O que é isso?

A isoflavona é um composto natural encontrado em alguns alimentos, como a soja, a alfafa, a ervilha, o grão de bico, a lentilha e o amendoim. Também está disponível na forma de suplemento.

Relação da isoflavona com osteoporose, menopausa, diabetes, doenças cardiovasculares e câncer

As isoflavonas são consideradas estrogênios naturais e podem aliviar os sintomas da menopausa, como ondas de calor, distúrbios do sono e irritabilidade. Elas também podem prevenir a osteoporose e proteger contra o câncer de mama.

Além disso, as isoflavonas podem diminuir os níveis de colesterol e triglicerídeos, o que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Elas também podem ajudar na prevenção do diabetes, pois reduzem a absorção de carboidratos pelo intestino e aumentam a sensibilidade às células à insulina.

Alimentos ricos em isoflavona

A soja é o alimento mais rico em isoflavona, principalmente em suas diversas formas: leite de soja, tofu, tempeh, etc. O leite de soja e os pratos feitos com soja concentrada, como tofu, possuem altas concentrações de isoflavona.

O trevo vermelho também é uma fonte de isoflavona, e suas folhas podem ser consumidas em saladas ou preparadas como chás. A alfafa também contém isoflavona, e suas folhas e raízes podem ser consumidas em sopas, saladas e chás.

Outros alimentos, como ervilha, grão de bico, lentilha e amendoim, contêm quantidades menores de isoflavona.

Restrições de uso

As isoflavonas não devem ser usadas por crianças, mulheres grávidas ou amamentando, e pessoas que tenham alergia à soja ou a qualquer planta ou alimento que contenha esses componentes.

Efeito da isoflavona no câncer de mama

Existem estudos que mostram o efeito benéfico da soja na proteção contra o câncer de mama. A isoflavona presente na soja bloqueia os receptores estrogênicos nas células mamárias, impedindo a produção de substâncias cancerígenas.

No entanto, é importante ressaltar que há controvérsias sobre o uso da isoflavona no tratamento do câncer de mama em combinação com o medicamento tamoxifeno. A isoflavona pode reduzir a eficácia do tamoxifeno, mas não possui efeito carcinogênico por si só.

Fonte: Isoflavona: osteoporose, menopausa, diabetes, doenças cardiovasculares e CÂNCER DE MAMA! por Angela Xavier