CORPO ANTES e DEPOIS De TOMAR CREATINA (DEU RESULTADO MESMO? VALE A PENA?)

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De hoje eu vim falar um pouco sobre o uso lá quer creatina né é a minha tá aqui eu vou mostrar para você está sem o voto no jeito que eu tirei porque na hora que eu fui abrir embalagem que rasgou um pouquinho acabei tirando tudo depois mas ainda tem um pouco aqui dentro e eu vou falar os efeitos dela no meu corpo seu gostei se eu não gostei de voltar a comprar tá bom

É por aqui é da max titanium e eu vou deixar o link aqui na descrição caso você queira comprar lá pelo site da amazon lá é bem barata creatina e vale super a pena comprar essa menina aqui é de 300 gramas tá bom eu comecei a tomar creatina no mês de julho tá bom eu voltei para academia também no meio de julho logo após academia é da logo após a poderia olha

Só o depois que academia voltou né da pandemia e tudo é eu comecei a malhar também e aí gente eu comecei tomar porque eu achava assim que tinha que malhar muito pesado para poder tomar creatina e aí eu pesquisei bastante com a ele suplemento mais barato que tinha para vender e aí eu achei a creatina porque ela é assim ela é eu preferi comprar até em pó que rende

Mais eu vi no lugar aqui no youtube eu até pesquisei o vídeo foi do victorelli victor lelis eu acho que ele que não é rico e aí eu vi umas dicas lá que resolvi comprar creatina porque ela gente eu gostei demais de uma de massa de tomate demais mesmo o suplemento assim que eu mais gostei porque eu já tomei outra mata e já tomei albumina também mas daqui ó que eu

Mais gostei que mais vendeu e a mais barata também porque a gente eu continuo comendo meus ovos né para na dieta com batata doce eu não vou dizer que eu como sempre mas eu procuro sempre incluir bastante proteína para minha alimentação entendeu para ajudar também a massa muscular a crescer eu tomo a minha sempre após o treino agora tô tomando após o treino porque

Agora eu tô treinando em casa ah entendeu agora tu tem nada em casa tomando após do treino se eu gostava muito de tomar ela antes do treino mas normalmente eu esqueço então eu como alguma coisa vou treinar e aí eu tomo ela depois entendeu é mais muda muito gente no aumento do tamanho ele vem para minha terra a perna eu acabei de mais ela fica inchada fica no outro

Dia o nosso que ela aquele chato ele continua porque a creatina ela estudar reter líquido no músculo então seu músculo com aquele aspecto mais inchado e eu amo demais gente o músculo fica muito dura não tem muita diferença quando eu comecei a tomar sabe com a diferença gritante mesmo que eu tava malha gente a pessoa que malha na academia agora tô malhando em casa

Né para quem não sabe é para queimada tento suplemento para mim tem que tomar gente sua alimentação é muito pouco se você quer ver aquele aumento aquele volume na massa muscular e aí eu vou deixar um videozinho para vocês verem né da minha perna e dá tudo pelos grupos né da paz é porque como eu falei no vídeo eu não tô malhando braço não tô mais na parte

De cima por conta que eu tô sem tempo mas que a creatina é ótima é ótimo ela dá uma energia boa eu também tô manuela gente tem que beber bastante água porque como ela tipo assim aconteceu músculo absorvesse bastante água pode ser que sobrecarregue seus exemplo a água que os seus filhos traz tudo que o povo precisa é meio que ela ficou sem com músculo entendeu

Então você tem que ter o estoque bom de água café tem gente a beber água é a coisa mais fácil do mundo né só que não gente onde tem hora que eu esqueço mas quando eu lembro logo faz 600ml armando uma vez e aí gente perfeito perfeito perfeito vou comprar outra creatina também quando a minha acabar fora que dura muito dura para caramba eu já tô com quadrinho de

Julho para cá julho agosto agosto setembro outubro não o seu mês de justamente julho agosto setembro outubro novembro e dezembro e janeiro fevereiro já tem 8 e ainda tem creatina lembrando que algumas vezes eu esqueço de tomar também mas ainda tem eu comprei só 300 gramas eu acho que foi 40 ou 50 reais eu nem tenho mais preto e até hoje eu tomo que estamos começa

Scooby-doo é ético fixclub sei lá o victor aí eu lembro tão muito pequenininha então tá malzinho normalmente eu nem costuro comadre pego esse book de pego esse butt aí pega água e bebo aí façam não tem nada que faz assim então eu desse jeito pessoal tava tocando lá na mulher como é que tu bebe a creatina eu bebo desse jeito o orar a gente não tem horário

Não você tem que beber todo dia por certo e beber todo dia mas e depois comecei malhar em casa que eu muito sem vergonha eu tô bebendo assim o dia que eu lembro a hora que ele não tome a creatina vou tomar agora mas quando você toma direitinho gente com músculo fica pc que aquela coisa mais linda do mundo né e é isso gente agora vamos lá pro vídeo que é o que

Interessa eu já falei com mostrar o antes e e aqui falando falando e falando e vou procurar de novo que é um suplemento maravilhoso bom então gente vim mostrar aqui para vocês rapidinho né eu acabei de concluir meu treino agora porque eu tô toda descabelada assim e a imagem tá ruim porque tá de noite e eu tô falando baixo que meu esposo já tá dormindo e o horário

Que eu tenho para treinar é mais a partir da noite então eu vou mostrar só a parte de baixo né para vocês porque atingiu que eu não estou malhando braço meu braço tá até meio fraco porque eu tô não tô tendo tempo para malhar braço então eu tô malhando sua parte de baixo para manter porque a parte também que eu acho mais feia assim no meu corpo então eu procuro

Dar prioridade a essa área daqui a pouco eu vou mostrar também minha minha creatina né a quantidade que ainda tem e assim gente é isso vou mostrar aqui para vocês ó eu li até o nozinho aqui na blusa porque essa blusa muito folgada hein seu baixo tal você não consegue ver não bom espírito e eu agradeço vou vim gravar esse vídeo simples não é para me seguir não

Gente é porque na foto é tipo essa parte aqui assim não ficou a linha totalmente reta é porque minha perna ao mentor conforme a perna aumentou é fez essa volta aqui não sei porque mas olha aumentou bastante glúteos e pernas a perna aumentou bastante a panturrilha nem tanto para mostrar para vocês também mas logo conferindo assim gente aumentou bastante eu tô super

Satisfeita olha gente a panturrilha aumentou um pouquinha coisa mas tem um músculo zinho aqui porque eu também quase não ali essa parte da panturrilha né mas vou passar a trabalhar mais essa área que eu também asinha canela muito fina mas já deu uma melhorada boa quando eu faço assim dá até para ver o músculo antigamente era isso aqui tudo reto então músculos nenhum e agora tem e aí

Transcrito do video
CORPO ANTES e DEPOIS De TOMAR CREATINA (DEU RESULTADO MESMO? VALE A PENA?) By Canal Jane Uchôa

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