Dicas para o cuidado da próstata

Uma das condições mais comuns que afeta muitos homens é a hiperplasia prostática benigna. A próstata aumenta de tamanho e pode tornar difícil urinar. Cerca de 30% dos homens acima de 50 anos têm essa condição, e esse número aumenta para 50% nos homens acima de 70 anos. No entanto, não há necessidade de entrar em pânico. Há muitas maneiras de lidar com isso, e vou ensinar um truque simples para tornar a micção mais fácil.

O truque da salivação

Quando você está urinando e está com dificuldade para esvaziar completamente a bexiga, comece a salivar. Por mais estranho que isso possa parecer, a salivação pode aumentar o fluxo da urina e ajudar a relaxar os músculos associados à próstata. Ao urinar, os músculos lisos em torno da próstata podem ficar tensos e difíceis de controlar quando existe tensão. A salivação ajuda a ativar o sistema nervoso parassimpático e, portanto, relaxa o sistema simpático que pode estar contribuindo para a tensão ao urinar.

Então, se você for homem e estiver com dificuldades para urinar, experimente a salivação para ver se ajuda. E se você é esposa, irmã, mãe ou alguém que se preocupa com um homem que tem esse problema, mencione essa técnica para ele. A próstata é uma glândula muscular e glandular, e tudo o que relaxa o sistema nervoso parassimpático ajuda a relaxar os músculos lisos ao seu redor.

O poder do tomate

Além disso, podemos adotar algumas medidas preventivas, como o consumo de tomate. O tomate tem licopeno, um antioxidante que ajuda a prevenir o câncer, mas também contém outras substâncias benéficas. Alguns estudos realizados na China mostraram que o extrato de tomate pode ajudar a reduzir o tamanho da próstata. Para consumir o tomate adequadamente, você pode fazer uma salada de tomate pelo menos três vezes por semana, tomar suco de tomate ou adicionar extrato de tomate em suas receitas. É recomendável que você escolha tomates orgânicos ou tomates de boa procedência para evitar toxinas. Caso haja suspeita de contaminação, mergulhe os tomates em uma solução de bicarbonato de sódio e água por 10 minutos para neutralizar os ácidos e possíveis venenos.

Evitando exercícios prejudiciais

Outra forma de cuidar da próstata é evitar exercícios que possam afetá-la negativamente, como andar de bicicleta ou a cavalo. Tais atividades podem agravar a condição. Por outro lado, a natação e uma caminhada ou corrida leve são exercícios adequados que podem ajudar a alcalinizar o sangue e diminuir a acidez das pernas, melhorando a saúde da próstata. O uso de cloreto de magnésio também pode ajudar em uma dieta alcalina.

Em resumo, não há necessidade de entrar em pânico se você ou alguém que você conhece tem problemas de próstata. A salivação durante a micção pode ajudar a relaxar a musculatura das próstatas e melhorar o fluxo de urina. Além disso, consumir tomates regularmente e evitar exercícios prejudiciais pode melhorar a saúde da próstata.

Fonte: Dificuldade De Urinar Por Causa Da Próstata? Aqui Tem Truque Rápido! por Peter Liu