Dicas para prevenir enjoos em viagens

Olá, eu sou o Dr. Renato Pontes, médico otorrinolaringologista, e neste vídeo vamos compartilhar seis dicas para prevenir os enjoos que muitas pessoas sentem durante viagens de carro, navio ou avião.

A cinetose, popularmente conhecida como enjoo de movimento, é um tipo de labirintite que ocorre devido a uma desconexão entre o cérebro e o labirinto, resultando em tontura, náusea e, às vezes, vômito. É mais comum em mulheres e crianças.

Dicas para prevenir a cinetose em viagens:

• Ande preferencialmente no banco da frente do carro. Se for adulto e souber dirigir, dirija você mesmo, pois isso reduz os sintomas.
• Evite usar celulares ou ler livros durante a viagem, pois isso pode contribuir para desencadear episódios de cinetose.
• Fixe o olhar para frente, evitando distrações olhando para o lado ou para baixo. Olhe para o horizonte.
• Evite bebidas alcoólicas antes da viagem, pois isso pode piorar os sintomas.
• Ao se alimentar antes da viagem, evite comer comidas muito pesadas ou encher o estômago em excesso, pois isso pode causar mais náusea e, às vezes, vômito.
• Considere tomar medicação para prevenir os enjoos, como Meclizina ou Dimenidrinato. Tome a medicação 30 minutos antes da viagem para que ela faça efeito.

Esperamos que essas dicas ajudem você a ter uma viagem mais agradável e livre de enjoos.

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Fonte
6 dicas para evitar enjoos em viagens l Dr. Renato Ponte por Dr. Renato Ponte Otorrino em Fortaleza

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