10 Alimentos Eficientes no Tratamento do Fígado Gorduroso

O pessoal aqui, um cantinho que costumo meditar. Um lugar muito tranquilo, especialmente agora que tem chovido bastante. Quero dividir um pouco dessa paisagem com vocês. Quero fazer alguns vídeos aqui também, para variar um pouco e não ficar só dentro de casa. Não fiquem chateados, tem muitas coisas legais para mostrar. Estou muito feliz com o envolvimento das pessoas com essa nova etapa da minha vida, em que estou produzindo vídeos praticamente diariamente pela manhã. Eu quero aproveitar esse espaço para compartilhar um pouco dessa paisagem com vocês e deixar uma dica aqui para você que tem gordura no fígado.

Eu falei sobre a gordura no fígado, falei sobre as causas, falei sobre os riscos, sabemos que é um problema sério. Mas o que pouca gente fala é como tratar, quais são os alimentos e os suplementos que você vai usar a partir de hoje. Lembrando que esse vídeo será no supermercado, comprando os alimentos certos e os suplementos para começar uma nova etapa nessa vida. Eu chamo isso de alimentação inteligente.

Então, o primeiro ponto é remover da sua vida os alimentos que estão causando gordura no fígado. Remover todos os alimentos à base de trigo, todos os alimentos que têm açúcar, todos os alimentos industriais e o excesso de carboidratos. Eles vão estar causando gordura no seu fígado, isso é a verdade. Arroz causa, milho causa, todos os alimentos industrializados causam. E aí vem a pergunta, o que é que eu vou comer então? Eu chamo de alimentação inteligente, alimentação que vai ser a base para você que quer resolver esse problema de gordura no fígado.

E qual é a base dessa alimentação inteligente? É remover esses alimentos à base de trigo e açúcar, remover esse excesso de carboidratos, e no lugar colocar o que eu chamo de gorduras saudáveis. Mas as gorduras saudáveis não vão causar gordura no fígado, o que causa a gordura no fígado são os alimentos à base de trigo e açúcar, são as gorduras ruins, como a margarina.

No lugar, coloque o óleo de coco, por exemplo. Eu sei que muita gente fala mal do óleo de coco e fala que é enganação, mas na verdade são os nutricionistas pagos pela indústria que estão falando mal, porque a indústria do óleo de soja está perdendo dinheiro com isso. Então, tira da sua vida margarinas e óleos industriais e coloque o óleo de coco. E tem também a banha de porco com a gordura saturada, que não vai fazer mal para o seu fígado.

No lugar da margarina, coloque um pouco de manteiga, tudo que é natural. A manteiga que vem do leite é um alimento. Você pode usar o azeite de oliva, frutas como abacaxi e morango, carnes à vontade, não vai ter problema nenhum com o fígado. E então, esses são os alimentos que você deve consumir na alimentação inteligente.

E quais são os carboidratos fibrosos? São as folhas, as hortaliças como brócolis, couve-flor, couve de bruxelas. E claro, gostaria de ressaltar que tudo que for mais natural vai curar o seu corpo. Ele tem uma capacidade incrível de regeneração, então é muito importante você reverter esse quadro de gordura no fígado, porque ele é um quadro inflamatório que te deixa em condição de risco de ter um enfarte, problemas cardíacos, diabetes tipo 2, entre outros.

Resumindo, a alimentação inteligente para tratar a gordura no fígado inclui o coco, o abacate, ovos, carne, saladas em geral, carboidratos fibrosos como a mandioca (se você não for diabético) e sucos naturais como o de limão, morango e acerola. Além disso, é importante aumentar o consumo de água e o consumo de alimentos naturais para permitir que o fígado se regenere.

Então, é isso pessoal. Fica a dica para não fazer o mesmo, que vocês aprendam e possam reverter esse quadro de gordura no fígado. Nosso corpo é um laboratório, ele deve ser tratado com carinho para que possamos viver muitos anos com saúde. Se você gostou desse vídeo, curta e marque um amigo ou amiga que está com sobrepeso ou obesidade. Todos nós podemos estar suscetíveis a gordura no fígado, esteatose, diabetes tipo 2, pressão alta, entre outros problemas de saúde. Portanto, é importante cuidar da nossa alimentação para prevenir esses problemas.

Um forte abraço a todos e até o nosso próximo encontro. Tchau, tchau!

Fonte: Alimentos Que Tratam o Fígado Gorduroso!😀 por Dr. Rocha