente gosta parentes amigos etc Então essa sensação de que nós estamos perdendo tempo que a vida está passando e a gente não tem vivido e são muito comum em algumas pessoas ela desperta uma angústia uma aflição internas Isso é uma manifestação da ansiedade o que nós temos que pensar

Nessa fase é o seguinte estão vivendo uma fase que vai passar essa epidemia vai terminar embora enquanto nós estejamos nela a gente acha que não tem mais fim né mas vai passar e você tem que se acomodar a situação atual tentar tocar a vida do jeito que ela se apresenta o que significa aproveitar para estudar um pouco mais para ler para assistir a determinado os filmes que você não teve tempo de ver procura se fixar nas coisas que esta fase de mais

Isolamento social proporcionam que eram coisas que a gente na fase que a gente corria para um lado e para o outro cê já e não vejo a hora de ter o tempo para chegar em casa ler um livro assistir a um filme é hora de fazer agora essas coisas que a gente o ano passado e não conseguia a pergunta de Jean ver falta total de memória parece que a fadiga não acaba trancada em casa desde março de 2020 Home Office grupos de risco pré-diabetes que

Respeito ouvir essa perda de memória eu não sei que idade você tem se você tiver 90 anos é normal a memória trair a gente mas se você tiver vídeo 30 40 anos memória tá normal o que é muito comum nessa fase que ansiedade leva você a ficar desatenta a não prestar atenção no que você está falando é muito comum hoje pessoas a minha memória foi embora Quantos anos você tem 30 anos para não foi embora coisa nenhuma a memória implica em que você está atento ao que

Está fazendo naquele momento se você tá ansioso ansiosa e aquele momento você tá preocupada com outras coisas ou essa quantidade de estímulo nós temos você tá ali olhando o WhatsApp no celular ao mesmo tempo que tá lendo alguma coisa O que alguém fala com você e aí você depois não lembro que aquela pessoa falou não é porque você tá com problema de memória é porque ele está com problemas de atenção e atenção hoje fica muito dispersa e É dispensada por esses

Estímulos que chegam tempo inteiro é o WhatsApp são os e-mails que a gente não respondeu as coisas da casa porque a gente tá em casa aí a casa tem uma rotina essa atenção é que Hades atenção é que é o problema e isso gera ansiedade e dá impressão que a gente perdeu a memória não é verdade pergunta de Rafael Rocha apesar de tudo a tranquilidade me acompanha procuro ter um tempo para mim leio e faço exercício físico em casa também acho o tempo para cuidar das

Plantas e dos cachorros o Rafael você tá dando um exemplo de que Oi gente lida com a ansiedade em tempos de epidemias você procura se organizar fazer as coisas que você gosta achar um tempo para ler um tempo para cuidar dos seus cachorros das plantas etc Esse é o segredo nem todos conseguem e nem sempre a gente consegue também porque tem momentos que a gente tá muito estimulado muito agitado E aí a ansiedade bate mas a gente tem que

Sempre pensar no seguinte estou ficando ansioso eu preciso me cuidar agora eu sou de ferro e eu preciso achar coisas que eu gosto de fazer para me distrair um pouco não fica ouvindo noticiário dia inteiro não precisa ouvir um não deixar uma vez por dia ou no início as notícias dos acontecimentos não correm nessa velocidade que a gente imagina né Nós temos que ter um tempo para nós mesmos e isso é muito importante nesta fase Evely Luna a teoria após a vacinação dos meus

Pais e da minha família a raiz da nossa ansiedade o que é a preocupação quando nós estivermos vacinados os nossos parentes as pessoas de quem nós mais gostamos estiverem também mas não conseguir relaxar um pouco o que a gente não pode deixar é esse medo essa preocupação adquirir proporções estratosféricas a ponto de nos deixar numa angústia permanente comercial o Terrível estivesse para acontecer não é assim nós vamos ter que continuar

Tomando os cuidados mesmo vacinado eu tomei a vacina as duas doses eu uso máscara quando eu saio de casa eu não me aglomero de jeito nenhum Eu evito o contato pode proximidade na rua mas eu tento fazer tocar minha vida do jeito que eu consigo agora preservando um tempo para fazer coisas que eu gosto no meu caso se inscrever e de vez em quando vem um filme porque nem sempre dá tempo vai passar essa epidemia ela vai acabar

Agora não podemos sair dela com uma série de transtornos psiquiátricos né sair da epidemia deprimidos anciosos nervosos tendo crises de pânico não pode ser assim né Porque a vida vai continuar

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