Técnica revelada pelo Dr. Lair Ribeiro para emagrecer rápido, fácil e sem gastar dinheiro e sem recuperar o peso

Neste vídeo, o Dr. Lair Ribeiro fala sobre como a obesidade e o sobrepeso estão além da questão estética e como a imagem que temos de nós mesmos pode influenciar em nossa saúde e emagrecimento. Ele destaca a importância da atenção plena e da preparação psicológica, além da reeducação alimentar e atividade física, para que um emagrecimento não resulte em efeito sanfona. Segundo estudos, apenas 5 a 10% das pessoas conseguem manter o peso perdido, e é importante lembrar que a imagem de “gordo” pode estar tão impregnada em nossa mente que, mesmo após emagrecer, ainda continuamos nos vendo assim, o que pode levar à volta do peso original.
O Dr. Lair apresenta a técnica da tensão estrutural, em que podemos imaginar uma imagem de nós mesmos magros e criar uma tensão para que essa visão se torne mais forte do que a realidade atual. Ele ressalta que o pensamento positivo não é suficiente, e que é preciso trabalhar a atribuição de significado à imagem que temos de nós mesmos, para que possamos mudar nossa estrutura psicológica e alcançar o emagrecimento definitivo.
Além disso, ele cita o livro da Ellen Langer, que mostra como a atenção plena pode ajudar na reversão do envelhecimento, e como essas técnicas também podem ser aplicadas em diversas áreas da medicina.
O Dr. Lair também indica o seu site, onde podemos encontrar conteúdos de saúde e bem-estar, além de agradecer ao público pelo interesse e pela visita. É importante lembrar que cuidar da saúde mental e emocional é tão importante quanto a saúde física, e que a mudança de hábitos deve começar por uma mudança na forma como nos vemos e nos percebemos.
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Fonte: REVELADO A TÉCNICA QUE EMAGRECE RÁPIDO E FÁCIL SEM GASTAR NADA SEM ENGORDAR DE NOVO DR LAIR RIBEIRO por RECEITAS E DICAS DE SAÚDE

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