10 Coisas que Aumentam sua Pressão Arterial e você NÃO SABIA

Existes alguns hábitos alimentares e comportamentos que deixam a pressão alta e a maioria das pessoas não sabe. Baixar a pressão arterial é muito importante para uma boa saúde. Com algumas mudanças fica muito mais fácil controlar a hipertensão. Me conta nos comentários quais dessas questões mais te surpreendeu. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

Você sobre algumas coisas surpreendentes que podem aumentar sua pressão arterial você não vai querer perder esse vídeo fica aí até o final que você vai durar com certeza se você adora o dia que a gente é cristão e saúde e boa forma você vai lavar o canal proveito se inscreve eu tipo assim eu terminou todos os dias você não vai querer perder dá um pulo lá

No instagram e ele segue por lá também que eu tenho outros vídeos de que as novidades eu vejo nada da canal que ela precisa patrícia leite não tem nem como vai ser ficou um líder não é só falar então sobre causas diferentes e inusitadas que pode aumentar sua pressão arterial porque claro que tem algumas questões que são muito claro que a gente por exemplo para

Quem é só de sensível o excesso de sal pode aumentar a pressão arterial alimentação desequilibrada pode também causar pressão arterial ter um vídeo aqui no canal só manda mais sobre hipertensão arterial como abaixar a pressão naturalmente vou deixar isso aqui embaixo não a preenche tudo sobre o pressão arterial eu vou deixando aqui embaixo para vocês se você

Não sabe aqui embaixo qual é o nome do vídeo aqui uma setinha clica ali que vai abrir o mapa com muita informação legal mas eu resolvi separar para você algumas causas que não são tão óbvias assim para você começar a melhorar sua alimentação e seu estilo de vida e tentar controlar mais a sua pressão de forma natural vamos começar então um dos ingredientes

Que mais aumenta a pressão arterial e muitas pessoas não sabem é o açúcar gente muitas pessoas falam do hospital e pouco as pessoas falam do açucar para hipertensão existem estudos que comprovam que aumenta muito realmente imediatamente praticamente após o consumo de um refrigerante e uma bebida com muito açúcar o xarope de glicose também é uma fonte que vai

Fazer com que a sua pressão aumente muito rápido e isso pode estar relacionado inclusive a própria questão de você reter mais líquido com açúcar deixa a gente mais inchado também ele é pró-inflamatório então evitar o açúcar sempre vai te ajudar bastante até um vídeo aqui no canal falando quanto tempo você precisa ficar sem açúcar né para ter o estágio

De saúde que tenho muito legal falando dos danos com açúcar causa o coração e as artérias então você vê que o problema é o maior nós para a pressão não é óbvio que a pressão é um bom indicativo da saúde do aparelho cardiovascular então vou deixar esses dois vídeos aqui embaixo na descrição para te ajudar mais tá outra coisa que pode estar causando a

Sua pressão ficar mais elevada né pode estar fazendo com atenção porque mais elevada potássio insuficiente o potássio é um mineral que vai ajudar a regular a quantidade de líquidos sal sódio na verdade que a gente tem nosso corpo existe uma coisa que ser uma bomba de sódio e potássio que vai fazer com que você tenha uma quantidade proporcional dos dois então

Quando você consome mais potássio vocês creta mais sódio se você não tem contar suficiente você vai ter mais sódio que pode reter mais líquido e eu matar sua pressão arterial então boas fontes de potássio são muito interessantes de serem consumidas já sua alimentação eu tenho um vídeo que vão do mar vermelho em outro jeito assim para casa que são baratos

E rápido a parte de você acrescentar no seu dia a dia nós lembro aqui água de coco uma excelente fonte a batata banana são boas fontes ou abacate mas dá uma olhada lá no vídeo tem outras opções surpreendente vou deixar aqui embaixo na descrição para você também um outro problema que pode causar uma pressão arterial mais aumentada são problemas da tireoide

Principalmente o hipotiroidismo que posso fazer com que você tem é uma frequência cardíaca mais baixa e pode fazer com que as paredes de suas artérias e vasos fica em – elástico que a gente precisa ter essa elasticidade das artérias para facilitar a circulação de retorno e melhor a pressão arterial então também é inclui o tiro de smo olhar retirou de maneira

Mais ampla pode fazer com que você aumente o ldl o colesterol ruim eu tô aqui no canal também uma playlist de tudo sobre tireoide com melhores piores alimentos sintomas de hipo e hipertiroidismo então deixa tudo aqui embaixo na descrição para você também outra coisa que pode aumentar sua pressão arterial e beber pouca água beber pouco líquido isso se você faz

Hidratado você o seu cérebro manda um sinal para glândula pituitária fazendo que você tem uma constrição dos vasos sanguíneos justamente porque você fez primeiras e faça com que menos água seja excretada pelos rins então é muito importante que vocês cidade para essa pressão normalizar quando a gente bebe mais água a gente estimula o trabalho dos jeans a

Gente esperta mais água a gente quer tá mais sódio então beber água ao longo do dia super importante tem que ter algumas pessoas podem ser meio difícil ela fica não tem essa rotina eu lembro que eu tô aqui no canal um vídeo super legal com 9 dicas diferentes como incorporar mais água no seu dia a dia e vou deixar ele marca embaixo na descrição pra você também

Outra questão que pode aumentar sua pressão arterial justamente a vontade de fazer xixi alguns verificaram que pessoas que prende muito xixi a gente que vende duas três horas isso pode refletir uma pressão arterial aumentada então lembra sempre jurina antes de fazer aferição da sua da sua pressão arterial seja em casa seja no médico na farmácia para ser eleito é

