Como aumentar a testosterona naturalmente em 7 passos | Dra Carla Zagoury

Como aumentar a testosterona naturalmente em 7 passos

Naturalmente sete dicas que você pode pôr em prática ainda hoje e que vão fazer o seu corpo produzir um máximo de testosterona possível sem o uso de medicamentos e sem intoxicar o seu organismo eu são carlos agora são médica e trabalha com a medicina para dar qualidade aves e se você gosta de assuntos atuais sobre medicina e qualidade de vida e se inscreva no

Canal semanalmente você vai receber vídeos novos sobre assuntos emprego o que vamos começar falando dela a testosterona a testosterona é o hormônio anabolizante produzido naturalmente pelo nosso organismo tanto em homens quanto em mulheres ela é responsável por mais de 300 reações de reparo e renovação celular e embora seja mais conhecida pela sua função

Sexual de libido performance ela tem e setores no nosso corpo impratica mente todos os órgãos em especial no coração e no sério a testosterona também têm função fundamental na manutenção da saúde óssea na perda de gordura corporal e no aumento da massa muscular o palhaço se o seu objetivo fora hipertrofia clica aqui no card e tem um vídeo específico só

Sobre isso mas antes a gente falar quais são as sete dicas e eu quero te perguntar você conhece alguém que está sempre rosilda reclamando de tudo com labilidade emocional o pior que não tem energia para mais nada e não consegue enfrentar os problemas naturais da vida encaminha-se vejo você pode estar ajudando mais pessoas a melhorarem a sua vida oi e a dica número

Um para quem quer aumentar a sua testosterona naturalmente é corrigir o seu sobrepreço e sempre que nós tivermos um acúmulo de gordura corporal nós vamos estar estimulando a função de uma enzima que se chama aromatta uma tarde entre outras funções play o efeito de transformar a nossa querida testosterona em estradiol e essa transformação pode ter dois efeitos

Bom primeiramente a quantidade de testosterona vai ficar naturalmente reduzida e segundo problema que nos homens pode ser extremamente grato a testosterona se transforma em estradiol e o estradiol em excesso no organismo masculino pode trazer graves e a dica número 2 melhore a qualidade do seu som a testosterona é produzida principalmente na fase rem do sono que é

Uma fase que nós vamos atingir apenas durante um sono reparador portanto se os seus donos foram muito reduzidos em número de horas ou for muito superficial com certeza você não estará produzindo testoterona na quantidade ideal falhar você tem problemas de sono então fica aqui no cade e vai depois para o meu vídeo e fala especificamente como você pode melhorar a

Qualidade dos seus sonhos dica número três reduza o seu nível de estresse e regule os seus níveis de o cortisol é um hormônio kim dose adequada é extremamente importante para a manutenção da nossa o meu está inclusive para a produção de testosterona mas se você aquela pessoa que está sempre estressado o nível de cortisol sempre constantemente elevado esses

Níveis podem ser bloquear ou reduzir a produção de testosterona ó e tente controlar os seus níveis de stress medite e pratique atividades que lhe deem prazer isso pode ajudar se não for suficiente existem alguns reguladores da supra-renal que vão manter os níveis de cortisol ideia mais ou menos ajustar rhodiola rósea achuaganda são bons exemplos mais claro eles

Devem ser utilizados com acompanhamento especializado dica número 4 o treino você precisa treinar se quiser aumentar a produção do seu organismo de testosterona o volume de treino e o tipo de atividade também vão influenciar nesta produção agora se o seu objetivo a hipertrofia clica aqui no card e tem um vídeo específico só sobre esse tema dica número 5 você

Quer aumentar a sua produção natural de testosterona então precisa reduzir a sua ingesta de óculos o álcool tem dois efeitos deletérios sobre a produção de testosterona primeiro ele interfere negativamente no norte que é uma coenzima envolvida diretamente na produção da texto e o segundo item é que ele aumenta a prolactina que causa um efeito negativo também

Na produção de testosterona e a dica número 6 é específica para as mulheres se você usa anticoncepcional oral dificilmente terá produção adequada de testosterona especialmente porque o anticoncepcional oral estimula a produção de shbg o shbg é uma globulina que se liga a testosterona impedindo que ela faça o seu efeito e a dica número sete é avaliar os seus

Níveis de vitamina d boro zinco e magnésio esses minerais e o hormônio de são diretamente associados à produção de testosterona e se eles estiverem insuficientes no organismo dificilmente você vai conseguir produzir testosterona e em quantidades adequadas e agora eu quero saber o que você faz para aumentar naturalmente os seus níveis de testosterona e não esquece

De deixar o seu like e a gente se encontra no próximo vídeo tchau e aí

Transcrito do video
Como aumentar a testosterona naturalmente em 7 passos | Dra Carla Zagoury By Dra. Carla Zagoury

Posts Relacionados:

Aumentando a testosterona naturalmente | 6 passos Alimentos para aumentar a testosterona rapido FÁCIL BARATO excelentes para aumentar testosterona Como Aumentar A Testosterona Naturalmente | 7 Dicas FÁCEIS Que Funcionam 100 | Testosterona: causas da queda e como aumentar naturalmente