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Como aliviar torcicolo em apenas um minuto

Torcicolo? Acabe com ele em um minuto!

Olá pessoal. Eu estou começando a construir um canal com dicas de saúde, e algo importante, são coisas mais positivas, pensamentos positivos. E além de ajudar, pensa um pouco num mundo melhor. Porque eu vejo na internet, muitas coisas engraçadas, coisas mais leves… E eu queria fazer algo mais sério para as pessoas. Então, eu acredito que se você divulga com os seus amigos, a gente esta fazendo um mundo melhor. Através deste canal, que é serio também, então, podemos fazer algo serio pela internet, pelo YouTube, pelo Facebook… É um instrumento que depende de nós.

Nesse canal que você esta assistindo, se inscreve, fala e compartilha para os seus amigos também.

Vamos direito ao ponto.

Hoje quero falar sobre o torcicolo. A pessoa fala: “Ah, eu estou com torcicolo já”. Então, é para você, caiu da lua. Como faz com o torcicolo?

Eu tenho todos os exercícios para qualquer situação, mas, a pessoa fala: “Ah, Dr. Liu, não quero exercícios”. Eu faço acupuntura, “Não quero acupuntura”. O que você vai fazer?

Você vai pegar um lápis, você tem? Tem, não é? Um lápis tem. Num minuto você acaba com o torcicolo.

Quando tem torcicolo, aqui tem um tendão. Ou você tem dor desse lado, nesse aqui, olha. Esse daqui, essa faixa inteira dói, não é? Ou esse aqui, aperta… E você vai sentir dor. Mesmo se você não tem torcicolo, você aperta aqui e dói, aqui também dói, não consegue virar para cá ou para cá, qualquer lado.

  • Pega o seu lápis
  • Aponta nesse lugar que esta doendo
  • Aperta levemente, não precisa apertar com força
  • Conta até 30 segundos
  • Contou e aí você virou… Acabou, tá?

Mas, tem uma mudança de cabeça, porque a sua cabeça é esse daqui… Esse é C1 e esse é C2. C1 e C2 é uma articulação. As outras vértebras não. Então, como eu vou movimentar a minha cabeça, movimentando O C1, sem mexer no outro. Então, o movimento se chama movimento consciente.

Você vai olhar primeiro, olhar para esquerda… Depois vira a cabeça. Olhar de volta, cabeça de volta, olhar à direita, cabeça à direita… Olhar de volta, volta a cabeça. Então, quando você faz isso, não movimenta o seu pescoço, movimenta apenas a cabeça, tá? Então, você relaxa o seu pescoço Se dói desse lado, faz desse lado também. São 30 segundos só.

Aí a pessoa fala: “Mas não era 1 minuto?”

Tem mais 30 segundos, você aperta atrás. Atrás, esse aqui, olha. Esse daqui, esta vendo? Aqui ou aqui, depende do lugar que esteja doendo. Então, aperta aqui… Outros 30 segundos, e aliviou. Acabou, gente. Num minuto, acaba com o torcicolo. Fica com torcicolo quem quer, tá bom? Se quiser usar colar, pode usar colar também, continua a mesma coisa.

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Fonte
Torcicolo acaba em um minuto! por Peter Liu