10 sinais de distúrbio alimentar: identifique os sintomas

10 Sinais que Indicam um Distúrbio Alimentar

No vídeo de hoje, vamos falar sobre um assunto muito sério: os distúrbios alimentares. Existem dez sinais que podem indicar que você ou alguém que você conhece está sofrendo com um distúrbio alimentar. É importante conversar sobre esse tema, mesmo que seja delicado.

O primeiro sinal é o exercício em excesso. Se você ou alguém que você conhece passa o dia inteiro na academia e não consegue parar de se exercitar, é preciso se atentar a isso. Não é necessário passar o dia inteiro na academia para obter bons resultados. O ritmo intenso de treinos está muito na moda, mas é importante lembrar que treinos curtos e intensos também são eficazes.

O segundo sinal é ter uma alimentação extremamente desregrada. É normal comer algumas besteirinhas de vez em quando, mas algumas pessoas levam isso ao extremo. Elas têm dias em que comem de forma saudável e outros em que só consomem fast food. Isso indica uma relação confusa com a comida.

O terceiro sinal é o isolamento social. Se você ou alguém que você conhece deixa de sair com os amigos ou tem dificuldade em socializar em eventos em que há comida envolvida, é preciso se atentar. Os amigos são importantes em nossa vida e é essencial manter essas relações sociais equilibradas.

O quarto sinal é a oscilação constante de peso. Muitas pessoas têm dificuldade em entender a diferença entre perder peso e emagrecer. Perder peso nem sempre é saudável e pode causar o efeito sanfona. É importante focar em ganhar massa magra, que ajuda a controlar a flutuação de peso e diminui as dores nas articulações.

O quinto sinal é a perda excessiva de cabelo. É normal perder uma quantidade considerável de cabelo todos os dias, mas se você está percebendo que seu cabelo está ficando mais ralo, é importante prestar atenção na alimentação, pois uma má alimentação pode causar a queda capilar.

O sexto sinal é a ansiedade e o estresse. Embora esses não sejam exclusivos dos distúrbios alimentares, é importante estar atento aos sinais de uma preocupação excessiva com o peso e a alimentação.

O sétimo sinal é a preocupação exagerada com a própria imagem. É importante lembrar que nem sempre nos vemos da mesma forma que as outras pessoas nos veem. Ficar excessivamente crítico em relação a si mesmo pode ser prejudicial para a saúde mental.

O oitavo sinal é o uso excessivo de diuréticos e laxantes sem prescrição médica. Muitas pessoas acreditam que esses remédios são inofensivos, mas é importante lembrar que eles podem causar danos ao organismo. Sempre consulte um médico antes de usar qualquer medicamento.

O nono sinal é o cansaço recorrente. Se você está constantemente cansado, mesmo nos dias em que não tem tantas atividades, pode indicar que sua relação com as fontes de energia não está saudável.

O décimo sinal é o episódio de vômitos depois de comer. Se você percebe que alguém está frequentemente se isolando após as refeições ou voltando do banheiro rapidamente após comer, pode ser um sinal de um distúrbio alimentar. Embora seja importante abordar a pessoa de forma delicada, é essencial oferecer apoio e incentivar a busca por ajuda profissional.

Se você ou alguém que você conhece apresenta algum desses sinais, é importante buscar ajuda ou oferecer apoio. Ninguém deve enfrentar um distúrbio alimentar sozinho. Converse com um amigo próximo ou um profissional de saúde para obter auxílio.

Fonte: 🔴10 SINAIS DE QUE VOCÊ PODE TER UM DISTÚRBIO ALIMENTAR | Saúde na Rotina 🔴 por Saúde na Rotina com Diego e Dafne