Volta às atividades físicas após cirurgia de coluna: Quando é seguro retornar?

Quando podemos voltar a fazer atividade física após uma cirurgia de coluna, por exemplo uma artrodese de coluna, uma das cirurgias que eu gosto de explicar, o paciente pediu modo geral a condição clínica do paciente, o que ele está sentindo, vai ajudar muito a definir como vai ser a recuperação dele. Então, de um modo geral, é retirar os pontos. 15 dias em média podem ser retirados os pontos, de 10 a 15 dias. Eu costumo me segurar para não fazer atividade e fazer as coisas habituais, caminhar em casa e não fazendo uma atividade de rotina. Posteriormente, caso o paciente esteja bem, dos 15 aos 30 dias, já libera para fazer atividades rotineiras, mesmo tentar voltar à rotina de caminhar no trabalho e andar pra ir pro restaurante, fazer tudo relativamente direitinho, eu já me libero. Atividade física vai ser depois de um mês na atividade física rotineira de academia. Tudo isso obviamente dependendo de qual atividade ele faz, atividades de alto impacto ocorrido, geralmente seguro. Prefira atividades que vão movimentar com água, que não tem o efeito da gravidade tão o texto, e eu até estimulo ser feito isso, que seu corpo tem que volta em movimento. Quando passa 15 dias um mês, que tem o costume de fazer atividade física, até quem não tem tanto a musculatura vai sentindo perder massa muscular e isso pra recuperação não é muito bom, mas às vezes é inevitável.
Antigamente deixar a pessoa muito tempo parada ordenante vai movimentando, só que eu costumo dizer nosso corpo responde, tem que observar o juro também. Tô me sentindo bem, aumenta um pouco. Então, não tenho, na verdade, não tenho a data, não tem um número, nenhum dado de evidência de sentir cozinhar com 15 dias é melhor, o médico que terá que avaliar isso. Tem pessoa pra pessoa, é cirurgia, cirurgia, eu posso estar falando de cirurgia de coluna, pode entender artrodese, alonga se, pode entender hérnia de disco lombar. Então, tem muitas cirurgias com grau de agressividade completamente diferente que você costuma colocar no mesmo bolo de cirurgia da coluna.
Mas, obviamente, com o seu médico lhe orientar direitinho, a minha rotina continua realmente é esse mesmo risco, geralmente seguro esses 15 dias sem atividade física mais intensa. As suas habituais de 15 a 30 dias as atividades do dia a dia. Então, é caminhar, fazer as coisas e voltar para o trabalho, estiver bem, sem dúvida, pode voltar e de 30 dias, depois, voltar à atividade rotineira física. Principalmente, em atividades em água, natação, hidroginástica, que não ter o efeito da gravidade e as atividades de maior impacto, crossfit, no que faz musculação, muito interesse eu peço pra segurar um pouquinho. Corrida também, você vai ter o tempo inteiro naquele impacto e os três não é que a coluna vai sentindo com você correndo, são esses que eu peço pra segurar um pouquinho mais. 30 que é um período bom pra você está voltando à sua rotina de atividade física. Converse com seu médico que é mais importante, ele sabe o que foi feito e ele sabe o que ele fez e isso vai ser mais relevante para você.
Fonte: Cirurgia de coluna: Quando posso voltar a fazer atividade física ? por Julio Pereira – Neurocirurgião

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