4 SUBSTÂNCIAS NATURAIS CONTRA DEPRESSÃO

Nova pesquisa mostrou que o Metilfolato atua em nosso organismo com potencial contra depressão. Veja a lista com 4 substâncias naturais que você pode suplementar contra depressão:

Olá pessoal. será que existem os suplementos para a depressão? será que tem como suplementar para prevenir a depressão? ou então, você não chega no nível da depressão, simplesmente um pouco de tédio… sabe depois da covid, que você fica meio sem graça? as pesquisas já mostraram que a falta da vitamina d, e falta de ômega 3, atrapalham a saúde mental.

Tem duas substâncias que são ainda mais intrigantes. é o triptofano. triptofano é precursor de serotonina e melatonina. também já havia muitas pesquisas, e as pessoas começaram a suplementar. as pessoas comem chocolate porque tem triptofano, banana tem triptofano. então, isso tanto pode virar serotonina ou melatonina. muitas pesquisas recentes mostram que é

Metilfolato. não é ácido fólico, é metilfolato. porque o ácido fólico precisa se transformar em metilfolato. o folato também precisa se transformar em metilfolato. essa parte do metilfolato eles pesquisaram que a falta, ou então, baixos níveis de metilfolato… porque o metilfolato participa, ele é essencial para a divisão celular. então, se você não

Divide células, você não renova células. “peter, vamos andar de cavalo?”… ah, não sei. não quero. aí você não admite. “não, não estou deprimido, não estou com ansiedade, não estou chato. sou super normal…” nessa situação, eu acho que você precisa suplementar metilfolato. eu tenho uma fórmula desenvolvida de metilfolato… porque quando você usa

Metilfolato, os seus níveis de vitamina b12, a reserva dentro de você vai reduzir. já coloca na fórmula metilcobalamina, que é uma forma de metil, b12. a vitamina b6 tanto ajuda à absorção melhor do triptofano… e também melhora essa transformação da homocisteína. então, quando você… a própria vitamina b6 pode converter a homocisteína. vai formar

Outro meio. então, são 2 meios de converter a homocisteína. estresse oxidativo. então, quando o seu cérebro esta cansado. quando você esta muito atarefada, quando você trabalhou demais. tem muita discussão entre se você esta com depressão, ou você esta com exaustão. ou esta com ansiedade. então, tem muita dificuldade para você decifrar. você trabalhou

Demais? ou você realmente esta deprimido? então, quando você esta com muito exaustão, você tem excesso de homocisteína no seu cérebro. então, quando você começa a reduzir a homocisteína… esse é o novo quarteto de suplementos contra a depressão. que, normalmente, você usa 400mg, até 500mg por dia. tem gente que tem dificuldade de dormir, normalmente

Com a depressão também pode ter dificuldade de dormir. tenho um aviso, se você esta deprimido, se você esta se tratando com um psiquiatra, não reduz o seu remédio antidepressivo. então, você conversa com o seu médico se é a hora de reduzir. então, o triptofano é tão seguro, mesmo você tomando antidepressivos… você pode suplementar triptofano, porque ele

Vai converter a quantidade necessária, suficiente para você. a gente fala da vitamina d segundo dr. cícero coimbra… você precisa suplementar, no mínimo, de 4.000 a 6.000 por dia. essa é uma situação mínima para você suplementar. depois tem a manutenção, então você reduz essa quantidade. se você não tem falta, então você pode fazer uma manutenção.

Se esta deprimido, provavelmente esteja faltando vitamina d também. o nível esta baixo. “ah, vou tomar 2.000”. 2.000 melhor… é igual a não tomar nada. porque se você tem gordura no corpo, ele dissolve na gordura e não aparece na circulação sanguínea. a vitamina d é um hormônio do nosso próprio corpo. você pode tomar sol, você não precisa gastar dinheiro.

Meia hora de sol é como se fosse 25.000 unidades de vitamina d de uma vez só. ômega 3 é para o estado mental. para você prevenir bipolaridade, transtornos… ansiedade generalizado, fobias, ou se você já tem… e quando você olhar ômega 3, qual ômega 3 é bom, qual ômega 3 é ruim… você tem que olhar qual ômega 3 tem maior concentração de dha. a pesquisa

Foi feita, e 70% das pessoas respondem bem ao metilfolato. então, essa específica é porque é para depressão severa. se você não tem depressão severa, se você só quer prevenir, só quer tratar esse estado sem graça, aquela apatia… pode tomar normal. porque 1mg de metilfolato, metilcobalamina e 30mg de piridoxina, b6… além de você melhorar a pele,

Melhorar a memória, melhorar o cabelo, você esta prevenindo a depressão. a gente fala que todos esses suplementos, esse quarteto, são como coadjuvantes. “ah, vou usar isso e não tomar mais remédios”. não. consulta o seu médico. conversa com o seu psiquiatra, a sua psiquiatra. ou então, você não tem esse quadro de depressão ainda… quando você esta nessa

Situação, e você suplementa metilfolato, você dá um up. você vai sentir na hora, não é depois de um ano… não, depois de uma semana de suplementação. a pesquisa foi feita em 12 meses com metilfolato. então, normalmente, quem responde bem tomou 7.5mg. aqueles casos muito severos que não respondiam muito bem tomaram 15mg de metilfolato. e eles mostraram

Que é muito seguro. tomaram por 12 meses. se você já esta tomando, ou você já tomou esse metilfolato… “ah, estou tomando a fórmula do peter liu, metilfolato premium”. “estou muito bem. e a vitamina d do doctor´s first, ômega 3 doctor´s first, triptofano floravita. estou super bem”. se você já esta tomando esses 4, parabéns. você esta no caminho certo.

Eventualmente, se você fizer exames de sangue, o metilfolato… as pessoas nos exames laboratoriais às vezes escrevem ácido fólico. não tem problema, isso quer dizer folatina, ou folato, tá? esta muito alto, o seu médico pode ficar preocupado. “de 20 a 30 é o normal”. hoje já se pensa que o mínimo é 50, até 150. então… são considerações diferentes,

Atualizadas segundo pesquisas científicas. mas, os laboratórios ainda estão com um valor mais baixo. por quê? porque o laboratório faz a média da população. aí para você entender qual é a razão de colocarem essas medidas. ok? comenta embaixo se você esta tomando, se você tem outras maneiras… se suplementa outras ervas e melhora a situação…

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Transcrito do video
4 SUBSTÂNCIAS NATURAIS CONTRA DEPRESSÃO | Peter Liu By Peter Liu

4 SUBSTÂNCIAS NATURAIS CONTRA DEPRESSÃO | Peter Liu

Nova pesquisa mostrou que o Metilfolato atua em nosso organismo com potencial contra depressão. Veja a lista com 4 substâncias naturais que você pode suplementar contra depressão:

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