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Melatony Benefícios da Melatonina, Aminoácidos e Vitaminas Para Distúrbios do Sono

Suplemento Melatony:

Dificuldades para dormir insônia e gostaria de ter alguma alternativa mais natural hoje a gente vai falar um pouquinho sobre a melatonina é um hormônio que até então não era é aprovado aqui para o urso no brasil mas em outubro a anvisa autorizou ao uso da melatonina em suplementos alimentares e a gente vai falar um pouquinho que sobre o que é a melatonina para que

Serve e como tomar a melatonina é um hormônio natural nosso corpo produzido aí pelo cérebro mas que também pode ser sintetizado né fabricado aí de forma artificial em suplementos alimentares é uma humano que ele ele regula o nosso ciclo de sono e vigília ou seja ele faz com que mais ou menos geralmente a maioria das pessoas têm um ciclo de sono noturno aí de 8

Horas e o despertar ea é de unhas sejam em torno aí de 16 horas por dia sendo que ela é estimulada pela escuridão e inibida pela luz ou seja ela começa a ser secretária aí mais ou menos 9 horas da noite tem o seu pico por volta das 11 até as duas horas e com a qualidade a luminosidade as ela vai sendo inibida e diminuindo a sua secreção é por isso também que a

Luminosidade mesmo sendo artificial de produtos eletrônicos como celular televisão acaba atrapalhando a indução do sono é pessoas que ficam aí à noite antes de dormir impérios de celulares acabam é perdido o sono né exatamente por que diminui o estilo aí da produção da melatonina que é que induz a sonolência só não esquecendo de se inscrever aqui no canal

É curtir o vídeo e compartilhar e com as pessoas que você e deve saber também desde conteúdo essa secreção noturna é maior em crianças e vai diminuindo aí no decorrer da idade é por isso que idosas eles têm mais dificuldade aí geralmente tem insônia e despertam aí mais cedo às vezes por causa dessa deficiência na produção da melatonina então ela tá

Indo lá ela precisar utilizado em qualquer caso de insônia não alguns casos de insônia mas não você é resolvido sair através da melatonina mas muitos casos eles podem aí de insônia ela de ser pessoas também estão cegas né que não tem essa questão da luminosidade pessoas que trabalham em turnos trabalho às vezes de manhã ou às vezes trabalha à noite ou

Também é pessoas que estão geralmente as vezes viajando em vários fusos horários aí no momento tá no fuso horário que está noite logo após alguns um pouco em um fuso horário que está de dia isso acaba atrapalhando atrapalhando nessa regulação aí do sono então ela antônia ela serve para isso quem pode tomar e como tomar melatonina no brasil é a melatonina

Na flauta usada para os a partir dos 19 anos de idade e doses de 0,1 0,25 mg só 10 aprovado pela anvisa mas alguns estudos aí mostra o que a dose para insônia em geral ela vai disseram, 1 a 0 5mg podendo variar de pessoa para pessoa é a a melatonina ela foi relativamente segura né não teve muitas reações adversas aí nos estudos para porto prazo pessoas que utiliza

Geralmente aí para três meses sendo é algumas reações que podem acontecer é náuseas dores de cabeça sonolência durante o dia né mas esses estudos também não for não demonstraram o uso a e como prazo né não tem estudos que demonstrem quais são os efeitos aí da melatonina a longo prazo a utilizar a melatonina evite tomar álcool evite chás cafés ou bebidas

Energéticas por isso pode diminuir o efeito da melatonina e se você for diabético tiver pressão alta deve ser utilizado com cautela porque a melatonina pode aumentar os níveis de açúcar e também pode diminuir os efeitos do seu anti-hipertensivo deve ser o medicamento aí para pressão arterial assim como também pode aumentar os efeitos de algumas anticoagulantes

Como a warfarina então se você para o sangue utilizar melatonina e utiliza outros medicamentos informe primeiramente com algo profissional é da saúde é isso para saber se não há nenhuma interação que vai at ser prejudicial e para você gravidez ela não foi aprovada para uso durante a gravidez né e nem que esteja amamentando e nem para crianças também aqui no

Brasil se você já utilizando ela termina coloca aí nos comentários qual foi a sua experiência e coisas suplemento mas se você tem também alguma dúvida pode colocar aí nos comentários que a gente vai estar respondendo tá muito obrigado a todos e até a próxima

Transcrito do video
Melatony Benefícios da Melatonina, Aminoácidos e Vitaminas Para Distúrbios do Sono By Dra Raymara SabinoliveBroadcastDetails{isLiveNowfalsestartTimestamp2022-05-14T132158+0000endTimestamp2022-05-14T132920+0000}