Os Hábitos que Podem Prejudicar o Funcionamento da Tireoide

A tireoide é uma preocupação muito comum, principalmente entre as mulheres. Isso não é por acaso, pois são elas que fazem a maioria das pessoas que desenvolvem problemas na tireoide, o tão temido e comum hipotireoidismo, onde ela diminui a produção de seus hormônios. Essa capacidade da tireoide tem um impacto bem importante, não só na estética, mas também com a saúde.

A primeira coisa que pode prejudicar é um hábito muito comum entre nós, infelizmente até mesmo por profissionais de saúde. É a água da torneira. O que muitos não sabem é que o corpo não precisa de pouca coisa, mas sim diariamente com uma grande quantidade de flúor em contato com a mucosa. Esse flúor, quando em contato com a mucosa sublingual, que geralmente é a forma como a gente administra alguns medicamentos, acaba sendo absorvido pelo corpo da mesma forma como se fossem injetados. E esse flúor já foi comprovado em estudos médicos que prejudica o funcionamento da tireoide.

Isso acontece porque o flúor está na mesma coluna da tabela periódica que o iodo, o qual é muito importante para a tireoide. Vou dar um exemplo para você entender melhor: a gente fala do hormônio tireoidiano T3 (tri-iodotironina), que é formado por quatro átomos de iodo e três de tiroxina. Ou seja, a tireoide não consegue produzir os hormônios sem o iodo. Isso está estabelecido, e por isso o governo brasileiro é obrigado a colocar numa quantidade determinada de iodo para que as pessoas não tenham déficits desse elemento tão importante.

Outro problema que pode prejudicar é o cloro. As pessoas que passam o dia inteiro em contato com a água tratada com cloro, seja nadando em piscinas ou mesmo tomando banho, estão em maior risco de desenvolver problemas na tireoide. Isso ocorre porque o cloro está na mesma coluna da tabela periódica que o bromo, que também é utilizado no Brasil, infelizmente. Sabe-se que o bromo prejudica a tireoide e, quando se tem um problema na tireoide, também não se consegue fabricar os hormônios dela de maneira adequada.

Então o que fazer em relação a isso? Uma opção é recorrer ao dentista biológico. A água não tem como evitar, pois esse remédio é administrado de maneira obrigatória pelo governo. Essa não é uma discussão que eu quero entrar aqui, mas isso é um fato médico, e ponto final.

Além dos hábitos relacionados à água, existem também os hábitos alimentares que podem prejudicar o funcionamento da tireoide. Existem vários alimentos, chamados de alimentos “goitrogênicos”, que podem prejudicar o funcionamento da tireoide. Idealmente, o ideal é não consumir em excesso esses alimentos. O fato é que tudo isso depende da quantidade consumida, um pouco menos ou um pouco mais.

Alguns exemplos desses alimentos são alimentos crucíferos, como o brócolis e a couve, que contém substâncias que interferem na captação de iodo pela tireoide, prejudicando a sua função. Porém, isso ocorre apenas em grandes quantidades ingeridas diariamente.

Vamos lembrar que a tireoide é uma glândula que para poder produzir os hormônios dela, ela precisa de micronutrientes como o iodo, selênio, zinco, entre outros. Esses nutrientes podem ser obtidos através da alimentação, ou seja, tem que haver uma boa gestão alimentar para ofertar ao corpo esses micronutrientes. O selênio, por exemplo, é encontrado principalmente em alimentos como a castanha-do-pará.

Outra coisa que pode prejudicar é o uso de medicamentos, principalmente os antidepressivos e ansiolíticos. Muitos desses remédios químicos podem prejudicar a função da tireoide, e alguns podem até mesmo causar queda de cabelo e aumento de peso.

O ideal é que a pessoa não pense em aumentar ou adicionar mais um remédio por conta do efeito colateral de outro. É preciso avaliar junto com um profissional de saúde o que é mais importante preservar, se a tireoide ou talvez trocar aquela medicação que está causando danos na tireoide.

Fora isso, existem outros hábitos de vida que podem prejudicar o funcionamento da tireoide, como a falta de atividades físicas. É muito importante que a pessoa esteja trabalhando no melhor que ela pode fazer para cuidar da sua saúde. Além disso, aqueles que já têm uma predisposição genética ou um histórico pessoal de problemas na tireoide devem ficar atentos e evitar esses hábitos prejudiciais.

Em resumo, alguns hábitos podem prejudicar o funcionamento da tireoide. Para melhorar a saúde da tireoide, é importante ter uma alimentação adequada, evitar a exposição excessiva a flúor e cloro, além de discutir com um profissional de saúde sobre o uso de medicamentos que podem afetar a tireoide.

Fonte: Hábitos que podem prejudicar o funcionamento da tireoide por Victor Sorrentino