6 Bebidas Que AJUDAM os RINS

Neste vídeo selecionamos cinco bebidas comuns do nosso dia-a-dia que podem ter impacto favorável à saúde dos nossos rins.

Você quer saber mais sobre esse assunto fica nesse vídeo até o final olá pessoal eu sou o doutor roberto galvão do canal nefrologista o canal de saúde renal com foco na prevenção na inclusão e no autoconhecimento das pessoas em relação ao papel dos nossos rins e se você gosta desse tipo de conteúdo se inscreva aqui no nosso canal ative o sininho das notificações

E já deixa aquele like para gente ir direto no assunto falando sobre bebidas que fazem bem para os gays importante ou deixar aqui de cara dois recadinhos para vocês primeiro que esse vídeo não se destina a quem já tem doença renal crônica para quem já faz seguimento às orientações devem ser dadas pelo seu médico e pela sua nutricionista o objetivo desse vídeo

Aqui e a gente apenas informar as pessoas que querem uma melhoria nos hábitos de vida hábitos saudáveis que tipo de a vida poderia ajudar no funcionamento dos rins e o segundo recado é que as bebidas que eu vou comentar aqui não são remédio tá pessoal são bebidas normais que existem aí no nosso dia a dia eu não recomendo o abuso dessas bebidas né mas eu gostaria

De chamar atenção que por alguma característica na composição de cada uma delas elas podem ter uma utilidade para a saúde renal e chega de papo e vamos direto para o vídeo a número um como era de se esperar é a boa e velha água água mesmo isso água mineral pode ser água filtrada da sua casa a água é o principal componente na formação do nosso organismo

Mais de setenta por cento do nosso corpo é a água é onde ocorrem todas as reações químicas do nosso corpo e o nosso corpo precisa sim tomar bastante água a gente precisa ficar hidratado então a nossa recomendação é que a água seja a principal bebida do seu dia a dia é bastante água a segunda a bebida que eu queria chamar atenção é água de coco porque é

Uma água natural saudável com baixas calorias é uma água que ela é muito rica em potássio então quem é renal tem que tomar cuidado com potássio para quem não é paciente renal é muito benéfico consumo de um alimento rico em potássio porque ele ajuda no controle da pressão arterial o potássio também ele contribui para a excreção urinária do citrato que em

Última análise vai ajudar evitar a formação de pedras nos rins e sendo também uma bebida isotônica é um tipo de bebida de fácil assimilação a gente bebe bem água de coco ela não é uma bebida que deixa o estômago pesado e para quem tem dificuldade em apenas tomar água a água de coco pode ser sem uma boa pedida a nossa terceira bebida que é um café é uma

Bebida que tem algumas contradições estudos que fala o café outros falam contra o café tem pessoas que se sentem bem com o café e outra se sentem mal com café mas se você é uma daquelas pessoas que não têm contra-indicação a cafeína que se sentem bem no dia a dia tomando café desde que você não abuse no caso dos rins o café também tem uma pequena ação

Diurética e também ajuda a melhorar o balanço das substâncias da urina reduzindo os fatores litogenicos como oxalato e melhorando os fatores de solubilização da urina como o citrato essa melhora desse equilíbrio evita a formação de pedras nos rins a nossa bebida número quatro é o suco de limão que por ser uma fruta cítrica ou seja que contém ácido cítrico

Também tem um papel em ajudar a evitar a formação de cálculos renais além disso o limão é uma fruta de baixa caloria então o suco de limão pode ser tomado à vontade o que é adoçado de forma correta ou seja com adoçantes naturais ou ainda mesmo com açúcar em baixíssimas quantidades as nossas duas últimas bebidas ou seja a bebida número 5 e a bebida número

6 muita gente vai torcer o nariz e vai criticar por serem produtos industrializados mas nós não temos medo aqui da polêmica e eu vou explicar para vocês por que que eu acho que essas bebidas tem alguma utilidade para serem tomadas no dia a dia e a nossa bebida de número cinquentão é água com gás e eu coloquei nessa lista por uma razão muito interessante é que

A nossa população tem ficado cada vez mais obesa por conta de produtos industrializados como os refrigerantes e os refrigerantes são bebidas quer queira quer não saborosas que tem um apelo comercial a presença do gás que forma aquelas bolhas para algumas pessoas isso é um diferencial é um atrativo à dá uma é diferente ali na bebida e uma das formas de você ter

Essa sensação de estar tomando uma bebida gaseificada é tomando água com gás que tem caloria zero e para dar-lhe uma graça na água com gás você pode acrescentar gotas de limão colocar uma rodela inteira enfim dar uma saborizada na água com gás e água com gás pode acabar tendo um efeito placebo no seu caso se você está meio viciada em refrigerantes considere

E substituí-los por água com gás e pegando um gancho aqui no efeito placebo a nossa bebida de número 6 é a cerveja sem álcool e eu não estou aqui incentivando o consumo desse produto por quem não toma mas estou convidando aquelas pessoas que bebem muita cerveja alcoólica a rever esse hábito quem acompanha que o nosso canal sabe muito bem que bebidas alcoólicas

Consumidas em excesso trazem e os rins seja por conta de desidratação que o álcool promove elevação da pressão arterial e até uma toxicidade direta do álcool sobre os rins então quando você troca cerveja alcoólica pela cerveja sem álcool você tá tirando o álcool da jogada você tá consumindo menos calorias porque a cerveja sem álcool contém 50 por cento

Menos calorias do que a cerveja alcoólica e além disso é um tipo de bebida que não desidrata pelo contrário em alguns lugares ele é tão utilizada como uma bebida hidratante como se fosse um isotônico em vários países da europa como noturno de france em algumas atividades esportivas a cerveja sem álcool aeranger que até uma marca muito conhecida ela é vendida

É propagada como um produto ligado a bons hábitos de vida saúde esporte então ela tem essa pegada então tudo aquilo que significa e reduzir o alcoolismo né de uma forma pro a iva no caso aqui trocando cerveja alcoólica por cerveja sem álcool pode sim de alguma forma trazer algum benefício para a saúde dos seus rins se você acompanhou esse vídeo até aqui gostou

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Transcrito do video
6 Bebidas Que AJUDAM os RINS By Nefrologista

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