Preciso outra coisa que pode fazer com que essa pressão fica metade ator a dor pode causar um sinal de luta de fuga para o nosso corpo e pode causar um desconforto muito grande que pode aumentar nossa pressão arterial então se você sofre de dor crônica principalmente pode ser que a sua pressão seja aumentado por isso lembra que eu tenho um vídeo aqui no meu canal quando

Mais sobre dor no joelho dor nas costas cólica eu vou deixar isso tudo aqui embaixo na descrição para te ajudar também outra coisa aqui muitas pessoas sofrem é de jaleco branco eu não sei se você já ouviu falar sobre isso não é sempre muito já branco é porque muitas pessoas tão bem normal depressão e aí chego lá no médico vão aferir a pressão e pressão tá

Altíssima muitas vezes mais quis falar vamos esperar consulta continuar a gente mede novo no fim da pressão porque o estresse de você aferir a pressão quando eu mandar precisar para algumas pessoas a pressão aumente delicada né que algumas pessoas que aumentam a pressão soja só que vai levar aumentar a pressão se e aí você vai vou colar uma da pressão arterial e

O médico nessa relação aí de medir a pressão pode ser um dos fatores então presta as pessoas também se interessam estão aparelho em casa e manter um mapa depressão né mede duas ou três vezes por semana em horários diferentes para ver como é que fica a sua média precisa leve-os para o médico para ajudar ele um diagnóstico de existe alguns remédios que também

Podem fazer com que sua pressão arterial aumente os anti-inflamatórios podem fazer isso as pílulas anticoncepcionais né é firula mesmo é para evitar gravidez e aqueles descongestionante de nariz aqueles que não é dias aquelas gotinhas que aí eu boto discriminar está expulso funciona não funciona organismo já tá viciado nisso e como ele encontrar muitos vasos pode

Aumentar a pressão arterial sim ea frequência cardíaca em alguns casos então lembra que todo remédio tem que ter acompanhamento médico prescrição médica e até esses descongestionantes nasais tem que ter começo meio e fim de tratamento não é para você ficar desfiado usando sair como se fosse soro fisiológico porque não é causar muitos problemas bom então

Lembra também de sempre com só o seu médico antes de tomar qualquer remédio nem esses a atriz que eu tô vendo aqui minha pílula tua mãe tava repressão conversa porque minha corujinha que se repetir pode ter uma outra alternativa e não vai afetar tanto assim a sua pressão outra coisa que toalha né tá muito relacionada à pressão arterial então as emoções o

Estresse muito grande é repassam a preocupação pode aumentar a pressão mas estudos sugerem também que a depressão ea solidão podem mexer com a sua pressão arterial também então lembra sempre que você tá passando por um momento difícil é importante que você busca ajuda de amigos e outros profissionais mesmo psicólogo psiquiatra e lembra você aqui no canal

Uma playlist bem legal só nós sobre estresse ansiedade coisa que você pode fazer para se relaxar porque às vezes sai de relaxada dá uma melhoradinha na pressão também porque são coisas naturais né tem um chá de camomila valeriana maracujá tem muita coisa interessante no dia a dia que pode te ajudar e aí vai deixar aqui embaixo da para ele encher na descrição

Para você também outra coisa que pode contribuir para um aumento da pressão a e aí né do soro isso porque já foi verificado que muitas pessoas que sofrem de apneia do sono ficou sem respirar é isso que a pena é mesmo você perder o episódio que você tem uma quebra na respiração né você para de respirar por alguns momentos durante o sono e novamente pessoa

Engasga ao acorda o conta muito alto é isso pode acontecer em pessoas que estão muito obesas eu que não consigo destruição física mesmo que dificulta a passagem do ar durante a noite e já se sabe que durante este processo esses momentos em que você tem apneia depois e não respira o seu corpo secreta algumas substâncias que aumentam a pressão arterial então é

Muito importante se você tem alguma suspeita que você consulte seu médico e ver o último mas não menos importante vários estudos já fizeram a correlação entre noite de sono mal dormidas várias noites maldormidas só com sal muito muito ruim e o aumento da pressão arterial inclusive na guerra eu não fico dito tu já não sei se vocês sabem disso não deixa as

Pessoas dormirem que ser o mal o nosso corpo pode inclusive aumentar a pressão arterial já te falei que tem uma playlist aqui com tudo né para ajudar a baixar a pressão arterial para controlar a pressão vou deixar aqui embaixo e deu uma olhadinha também em outras vocês que eu vou deixar aqui umas receitas para ajudar a controlar a pressão arterial inclusive tem

Certeza de que o almoço eo jantar equilibrar a gente fica mais porquês de cada ingrediente e uma de receber os cantinhos tá porque desinchar pode ajudar baixar sua pressão arterial né então pode ser que se ajuda e até mesmo se tratar mais como você já viu pode ajudar a controlar mas é pressão me conta se você sofre com pressão alta se você tava tendo algum

Desses problemas eu não sabia que estava relacionada à pressão eu vou adorar você comentário e acontecendo vídeo que você me ajudar muito e compartilha por quem vai gostar como que ele precisa vamos juntar criança com a gente se bem que esse lugar aqui para traficante

Transcrito do video
10 Coisas que Aumentam sua Pressão Arterial e você NÃO SABIA By Nutricionista Patricia Leite

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