Como perder peso em 20 dias

Olá pessoal, sejam muito bem-vindos aqui no canal! Para você que não me conhece, meu nome é Lusitânia e no vídeo dessa semana eu vou dividir com vocês um sonho realizado: como eu perdi 10Kg em 20 dias. Nossa, você deve tá se perguntando né, como é que a Lu fez para conseguir perder 10Kg em 20 dias? Então é sobre esse assunto que nós vamos conversar hoje, mas antes eu gostaria de saber de você: você já se inscreveu aqui no canal? Então inscreva no canal, deixa o like para mim e ative o sino para assim que eu postar um vídeo novo você seja notificado. Me siga no Instagram, lá tem coisas interessantíssimas sobre esse assunto e muito mais, tá bom?

Como perder peso?

Oi gente, como perder peso, né? Nossa, é tão difícil, as pessoas ficam se perguntando: “Meu Deus, eu faço dieta dias, dieta daquilo aí, não consigo chegar no meu objetivo, acho que não tem mais nada”. Eu gostaria de dizer para vocês que eu sempre fui uma sanfona, gente, engorda, emagrece, é uma luta. Mas graças a Deus eu consegui perder 10Kg em 20 dias. Foi fácil? Não é fácil, mas eu vou contar tintim por tintim aqui no nosso vídeo dessa semana como eu consegui. Tenho certeza que você também vai conseguir. Vamos lá, gente.

Dicas para perder peso

• Trace um objetivo: quantos quilos você quer perder? Escreva quantos quilos você quer perder e aí você tem que começar.
• Elimine tudo que contém carboidrato: farinha, pães, qualquer alimento que faça com que seu metabolismo ele tenha um processo devagar e você tenha que armazenar gordura.
• Tire o açúcar da sua vida: você é uma formiguinha assim como eu, esqueça açúcar nesse período de 20 dias. Nenhum tipo de açúcar.
• Beba bastante água: quanto mais você beber, melhor você vai urinar, mas você vai suar mais e você vai estar desinchando. Muitas vezes você não está com outra, você está inchado.
• Exercite-se: a atividade, seja ela qual for, é muito importante. Eu adoro fazer caminhada, todos os dias faço caminhada de 30 a 40 minutos. Mas para você que não gosta de caminhar, faça uma dança, nade, faça qualquer coisa. O corpo não pode ficar parado, você precisa se lembrar que precisa queimar aquelas gorduras localizadas e se você ficar parado, realmente seu processo vai ser mais demorado. Exercite-se, que aí você vai ver o resultado rapidinho.

Então gente, é isso. Eu desejo a vocês que vocês consigam, depois volta aqui me conta nos comentários, tá bom? Se você conseguiu, trace uma meta e bora conquistar.

Fonte
COMO EU PERDI 10 QUILOS EM 20 DIAS. por Luzitânia Souza

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