5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D

0:44 Você já ouviu falar na vitamina D? Já falamos dela várias vezes aqui no canal, você percebeu?

Você já ouviu falar em vitamina d já falamos dela várias vezes aqui no canal você percebeu mas agora queremos saber você conhece esse consequências da falta de vitamina d veja no vídeo de hoje cinco sinais de deficiência de vitamina d e como tratar o problema a deficiência de vitamina d a bastante comum estima-se que 1 milhão de pessoas no mundo têm baixos

Níveis dessa vitamina no organismo nem tanto esse elemento é importante para o nosso corpo desempenhando funções importantes para nossa saúde não é à toa que a vitamina d baixa o nosso corpo manda uma série de sinais como por exemplo dificuldade de dormir a falta de vitamina d também está ligada ao distúrbio do sono como insônia e apneia que causa dificuldade

Para conseguir adormecer e ter uma boa noite de descanso como consequência a sensação de cansaço e começa a ser cada vez mais constante o que compromete a sua qualidade de vida sistema imunológico fraco um dos papéis mais importantes da vitamina d é manter o nosso sistema imunológico forte quando ela sai em baixo no entanto o organismo tende a ficar mais propensa a

Doenças e infecções para manter o organismo forte saudável e preparado para lutar contra doenças gripes e resfriados fique de olho nos seus níveis de vitamina d ansiedade depressão mudanças constantes de humor também podem estar relacionadas abaixo da vitamina d no organismo já que a mesma influência na produção de serotonina além da mudança de humor sintomas

De ansiedade depressão são comumente associados a transtornos de ansiedade depressão falta de energia a fadiga eo cansaço são dois principais sinais e da vitamina d baixa se você está se sentindo cansaço mais do que devia uma das causas podem ter a e esse dessa vitamina dores musculares a vitamina d é muito importante para a saúde dos ossos e músculos quando

Está em níveis baixos o nosso organismo pode acarretar desconforto na articulação na estrutura óssea e dores musculares dores na lombar também são muito comuns em casos de pessoas com deficiência de vitamina d inclusive segundo uma série de estudos a deficiência da vitamina d também pode estar relacionada a osteoporose tá gostando do vídeo então aproveita

E já deixe o seu joinha e compartilha com seus amigos esses sintomas podem confirmar a deficiência desta vitamina através de um exame de sangue que seu médico pode solicitar confirmada deficiência ea baixa da vitamina d no seu corpo é possível suplementar a vitamina através de cápsulas ou ainda aumentar a sua exposição solar a luz solar é uma ótima opção

Natural para aumentar os níveis de vitamina d no organismo já que é fundamental para a unha de cada tomate sol antes das 10 horas da manhã por cerca de 20 minutos todos os dias salvo casos específicos que deve-se evitar esse processo por isso é importante consultar uma dermatologista e ter uma alimentação saudável existem vários alimentos ricos em vitamina d que

Podem trabalhar a favor do seu bem-estar saúde e qualidade de vida alguns desses alimentos são atum sardinha ovos leite óleo de fígado de bacalhau e bife de fígado e deixe sua opinião nos comentários do vídeo se você gostou do vídeo curta inscreva no canal e não deixe de compartilhar com seus amigos até o próximo vídeo tchau tchau

Transcrito do video
5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – NÃO IGNORE By Natureba

5 SINAIS DE DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D – NÃO IGNORE

0:44 Você já ouviu falar na vitamina D? Já falamos dela várias vezes aqui no canal, você percebeu?

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