Como manter o nível de vitamina D no corpo?

A vitamina D foi a escolhida para o quadro Mitos e Verdades da alimentação dessa semana no Domingo Espetacular. Você sabia que alguns remédios baixam o nível de vitamina D? A super dosagem também pode ser perigosa! No vídeo, o endocrinologista Malebranche Carneiro ensina como manter um nível bom desse hormônio no organismo.

Hormônio é porque ele é produzido no corpo principalmente à grande quantidade determinada de nossa produzida no nosso próprio corpo o que vem da dieta é um percentual muito baixo é o salmão selvagem que mais têm vitamina d mas o salmão de cativeiro atum e sardinhas em conserva é filho do bovino cogumelos secos tem vitamina d mas pra gente tem uma quantidade de

Vitamina d é vindo da dieta e que seja totalmente a quantidade que a gente precisa pensar íamos comer muito forte da nossa rotina e realmente não dá conta é ingerindo vitamina d de ter a quantidade correta então o que existe é uma forma de canção de vitamina d a partir da pele são os raios uvb ultravioleta é se a gente receber uma quantidade equivalente a 20

Minutos de sol sem filtro solar por dia é suficiente para formar a vitamina d na nossa pele e na pele existe uma pré vitamina d que é transformada em vitamina d só que essa vitamina d ainda muito pouco ativa chama colecalciferol e 20 minutos por dia é o suficiente pra você ter um bom nível de vitamina d no corpo há isso sim com a pele exposta 20 minutos por dia não

Precisa exagerar na quantidade de sol porque isso vai começar a fazer mal para a pele mas também às pessoas que se escondem muito do sol e também as pessoas que têm tomam medicamentos que destrói mais rápido a vitamina d são pessoas mais vulneráveis aos efeitos nocivos da falta de vitamina d e qual seria o sss esses medicamentos esse grupo de pessoas os mais mais

Importantes seriam os antiepiléticos medicamentos contra a epilepsia que também podem ser usados como estabilizador de humor até como medicamentos auxiliar no tratamento da dor crônica né além disso alguns antidepressivos alguns medicamentos especialmente na esfera psiquiátrica aceleram a destruição no fígado da vitamina d você pode ter níveis incompatíveis

Com a carga de sol que a pessoa toma é diariamente o que acontece com a pessoa quando ela não fique exposta contínuo de luz necessária como é que o corpo dela a imagem vai sentir essa deficiência é essa condição de deficiência de vitamina d que pode aparecer por esse essa falta de exposição solar infelizmente ela é muito pouco é é pouco sintomática ela se

Traduz é mais com os efeitos finais dessa deficiência de vitamina d que podem ser fraturas ósseas que são realmente haas as condições mais temido da pessoa que tem deficiência crônica de vitamina d é até chegar à fratura pessoa pode ser totalmente assintomática existem alguns estudos que correlacionam por exemplo abaixo da vitamina d com a força muscular um

Pouco diminuindo mas é um paciente procurar por isso e você diagnosticar a deficiência de vitamina d é uma coisa muito excepcional então quem tem mais chance tem deficiência de vitamina d é quem tem menos formação o maior destruição da vitamina d agora existem pessoas que também algumas delas têm maior quantidade de lógica mente mais pessoas com deficiência

É mas são pessoas más de risco para a perda óssea oprah fratura é essas pessoas sim que não podem ter deficiência de vitamina d então gestante num é um fator de risco maior o uso dela então a gente não pode agregar a agressão ao sistema ósseo e muscular dessa pessoa o idoso a pessoa que já tem diagnóstico de perda óssea uma hora por ozzy ou mostra o pnia

Com fratura uma perda já aprovada por densitometria óssea alguém que já teve fratura ou pessoas que têm doenças que debilitam osso como por exemplo a software tristes diabetes méritos eles têm pior de qualidade do osso em relação à população sem o senhor 30 e sem diabetes as pessoas usuárias crônica de corte com os terópodes né que também tem uma ação

Própria diminui a formação óssea e você vai novamente agregar agressão em medicina é isso é uma coisa que a gente tem que evitar sempre tem que ter na cabeça que agregará agressão é o que mais faz com que os fatores que se somem às vezes se multiplica em trago o evento final é desfavorável que no caso do ouro ea fratura e tenho é um grupo que de pessoas que

É específico só o suplemento resolver para ele só a exposição solar na alimentação enfim não tenha efeito ele realmente precisa dessa reposição é existem pessoas que não conseguem com a vida que tem alcançar normalidade da vitamina d e essas pessoas entendam já um prejuízo ósseo por exemplo elas vão ter que tomar vitamina d e muitas vezes para o resto da

Vida então tem gente que eu costumo brincar que consiga convencer muita gente a emagrecer muita gente a mudar muita coisa extinguirá agora convencer pessoas a tomar só é um problema então existem algumas pessoas que têm aversão a sol é o motivos estéticos como motivo de de saúde mesmo na pele e essas pessoas é elas têm que ser implementadas em vitamina d se elas

Alcançarem um livro de deficiência a pessoa que tenha uma vitamina d acima de 30 no grande prémio l isso isso significa que nós temos uma quantidade de vitamina d no corpo bem no ideal para a reabsorção para a absorção de cálcio e fósforo pelo intestino entre 20 e 30 no grampo ml a gente define os pacientes que são insuficientes então acima de 30 é suficiente

Entre 20 e 30 insuficientes e os realmente deficientes em vitamina d agente é categorias aqueles que têm uma dosagem abaixo de 20 na grama primeiro e se esse grupo realmente é o grupo que pode se beneficiar mais da reposição da vitamina d as pessoas que devem dosar vitamina d são aquelas pessoas mais suscetíveis a ter a vitamina d muito baixa e especialmente aquelas

Que são mais suscetíveis a ter doenças ósseas de perda óssea e muscular é por deficiência de vitamina d ou outra causa de alteração aos então como eu falei a gente não deve nunca é vacilar no diagnóstico de deficiência de vitamina d se a pessoa já tem uma outra condição de pra perda óssea você pode ter 34 condições para pedrosa fazendo neste momento eo

Paciente não ter nada mas é importante nessas pessoas que têm maior risco de fragilidade óssea que elas tenham um acompanhamento do nível determinado de sair do zero vitamina d para toda a população do mundo também não é qualquer um que pode provocar alta dosagem de vitamina e se existia algum tipo de tratamento que usa na minha prática eu tenho recebido pacientes

Aqui tomando doses muito altas de vitamina d tipo vocês terem uma idéia a gente usa uma reposição de vitamina d os estudos têm uma utilizado entre mil e quatro mil unidades por dia isso pode ser transformado em semanal também mas o o otimização de vitamina d em doses acima das normais estão utilizando 50 mil 100 mil unidades por dia isso pode levar o cálcio no

Sangue o cálcio alto no sangue faz com que o material lãzinha dentro do rio entre em construção se feche o rio sofre de maneira isquêmica por falta de aporte sangüíneo arterial e você pode levar à insuficiência renal é muito perigoso para quem precisar realizar e com risco de perder até morrer é uma outra coisa você deixa o paciente exposto na quantidade alta

De cálcio no sangue na urina e só aumenta a chance o paciente t é cálculo renal longo prazo então não é não é bem-vindo é eu já vi pacientes complicados por causa dessa prática médica não autorizada em doenças como esclerose múltipla em outras condições de doença e até que a medicina diga sim a gente tem que esperar e obedecer

Transcrito do video
Como manter o nível de vitamina D no corpo? By Domingo Espetacular

Como manter o nível de vitamina D no corpo?

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